דימוי עצמי ו/או ביטחון עצמי הם למעשה רגשות וכוחות פנימיים. אסרטיביות היא סגנון התנהגות שמהווה את "שביל הזהב" בין תקשורת בין אישית פסיבית לבין תקשורת בינאישית אגרסיבית. קיים קשר מעגלי הדוק בין דימוי עצמי חיובי וביטחון עצמי גבוה לבין אסרטיבית - על כך בהרחבה בהמשך.
השילוב של דימוי עצמי חיובי עם ביטחון עצמי גבוה יחד עם תקשורת בינאישית טובה והתנהגות אסרטיבית מהווה מרכיב חשוב ביותר ביכולת שלנו להצליח בכל תחומי החיים, להתגבר על קשיים וליהנות. בכל תחום בחיים הצירוף של דימוי עצמי, ביטחון עצמי, אסרטיביות, תורם רבות לקידום ולהצלחה שלנו: קריירה, זוגיות, חיי חברה, מצב כלכלי, מצב גופני, מצב נפשי, מיומנויות ניהול ועוד.
ניתוח פשוט מראה שיש קשר הדוק גם ביניהם. למעשה קשה לקיים תקשורת בינאישית אסרטיבית ללא ביטחון עצמי גבוה שהוא כשלעצמו בדרך כלל תוצאה של דימוי עצמי גבוה. ביטחון עצמי ו/או דימוי עצמי מאפשרים לנו לצאת מדפוס ההתנהגות הפאסיבי, להתבטא, להגיב, להתעמת עם אחרים מבלי לריב, לשמור על עצמינו ועל האינטרסים שלנו מבלי להזדקק לתוקפנות. לעומת זאת, אנשים בעלי ביטחון עצמי נמוך מרגישים צורך להתגונן וכידוע "התקפה היא ההגנה הטובה ביותר" וכך ביטחון עצמי / דימוי עצמי נמוכים יוצרים תקשורת בינאישית תוקפנית/אגרסיבית.
ולהיפך - התנהגות אסרטיבית היא בדרך כלל המתכון הטוב ביותר להצליח כאשר אנחנו מקיימים אינטראקציה עם אנשים אחרים. לעיתים מדובר ב אסרטיביות מול סמכות, למשל משא ומתן עם לקוחות או עם הבוס בעבודה, בפעמים אחרות מדובר בקשר עם בן/בת זוג או עימות עם מי שאמור לתת לנו שירות ומתרשל בתפקידו, קשר עם חברים ועוד. כל הצלחה כזאת תורמת כידוע לשיפור הדימוי העצמי וכך גם לחיזוק הביטחון העצמי.
אם כך, הקשר מעגלי בין ביטחן עצמי / דימוי אישי לבין אסרטיביות הוא מעגלי. הם יכולים לחזק זה את זה או חלילה להחליש זה את זה.
לקשר המעגלי יש משמעות מעשית בעלת חשיבות עליונה בזמן אימון אישי לחיזוק הביטחון העצמי, שיפור הדימוי העצמי ופיתוח תקשורת בינאישית אסרטיבית יעילה. הקשר ההדדי בין ביטחון עצמי לאסרטיביות הוא הבסיס למודל הייחודי לחיזוק ולשיפור שלהם. למעשה במהלך האימון האישי נעבוד במקביל על כל הנושאים בו זמנית. חיזוק ביטחון עצמי בכל דרך שהיא מאפשר התחלה של התנהגות אסרטיבית. תרגול ולמידה של אסרטיביות מחזק, התחלה מעט ואח"כ יותר, את הביטחון העצמי ובונה דימוי עצמי משופר וכך הלאה, כל חיזוק ושיפור באחד הגורמים יתרום לחיזוק האחרים.
יוסי וילנסקי - מאמן אישי מוסמך, בעל ניסיון עשיר בעבודה עם אנשים - כמנהל בכיר, מאמן אישי, מנחה ומדריך. מתמחה באימון אישי ייחודי לחיזוק ביטחון עצמי ופיתוח אסרטיביות
