סוכרת מבוגרים - זה בידיים שלכם!
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר

סוכרת מבוגרים - זה בידיים שלכם! 

מאת    [ 13/10/2011 ]
מילים במאמר: 702   [ נצפה 1287 פעמים ]
מאמרים


 
 

הרשם כעת לרשימת התפוצה!
קבל דיוור אוטומטי על מאמרים חדשים
בנושאי בריאות ורפואה
דואר אלקטרוני:

 מאמרים אחרונים מאת מרווה ארז
   כיצד להתמודד עם רגשות 'שליליים'?
   4 דרכים להיפטר מעייפות ואי נוחות אחרי האוכל
   סוכרת מבוגרים - זה בידיים שלכם!
   סוכרת מבוגרים - זה בידיים שלכם!
   סוכרת מבוגרים - זה בידיים שלכם!
   מה שאתם לא יודעים על דיאטה, הוא הסיבה שאתם עדיין_____...
   מה שאתם לא יודעים על דיאטה, הוא הסיבה שאתם עדיין_____...
   מה שאתם לא יודעים על דיאטה, הוא הסיבה שאתם עדיין_____...
   תזונה בריאה ככלי לחיים טובים
   תזונה בריאה ככלי לחיים טובים
   תזונה בריאה ככלי לחיים טובים
   11 העקרונות לתזונה נכונה, על פי הנטורופתיה
   11 העקרונות לתזונה נכונה, על פי הנטורופתיה
   11 העקרונות לתזונה נכונה, על פי הנטורופתיה
   אימוץ גישה חיובית לחיים


סוכרת מבוגרים – זה בידיים שלכם

סוכרת מבוגרים, הידועה גם כסוכרת מסוג 2, היא אחת המחלות הנפוצות והמאיימות בעשורים האחרונים. עבור החולים היא מהווה מקור לנזקים תפקודיים ולירידה באיכות החיים. עקב היותה מחלה תורשתית היא נתפשת כגורל משמיים, צל מאיים המרחף מעל ראשם של בעלי הגנים הפוגעניים. בפועל, סוכרת מבוגרים היא תופעה תזונתית וכשמתחילים בטיפול בה בזמן, ניתן להעלים אותה כליל.

 

לא מחלה, מצב מטבולי

אין ספק שסוכרת מבוגרים היא תופעה תורשתית. אולם לא כל בעלי התורשה המתאימה לוקים במחלה. לעומתם, גם אנשים שהתורשה אינה קיימת במשפחתם עשויים ללקות בה. מדוע? משום שיש אלמנט נוסף שבמקרים רבים משמעותי אף יותר מהגורם התורשתי, הוא הגורם התזונתי. בעלי התורשה הם למעשה לא אלו שילקו במחלה, אלא אלו אשר גופם יהיה יותר נוח ללקות בה, אם אורח חייהם יספק את התנאים המתאימים.

אורח החיים הגורם לסוכרת מבוגרים כולל מחסור בפעילות גופנית, השמנה, לעיתים עישון, אך בעיקר - תזונה לקויה לאורך שנים. התזונה הלקויה מתבטאת בצריכה גבוהה של מזונות המכילים רדיקלים חופשיים, כגון מטוגנים, שמנים שאינם בכבישה קרה ופיצוחים, צריכה גבוהה של מוצרי חלב ובשרים, אך יותר מכל - צריכה לא מאוזנת של פחמימות, הגורמת לנזק מטבולי הדרגתי.

מרבית הלוקים בסוכרת מבוגרים הם בעלי הנטייה להרבות במתוקים, פירות, לחמים ואף דגנים כגון: אורז, חיטה, בורגול, גריסים, תירס וחבריהם. הנטייה להרבות במזונות אלו לאורך שנים גורמת לתנודתיות יתר של הגלוקוז והאינסולין בגוף, מצב זה גורם לשרשרת של תגובות, שבהדרגה מפחיתות את רגישות התאים לאינסולין.

 

פחמימות? מה קשור לסוכרת?

