מאמן כושר אישי לנשים אחרי לידה
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

מאמן כושר אישי לנשים אחרי לידה 

מאת    [ 16/04/2011 ]
מילים במאמר: 332   [ נצפה 2296 פעמים ]

 
 

המודעות לחשיבות השמירה על כושר גופני הולכת וגוברת בשנים האחרונות בקרב הציבור הישראלי. יותר ויותר אנשים נרשמים למכוני כושר, חוגי תנועה יציבה, פילאטיס ומסגרות מגוונות העוסקות בשמירה על כושר גופני ומודעות גופנית. אחד התחומים אשר תופסים תאוצה בעולם המודעות הגופנית הוא אימון כושר בעזרת מאמן כושר אישי.

אימוני כושר אישיים מקובלים כיום בתחומים רבים של חזרה לכושר אחרי לידה, הכנה לקראת חתונה, אימוני כושר לילדים, אימוני כושר לאוכלוסייה הבוגרת, ועוד. מה טיבו של מאמן כושר אישי בכל אחת מהמסגרות הללו? כיצד יכול מאמן כושר אישי לסייע לילד או לקשיש? להלן סקירה קצרה של מגוון התחומים בהם יכול לסייע מאמן כושר אישי

מאמן כושר אישי לילדים ולקשישים

בעבר היה מקובל להתאמן ולשפר את הכושר הגופני בגיל מבוגר, כאשר חוזקם של השרירים מתחיל להרפות. כיום כבר ידוע כי גם ילדים זקוקים למסגרות של אימון כושר אישי, במיוחד בטבעם של הילדים של שנות האלפיים אשר מוציאים פחות מרץ פיזי ורגילים לשבת יותר מול המחשב או הטלוויזיה. למרבית הילדים הללו יכולים להתפתח קשיים בשרירים בגיל מאוחר יותר ועדיף לפתח את השרירים בגיל מוקדם באמצעות מאמן כושר אישי אשר יכול לתת ליווי צמוד ומקצועי.

גם עבור קשישים ישנן מסגרות מתאימות של אימון כושר אישי אשר מסייעות להם לחזק את מסת השרירים בכדי להיות מסוגלים לבצע פעולות פיזיות יום יומיות. האימונים המקובלים עבור קשישים הם אימוני כוח ואימוני התנגדות. אימוני התנגדות יעילים יותר ומשמשים גם לחיי היום יום, כמו גם באמצעותם הסיכוי להיפגע נמוך יותר.

מאמן כושר אישי אחרי לידה

אחד היעדים החשובים לאישה לאחר לידה הוא "לחזור לעצמה", לחזור לגזרה שהייתה לה לפני הלידה. לא קל לעשות מהלך כזה במיוחד אם האישה עדיין מניקה ונושאת עימה תזונה אשר חשובה לתינוק. מאמן כושר אישי יכול לסייע לאישה אחרי לידה לחזור לכושר גופני, לשנות שוב את הרגלי התזונה והאכילה שלה, במטרה לחזור למסגרת הידועה והמוכרת לה ולסביבתה. לעיתים קרובות מקובל להיעזר בשירותיו של מאמן כושר אישי במקרה זה, שיש לו ניסיון בתהליך ויכול לקדם אותו באופן משמעותי

 

נועם שימלר הוא מאמן כושר אישי המתמחה באימון כושר אישי וקבוצתי 

 

בן 30, מאמן כושר אישי המתמחה באימון אישי אחד על אחד ובאימון קבוצתי הדוגל בראייה הוליסטית על גוף האדם ומאמין כי שיטת האימון של הגוף כולו כמערכת אחת (Total Body Workout) זהו המפתח לשיפור כל מרכיבי הכושר הגופני: קואורדניציה, יציבה , כח מתפרץ, סבולת לב ריאה, זריזות, מהירות וגמישות, אלמנטים המובילים לחיזוק שרירי הליבה ולחיטוב הגוף. מוסמך על ידי מכון וינגייט, בעל תעודת התמחות באימון אישי מטעם אוניברסיטת ת"א ,בעל תעודת הסמכה של אימון אישי וקבוצתי מטעם TRX FitnessAnywhere העולמית ובעל תעודת התמחות באימון פונקציונלי מטעם Perform Better האמריקנית. אוהב להישאר עם האצבע על דופק עולם הכושר ולהתעדכן בטרנדים, השיטות והאביזרים האחרונים בתחום. האני מאמין של : " הגבולות הם מושג תיאורתי בלבד!" http://www.personal-trainer.co.il/


לקביעת אימון ניסיון ופרטים נוספים ניתן להתקשר ל : 054-4922622

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב