כיצד ליצור אסרטיביות 

מדוע כולם אוהבים ומתסייגים מאסרטיביות.

כולם רוצים להיות אסרטיביים .לחיות עם ביטחון עצמי ודימוי עצמי גבוה.

יחד עם זאת, כשאנו פוגשים אנשים אסרטיבים, קשה לנו להתחבר אליהם.

חלקנו מקנאים בהם וחלקנו מעדיפים להתרחק מהם .

אנו לוקחים החלטות שירותיות לנסות ליצור אסרטיביות גם בחיינו ולרוב נוחלים כישלון.

או שזה יוצא לנו תוקפני מידי או שזה הופך להיות רגיש מידי.

ומדוע ?

כי כל אחד צריך להבין תחילה מהי אסרטיביות בהגדרה ולאחר מכן, למצוא את הדרך לאסרטיביות משלו.

על מנת להבין בואו נתבונן על המכשולים שבדרך :  

אנשים אסרטיבים הם :

• אנשים שיש להם תקשורת כנה עם עצמם !
  לרוב זה נראה שלאנשים אלו אכפת רק מעצמם ולכן קשה לנו מאוד להתחבר אליהם. האמנם -
  
  
• אנשים אסרטיביים אינם חוששים מחילוקי דעות !

רוב האנשים מעדיפים לא להביע את דעתם ולא ליצור עמדה לחייהם ובלבד שלא יווצרו עימותים וחילוקי דעות.
האסרטיביים, הם קודם כל החברים הכי טובים של עצמם. הם יודעים במדוייק מה דעתם על הא ועל דא ולכן יש להם אפשרות להקשיב לאחר ולהחליט מה מתאים להם.

כתוצאה מכך הם מתפרשים כאנשים חסרי רגישות לסביבה שנאמנים ואכפתיים לעצמם בלבד.

כך רובנו מפרשים אסרטיביות ולכן מאוד קשה לנו לחבור לאנשים הללו או ליצור אסרטיביות בחיינו.

אך אם תתבוננו בטבלה תוכלו לראות כי הכל מתחיל ונגמר בחוסר הבנה במושגים ;

למעשה, כל אלו שלא מביעים את דעתם יוצרים פאסיביות בחייהם.

כל אלו שמחליטים ליצור אסרטיביות מאולצת הופכים לאגרסיבים .

אז מי הם האסרטיביים ?

פאסיביות                                אסרטיביות                                   אגרסיביות

חוסר תקשורת                         תקשורת כנה                                  לחימה תמידית 

בריחה מחילוקי דעות                התמודדות עם חילוקי דעות               התקפה

ריצוי                                      עמדה לעצמנו                                  שתלטנות

בגידה בעצמנו                         נאמנות לעצמנו ולאחרים                   חוסר רגישות לאחר
ביקורת עצמית                        התבוננות                                       ביקורתיות

ביטחון ודימוי עצמי נמוך            דימוי וביטחון עצמי גבוה                   הטלת האחריות

חוסר מימוש עצמי                    מימוש עצמי והגשמה                       ואשמה על אחרים. 

ההבדל בין  אסרטיביות לעומת פרובוקטיביות ו/או תוקפנות הוא לקיחת אחריות לחיינו.

על פי הטבלה :

• פאסיבי שם את האחריות אצל האחר
• אסרטיבי לוקח אחריות על חייו
• התוקפן או הפרובוקטיבי מסיר מעליו אחריות ומאשים את האחר

יצירת אסרטיביות או עמדה ודימוי עצמי גבוה מלווה בתהליך צמיחה ומודעות עצמית :

• לשם כך עלינו ליצור תקשורת בין אישית כנה ביניינו לבין עצמנו
• ליצור מודעות עצמית ולהכיר את הרצונות ומהויים האישיים שלנו
• עלינו להתחיל להציב מטרות מתוך הרצונות האישיים שלנו
• ללמוד לשכפל הצלחות ולהוקיר את עצמנו .

• הכירו את עצמכם
• התמודדו עם חילוקי דעות .
• לכל אדם יש את חופש הבחירה וחופש הביטוי .
• הקשיבו לסביבה שלכם. אם ניתן ללמוד מזה משהו, הרווחתם.
• קחו אחריות על חייכם ועל דעותיכם
• אין צורך להצדיק את עצמכם – הצדקה או תירוצים והסברים מעבירים מסר של חוסר השלמה שלכם עם עצמכם.
• אל תגרמו לאדם שמולכם להרגיש שהוא טועה רק מפני שאינו מסכים אתכם.

וזכרו :

• אתם האדם שאיתו אתם עומדים לבלות את שארית חייכם
• אתם האדם הקרוב אליכם ביותר
• אתם האדם שאף פעם לא יעזוב אתכם
• אתם האדם שאפשר לסמוך עליו

הסביבה תצטרף אליכם באהבה ברגע שתהיו החברים הכי טובים של עצמכם.

ברגע שתבחרו קודם כל להיות נאמנים לעצמכם !