אימון לזוגיות - פנויים פנויות - הקשר בין התנגדות למצבינו לבין התוצאות

פנויים פנויות - הקשר בין התנגדות למצבינו לבין תוצאות

האם אתם מכירים את ההרגשה , שתוקפת אותנו מפעם לפעם של חוסר שביעות רצון כאילו אין שליטה?

רגשות אלה יכולים להיות רמז לכך שאנחנו מתנגדים למשהו - מתנגדים לעשות משהו שאנחנו לא אוהבים, מתנגדים לאבד משהו, מתנגדים שיגידו לנו משהו שאנחנו לא רוצים לשמוע, מתנגדים להרגיש משהו שאנחנו לא רוצים להרגיש, מתנגדים להיות כפי שאנחנו, מתנגדים להיות פנויים,רווקים,גרושים,אלמנים... מתנגדים...

אני נוהגת לקרוא למצב הזה "זה לא מוצא חן בעיני".. ובשפה מדוברת יותר "לא בא לי"..

מה שקורה בפועל לכולנו, זה שיש לנו מצב במציאות שהוא לא לרוחינו - אנחנו לא אוהבים "את המצב", והמחשבה שברקע היא : "זה לא היה צריך להיות ככה", "זה היה צריך להיות אחרת.."
הדבר המדהים הוא, שככל שאנחנו מתנגדים יותר למשהו, "לא רוצים ולא מוכנים לקבל שזה יהיה ככה", כך הסבל שלנו מתעצם וגובר...
הדרך הכי בטוחה לגרום למשהו או למצב מסויים להישאר כמו שהוא, היא להתנגד לו.

כמו שאמרו חכמים: What you resist, persists

האם שמתם לב פעם כמה אנרגיה ותשומת לב לוקח לנו להתנגד למשהו, או לרצות לשנות משהו שקיים?
למשל, אחרי פגישה שלא עלתה יפה , לרצות "שהיינו מתנהגים אחרת".
או אחרי שאמרנו משהו לא מתאים או פוגע למישהו, לרצות "שלא אמרנו לו את הדברים"
אבל זה כבר קרה, זה שייך לעבר. ומה שהיה בעבר כבר אי אפשר לשנות.

ואתם בוודאי מכירים את רגשות האשם שמתלווות למצבים מאין אלה, אנו סוחבים אותם, שעות, ימים ואפילו שנים.
מה שכן אפשר לעשות, ומיד! זה לשנות את אופן ההתייחסות שלנו לאותו מצב.
לראות את הטעות שעשינו "כאנושית", לתקן מה שניתן לתקן, לסלוח על מה שלא ניתן לתקן, ולהבטיח לעצמינו ללמוד ממה שהיה,
ולשים לב להתנהגות שלנו במצבים דומים בעתיד, להתנסות וללמוד - עד שננהג בהלימה למה שחשוב לנו,
בהלימה לערכים שמובילים אותנו.
איך כל זה זה מתקשר למציאת בן זוג? סבלנות כבר מגיעים לשם.
כי להתנגדות שלנו למשהו יש השפעה ענקית על איכות חיינו!
תשאלו את עצמכם איזה מהפעולות שאנחנו עושים , הן מתוך בחירה כי אנחנו נהנים מהחוויה,
ואיזה פעולות אנחנו עושים ללא הנאה, אבל מתוך זה שהערך שלו ברור לנו - ולכן אנו עושים אותו מרצון?
ולאיזה פעולות אנו מתנגדים?
ואיך מרגישים כשאנחנו בהתנגדות -
קשה לקום בבוקר ואתם אפילו לא יודעים למה? ,זו יכולה להיות תוצאה של התנגדות למשהו שאנו לא אוהבים בחיינו.
אתם עייפים כל הזמן ולא משנה כמה אתם ישנים? זו יכולה להיות תוצאה של התנגדות לאיך שהחיים שלנו נראים.
אתם לא נהנים כמעט משום דבר, שום דבר לא מרגש אתכם? זו יכולה להיות תוצאה של התנגדות למה למה שהגענו אליו.

