אימון אישי- COACHING בהרזייה- מרזים מהראש.
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

אימון אישי- COACHING בהרזייה- מרזים מהראש. 

מאת    [ 04/10/2007 ]
מילים במאמר: 381   [ נצפה 3423 פעמים ]

 
 
אימון אישי בהרזיה הוא שיטה יעילה ביותר לשינוי הרגלי אכילה ותזונה נבונה.היא מניבה תוצאות במהירות וביעילות :המהפך ופריצת הדרך מתרחשים בטווח של שבועות ספורים- אם נרתמים למטרה.
-אימון אישי בהרזייה ותזונה נבונה מאפשר מעקב אחרי הרגלי אכילה ותהליכי מודעות לבניית אורח חיים נכון.
- תכנית שעובדת מערכתית על הצד הפיזי, הנפשי והרוחני, ועל האיזון בינהם.
- תלמד לזהות מתי זה רעב אמיתי ומתי זו אכילה שנובעת ממצב רגשי לא מאוזן כמו: כעס, שעמום, עייפות, שמחה, עצבנות ולהיערך נכונה למצבים אלה כדי לא ליפול לבור האוכל אלא לעקוף נפילות אלה.
-הרגלים קיימים: כיצד הם משרתים או מעכבים אותך.
- תלמד להיעזר בטכניקות ובמיומנויות שונות כדי להצליח.
- תשיג מטרות ויעדים באמצעות עבודה על הרגלים ודפוסי חשיבה חדשים.שינוי החשיבה מאפשר להפסיק לאכול מתוך הרגלים שמעכבים אותך, ותבחר הרגלים שמקדמים אותך להשגת המטרה.
- תהיה מודע לסיבות שבגללן חשוב לך לרצות לרזות: האם זה בגלל: העלבות החבריםהאישההילדים, החתונה של הבת,או עשיית שינוי אמיתי למען עצמך.
- עד כמה חשוב לך באמת לרדת במשקל ועד כמה אתה מוכן להתאמץ, להרתם ולהתחייב למען מטרה זו.
- הכרת תבניות החשיבה של האדם השמן: מחשבות, מחסומים, כעסים,תסכולים- מול כוחות מעצימים ומלאי אמונה בהצלחה בתהליך ההרזייה.
- עד כמה תרוויח או תפסיד מהשינוי: איזה ויתורים תצטרך לעשות ומה תרויח מההרזיה ותזונה נכונה.
- זיהוי נקודות קושי וזיהוי הכוחות שיש בך כדי להתמודד עם האתגר ולהגיע ליעד המבוקש.
- תלמד כיצד להתעלם מהקולות הפנימיים המחבלים בהצלחה-שלך ושל השדון: אותם קולות הרסניים שמחבלים ,שמטילים ספק ביכולותיך ואומרים לך שגם הפעם תכשל ולא תצליח בתהליך ההרזייה. במקום זה- לסייע לך בבניית שייח פנימי חיובי , מחזק ומעודד שהפעם זה יצליח- ובגדול!!! כפי שהצלחת בדברים רבים אחרים שעשית בעבר. .
- הדרך חשובה לא פחות מהמטרה: רק הקניית הרגלים נכונים לתזונה נבונה , מבוקרת ושפויה באופן הדרגתי וקבוע- תוך איסוף הצלחות קטנות לאורך הדרך ,תאפשר להגיע למטרה ולשמור על ההישג.
האימון האישי ניתן בד בבד עם תפריטים להרזייה ותזונה נבונה, מתכונים , שיחות והרצאות - ולעיתים אני משלבת בטיפול: פרחי באך- העובדים על הרובד הנפשי והאנרגטי ותרגילים בקינסיולוגיה לקיבוע דפוסי חיים והרגלים חדשים במוח.
- סבלנות, התמדה ואמונה: חשוב להבין ששינוי דורש זמן ובודאי שלא נעשה בין לילה:גם את הקילוגרמים העודפים "הרווחנו בכבוד" בזמן רב. רק ירידה איטית והדרגתית במשקל , בצורה מאוזנת ובריאה תבטיח שתוכל להגיע למטרה וגם לשמור עליה.אל תאפשר לייאוש להביס אותך .
- האמן ביכולתך ובכוחותיך, התמד ,הייה סבלני, ותגיע למטרה הנכספת.



דיאטנית, נטורופתית, מנחת סדנאות ייחודיות להרזייה ותזונה נבונה ל:ילדים, נוער ומבוגרים, העובדות על הרובד הפיזי, הנפשי והרוחני בשילוב אימון אישי COACHING להרזיה . טיפולים פרטיים בהרזיה ובבעיות בריאות שונות בשילוב: תזונה, שמנים ארומאטיים וצמחי מרפא. מקבלת מטופלים בקליניקה יפה בהוד השרון ובמרכז כפר-סבא.
טלפון: 097444715, 0544266880, כתובת האתר:
WWW.DORIT-MEIR.COM
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב