חלק א' של הפתרון להשמנה "רזים לחיים בריאים- 7 סודות לבריאות והרזיה מצליחה "
הבעיה: השמנה, חוסר שליטה, תאבון יתר, עודף משקל, רעב, פיתוים, נשנושים ו...משמינים
הפתרון: הרזיה שפויה, הרזיה מאוזנת, הרזיה מדוייקת, הרזיה נכונה, הרזיה איטית וידידותית, הרזיה שתחזיק מעמד בהצלחה יתרה.
האם אפשר?
כן, בוודאות והרי לכם העיקר: יש סודות לבריאות והרזיה מצליחה שעכשיו מחכים לכם בפינה.
בואו קחו את החבילה.
ועכשיו ההפתעה: הרבה מכם יגידו...זה לא יעזור ...אני עוד פעם אחזור להיות שמנה...זה בטח טריק שיווקי...אלך לבדוק אצל השכנה...עוד איזה גימיק מצחיק...מה דיסק להרזיה?...ועוד כל מיני התנגדויות ואתם יודעים למה?
אני לא נעלבת...זה טבעי ואמיתי
הנה התשובה: כדי להאמין למשהו צריך להתאמן עליו.
לא סתם אליעזר בן יהודה היה בסביבה ורמז לי שלהאמין ולהתאמן זה מאותו שורש אמן.
ואני מוסיפה שאומנות האמונה התמה, נובעת מרכיב פנימי שיש לנו בקשר לאמונה בעצמנו ובעולם שבו אנו חיים.
וכשהרכיב הזה חווה אכזבה אחר אכזבה כמו שקורה באהבה לדוגמא או בדיאטה למשל...
הוא נפגע ונסגר
לכן צריך לאמן אותו שוב קודם כל להאמין שהוא יכול להתאמן ולהצליח ואיך עושים את זה?
בקלות.
זו הסיבה שהכנתי לכם דיסק עם מוסיקה.
• שיהיה קל
• שיהיה נעים
• שיהיה נגיש להאזנה
• לשמיעה ברכב בדרך לעבודה.
ולמי שרוצה הוכחות חותכות – כי האמון שלו ממש פגוע והאמונה בעצמו חלשה...
הרי לכם סיכום של הפרדיגמה הישנה שנמצאת אצלנו על כס המלוכה ומשם מובילה אותנו לנפילה הבאה...
לכולנו יש אותה – לחלק מאיתנו היא שולטת על התזונה.
וכאן אני נכנסת לתמונה:
כאשר כבר לא תרצו אותה- יש לי פתרון: קל, נעים, נגיש.
מה אומרת הפרדיגמה הישנה להתמודדות על ה"בעיה"???
1. בריחה- בואו נברח מה"בעיה"
זה יעבור, אמנם אכלתי והשמנתי, אבל זה יעבור לי, אני עוד ארזה.
עוד חודש מקסימום חודשיים ואני שוב נכנסת למכנסים. עוד שבוע שבועיים והקילו- שניים יורדים.
לא נורא – אין דבר – תנשמי עמוק – הופ עבר?
2. טוב – זה לא עבר- בואי נעשה משהו את אומרת לעצמך, בוא נעשה איזה מעשה קטן והנה העודף משקל ירד.
עושים " מה שהכי נוח , מה שהכי קל"
דוגמאות:
• מוותרים על ארוחת הבוקר
• עושים יום צום
• עושים יום כרוב וחסה
• עושים דיאטת רעב
• רצים סיבוב סביב השכונה
• קוראים מאמר על דיאטה
• מורידים מתכון מהאינטרנט
• קובעים תור לדיאטנית של הקופה
• הולכים לבדיקות דם
ותאמינו לי ...כמות הפעולות ששמעתי בהרצאות שאני מעבירה...
יכלו למלא ספר שלם בסיפורי "נעשה משהו נוח ונשכח" ....
המשך בחלב ב' של הפתרון להשמנה "רזים לחיים בריאים- 7 סודות לבריאות והרזיה מצליחה "
דפנה לב 054-5468336 "עלי דפנה-שילוב מנצח של ספורט ותזונה" תזונאית מומחית בספורט, הרצאות, הדרכות, אימונים. תזונה והרגלי אכילה, ספורט ואורח חיים בריא. הפקת אירועי בריאות ויזמות לקידום בריאות. http://www.aley-daphna.com>
