בשנים האחרונות יותר ויותר נשים בהריון מצטרפות לנישה של נשים המעוניינות בלידה פעילה. משמעןת המונח לידה פעילה כשמו כן הוא - מצב שבו ההריונית לוקחת חלק פעיל בלידה ולא משאירה את העבודה רק לרופאים ולמיילדת. אם בעבר היו ההריוניות מסתפקות בלשכב על הגב ולקחת אפידורל, כיום הגישה קצת שונה. אפשר לומר שבעצם ישנה חזרה למקורות, לתקופה הארכיטיפית שנשים היו יולדות בתנוחות יותר אקטיביות כמיטב המסורת במצים כמו כריעה או עמידת שש. פילאטיס ויוגה לנשים בהריון הינן טכניקות שעוזרןת לכל אלו שרוצות להפוך את הלידה לחוויה חיובית ולא לחוויה טרואמטית. ככל שתקדימי לתרגל וללמוד את טכניקות התרגול, הן של הפילאטיס והן של היוגה, כך תוכלי לעשות בהם שימוש גם בזמן ההריון ובטח ברגעי הלידה הקריטיים אם כל התלווה לציריי הלחץ. גם יוגה וגם פילאטיס לנשים בהריון משלבות עבודת נשימה, תנועה, ותנוחות שעוזרות לעובר להתפתח בצורה תקינה ולהתמקם במקום הנכון בתעלת הלידה, שתי הטכינקות משלבות תנוחות מרגיעות ומשקמות לגוף, מלמדות אותך לנשום נכון ולנוע בכל פעם שאת מרגישה שהמצב הנתון אינו נוח לך.
הפוסט נכתב על ידי סטודיו חן לפילאטיס תנועה וזומבה רמת גן
מרכז לפילאטיס רצפה, פילאטיס לנשים בהריון, יוגה, זומבה ברמת גן בניהולו של חן גיברשטיין