אחת הטעויות הנפוצות באוכלוסיה בכלל ובפרט בקרב הסוכרתיים, היא אי הבנת הקשר בין פחמימות לגלוקוז; הגלוקוז נתפש כ"סוכר טהור", כמו זה המצוי בפירות ובמתוקים, הדגנים והבצקים נתפשים כפחמימות שאינן סוכר. אך פחמימות אלו, הנקראות 'עמילנים', מפורקות במערכת העיכול ליחידות בודדות של גלוקוז, כלומר סוכר. לכן גם צריכה מרובה של בצקים ודגנים לאורך שנים, לצד החיבה היתרה למתוקים, מעודדת סוכרת מבוגרים.

טעות זו היא גם אחד הבסיסים לעובדה שהתופעה עדיין כה נפוצה, למרות קלות הטיפול בה; החולים המאובחנים עושים כמיטב יכולתם להפחית במתוקים, אך עדיין מרבים באכילת לחמים, דגנים ואף עוגות, כל עוד הן ממותקות בממתיקים מלאכותיים ואולם כל אלו ממלאים את דמם בגלוקוז, הממשיך לצוף בכלי הדם ולגרום לנזקים.

הפחמימות ה'מלאות'; קמח מלא, דגנים מלאים ומוצריהם, אינם מעודדים הופעת הסוכרת, אך בהימצאה גם הם מפריעים לריפוי; אמנם אינם גורמים לתנודתיות של רמות גלוקוז ואינסולין, עקב פירוקם האיטי במערכת העיכול, אך הם עדיין מספקים את כמות גדולה של גלוקוז.

 

"בלי פחמימות?? תני לחיות!"

 סיבה נוספת לכך שסוכרת המבוגרים עדיין כה נפוצה, היא חשש החולים משינוי התפריט; מנגנונים הישרדותיים של הגוף גורמים לפחמימות להיראות כמזון האטרקטיבי ביותר, עד כדי התמכרות. למעשה, הופעת הסוכרת היא תוצאת ההתמכרות, בדיוק כפי שבעיות בדרכי הנשימה הן תוצאה של עישון סיגריות.

כאשר אדם מקבל את הבשורה שעליו להפחית בפחמימות הוא מגיב בדכאון, בתחושה שלא נותר לו יותר מה לאכול, ש'לוקחים ממנו' את מזונותיו האהובים ואף את המקור לשמחת החיים! נקודת מבט זו מקשה מאוד על הסוכרתיים לשנות הרגלים, והם נמצאים במלחמה תמידית כילדים שמגניבים ממתקים.

לכן חשוב מאוד ללוקים בסוכרת מסוג 2 להתוודע למזונות ולמתכונים חדשים; קטניות, ירקות, מזון מהחי במידה הנכונה, אגוזים ושקדים, יכולים להוות תפריט עשיר ומספק מאין כמוהו בהימצא המתכונים המתאימים. אלו מצויים בשפע ברשת האינטרנט ואצל היועצים התזונתיים. הסוכרתיים המטופלים בדרך זו מתרגלים במהרה לתפריט החדש והעשיר ואף מודים שהוא תורם לתחושה טובה כללית.

 

הטיפול הטבעי בסוכרת מבוגרים

הטיפול הטבעי בסוכרת מבוגרים פועל לשיקום כלל מערכות הגוף ובפרט תהליך חילוף החומרים, באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית ומעט תוספים טבעיים. התהליך מבוצע בליווי ויידוע של הרופא המטפל, והמטופל אף נדרש לעבור בדיקות דם חוזרות בכל שלושה חודשים.

הטיפול כולל הפחתה משמעותית בצריכת הפחמימות מכל הסוגים, איזון כללי של התפריט ומציאת פתרונות לתזונה חלופית. לצד התזונה מותווים למטופל מספר תוספים טבעיים והוא מתבקש לעסוק בקביעות בפעילות גופנית לפי העדפתו. התהליך גורם גם להרזיה טבעית. לאחר הטיפול יש לשמור על תפריט מאוזן, אך גם ניתן לאפשר חריגות באירועים.

