בחנו את עצמכם - האם יש לכם זהות אבודה או זהות מגובשת? 

1) האם אתם כועסים על אחרים ומעוצבנים עליהם?

אנשים בעלי זהות אבודה נוטים לכעוס על אחרים ולהאשים אותם בכל תחלואי חייהם. למעשה, זוהי הדרך שלהם לברוח מעצמם. הם מבקרים אחרים ומנסים "לתקן" אותם, במקום להתרכז בגיבוש עצמם ובצמיחתם האישית.

פעמים רבות, אנשים בעלי זהות אבודה ינצלו סוגייה מוסרית וישתמשו בה כדי להצדיק את ההתקפה שלהם על אחרים ולהפוך אותה "למוצדקת". הם ישקיעו שנים בלהצדיק את הביקורת שלהם על מישהו אחר כשכל הזמן הזה הם אפילו לא ישימו לב כיצד הם מבזבזים את הזמן היקר שלהם על אחרים במקום להשקיע אותו בבניה עצמית. 

2) האם אינכם מאושרים?

אנשים בעלי זהות אבודה אינם אנשים מאושרים. למעשה זה בלתי אפשרי להיות מאושר כשאינך יודע מי אתה, אינך מחובר לעצמך, אינך עושה את מה שאתה באמת אוהב ואתה עסוק כל הזמן בלהאשים אחרים ולבוא בטענות כלפיהם.

אצל אנשים בעלי זהות אבודה אין אושר כי אין ידיעה מהי הזהות האמיתית. הזהות האבודה והמלאכותית אינה מסוגלת להעניק אושר כי היא מזוייפת, לעיתים קרובות שטחית, לחוצה, כוחנית, מרירה והיסטרית.  

3) האם אינכם יודעים מה אתם באמת רוצים מהחיים שלכם?

אנשים בעלי זהות אבודה הם אנשים מבולבלים שלא באמת יודעים מה הם רוצים. כתוצאה מכך, הם נוטים להיאבק בכל דבר, לעבור מדבר לדבר, לנוע בחיים בחוסר שקט, כל הזמן לחפש משהו שחסר.

לאנשים בעלי זהות אבודה יש מושג מצויין מה אחרים צריכים להיות ומה אסור להם לעשות, אבל עבור עצמם הם אינם יודעים כמעט דבר. הם מקדישים חלקים גדולים מהחיים שלהם כדי לרצות אחרים, כדי לכבוש אחרים, כדי לשלוט באחרים וכדי לנהל אחרים - אבל להם עצמם אין מושג מי הם באמת, כי הם חוששים להכיר את עצמם, לעשות דברים ישירות בעצמם, לחוות את החיים ישירות דרך עצמם ולא דרך מישהו אחר.

4) האם נתתם את כל כולכם לבני המשפחה ובני הזוג שלכם?

אנשים בעלי זהות אבודה חוששים להכיר את עצמם ולהשקיע בעצמם, ולכן על פי רוב הם יקריבו את עצמם עבור בני הזוג שלהם, המשפחה, הילדים וההורים - הכל כדי להימנע מהיכרות אינטימית עם עצמם.

החשש להיות לבד, להכיר, לגעת, לדעת, לנשום, להינות ופשוט לבטוח בעצמי הוא כה גדול, שמרבית חייהם הם יתאמצו לברוח בכל דרך לחיים של אחרים.

וטיפ לסיום: אדם בעל זהות אבודה הוא בסך הכל אדם שבמקום לבנות אישיות חיובית משל עצמו הוא מתמקד כל חייו בתחרות באחרים, בהשוואת עצמו לאחרים, בביקורת על אחרים, בהתנגדות לאחרים, במאבק עם אחרים ובניסיון לבטל אחרים - בדיוק כפי שהוא רגיל לבטל את עצמו. כיוון שהדרך היחידה שהוא יודע להכיר את עצמו זה דרך מאבק באחרים והתנגדות לאחרים, האישיות שלו תמיד מוגדרת על פי הרצונות של האחרים ולא על פי הרצונות האמיתיים שלו עצמו. כך יוצא שהוא לא באמת מכיר את עצמו ולכן הוא גם לא יודע מה הוא רוצה מעצמו.