ובואו נסתכל רגע על הכסף בחיינו האם אנחנו עובדים מתוך התנגדות לכך שלא יהיה לנו כסף,
או כי אנחנו רוצים להרוויח ולהנות מהכסף? אותה פעולה , התכוונות שונה, איכות חיים שונה לגמרי -
באחת יש פחד וחרדה לא לשלם חשבונות, להקלע לקשיים, להספיק, לרוץ ..ובשניה יש את מה שיש ,
מעריכים את מה שיש , לומדים למצוא הנאה בכל מצב, וחותרים להרוויח עוד ולהשתפר.
בואו נלך לפעילות גופנית - האם אנחנו מתעמלים כי יש לנו התנגדות להיות שמנים ולא בריאים?
האם אנחנו נשארים במערכת יחסים כי אנחנו מתנגדים להיות לבד?
האם אנחנו נמנעים מלומר את האמת מתוך התנגדות לזה שאנשים ידעו איך אנחנו באמת מרגישים?
האם אנחנו מחפשים בן זוג כי אנו מתנגדים להיות לבד?
התנגדות למציאות הקיימת בולעת אנרגיה, לוקחת את הכיף ממה שכבר יש , ותאמינו לי יש הרבה!
יתכן ואיננו שמים לב כמה תשומת לב ואנרגיה לכודות בלהתנגד למציאות הקיימת, למה שיש.
ויתכן שההתנגדות הפכה כבר להרגל, לחלק ממי שאנחנו. לכן איננו יכולים לשחרר את ההתנגדות אפילו לשניה, מפחד שאם נשחרר אותה נשאר תקועים "איתה".
הנה ציטוט מעניין:
הפרדוקס המוזר הוא שכאשר אני מקבל את עצמי כפי שאני, רק אז אני יכול להשתנות.
(קארל רוג'רס)
זאת אומרת, שכאשר אני מוכנה לקבל את המצב כמו שהוא, -
כשאני משחררת את ההתנגדות שלי למצב הקיים, -
רק אז אני יכולה להשתחרר מהסבל ומההרגשה המלווה כל סבל.
ובאותה מידה, רק כאשר אני מקבלת את עצמי כפי שאני, -
אני משחררת את ההתנגדות שיש לי להיות כפי שאני כרגע -
רק אז אני יכולה לשנות ולהשתנות, ורק אז גם מערכות היחסים שלי יכולות להשתנות.
ורק אז אני יכולה למשוך לחיי זוגיות בריאה ומאושרת.
לא פשוט להבין את הרעיון הזה, ויחד עם זאת, המון עוצמה לכודה ברעיונות האלה.
תארי לעצמך איזו הרגשה תהיה לך לזכות בחזרה בכל האנרגיה והחיוניות שתשתחרר בך,
כתוצאה מהקבלה של "מה שיש"?
איך תרגישי כשתשתמשי בכל החיוניות שתתפנה לך על מנת למצוא את הדרך המתאימה לך לעשות מפנה,
ללמוד דפוסי חשיבה והתנהגות שיכבדו אותך ואת הערכים שחשובים לך, בזוגיות במערכות יחסים, או בכל תחום שתבחרי?
אנשים שמצליחים לעשות את השינוי הזה הם לא יותר אינטליגנטיים מאשר אנשים אחרים.
הכוח שלהם נובע מהשיטות, ומהמיקוד שבהם הם משתמשים.

אפרת קליר, היא יועצת מערכות יחסים,מאמנת זוגיות. היא עו"ד,יועצת ארגונית, בעשר השנים האחרונות היא עזרה לפנויים ופנויות להשתחרר מהמרוץ ולחפש ממקום של חופש וביטחון במי שהם ובמה שהם רוצים.
לקבלת צעדים לדרך אחרת למצוא זוגיות ואהבה-

http://coaching.efratklier.com/tips-for-attracting-love/