בסוכרתיים שאינם זקוקים לאינסולין, תופעות המחלה נעלמות ברוב המקרים תוך שלושה עד שישה חודשים. לאחר תחילת הזרקות אינסולין לא ניתן יותר להפוך את התהליך, אך טיפול טבעי משקם את כלי הדם, מונע החמרה, מסלק תופעות לוואי ומעלה את איכות החיים.

 

לבריאות!

 

מרווה ארז, נטורופתית


מדריכה לחיים בריאים ומאושרים


www.gufnefesh.com

מקור המאמר: Articles.co.il/מרווה ארז

אהבת את המאמר? שתף בבקשה!

תגיות של המאמר:

תגובות למאמר:

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי APA:
    ארז, מרווה . (13/10/2011).  סוכרת מבוגרים - זה בידיים שלכם!. [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים.
    נדלה בתאריך:07/05/15 מ:https://www.articles.co.il/article.php?id=125548

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי MLA:
    ארז, מרווה . "סוכרת מבוגרים - זה בידיים שלכם!" . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים. 13/10/2011
    נדלה בתאריך:07/05/15 מ:https://www.articles.co.il/article.php?id=125548

  •  מאמרים אחרונים בקטגוריה סכרת
      bullrtl  מיץ ובעיות סוכר. האמנם בריא?
      bullrtl הסוכרת ואני
      bullrtl פחמימות - כמות ואיכות
      bullrtl לשמור על הבריאות גם בחנוכה
      bullrtl המלצות חשובות למרקים טעימים ובריאים לבעיות סוכר ובכלל
      bullrtl סוכרת וחנוכה
      bullrtl גמילה מסוכר - כיצד להימנע ממזון ומשקאות מתוקים
      bullrtl איך ניצחתי את הסכרת
      bullrtl 10 טיפים להישאר בריא עם סוכרת 2
      bullrtl לגדול עם סוכרת
      bullrtl סוכרת: שאלות לרופא שלך
      bullrtl עצור את הסוכרת!
      bullrtl מה גורם לסוכרת סוג 2?
      bullrtl כדורים או תוסף תזונה? איך נטפל בסוכרת?
      bullrtl איך להימנע מהשמנת יתר (ואיך זה קשור לסוכרת)


     מאמרים נצפים ביותר בקטגוריה סכרת
       בדיקת HbA1C ובדיקת פרוקטוזמין
       כל מה שרציתם לדעת על סכרת מבוגרים
       רמות סוכר
       אפשר לנצח את מגיפת הסוכרת
       קדם סוכרת
       אבחון חולי סכרת
       חולי סוכרת- חשיבות הטיפול ותסמיני המחלה
       סוכרת ובדיקת HbA1C (המוגלובין מסוכרר)
       פדיקור רפואי לכף רגל סוכרתית
       כיצד הגוף שומר על רמת סוכר קבוע בדם
       הגנה מפני קרינה אלקטרומגנטית
       הפרעות בתפקוד בלוטת תריס-דר רוזני אברמוף-נס, מומחית לרפואה פנימית, אנדוקרינולוגיה וסוכרת, רופאה בכירה במכון האנדוקריני, המרכז הרפואי מאיר
       כף הרגל סוכרתית?
       הטיפול בנוירופתיה סוכרתית על פי הרפואה הסינית
       סוכרת, משקל עודף ורפואה סינית


    מאמרים

    ©2014
    כל הזכויות שמורות

    מורנו'ס - שיווק באינטרנט

    אודותינו
    שאלות נפוצות
    יצירת קשר
    יתרונות לכותבי מאמרים
    מדיניות פרטיות
    רשימת כותבים
    כותבים מומחים
    עלינו בעיתונות
    מאמרים חדשים
    פרסם אצלנו
    לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
    כניסה למערכת
    יתרונות לכותבי מאמרים
    תנאי השירות
    הנחיות עריכה
    לבעלי אתרים:



    מדיה חברתית:
    חלון מאמרים לאתרך
    תנאי שימוש במאמרים
    ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS
    כתיבת מאמרים

    מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב