ויטמין D
ויטמין D -מיוצר בעור בתגובה לחשיפה מהשמש (לקרניים האולטרא סגולות)
תפקידיו
חיזוק עצמות ושיניים (יחד עם סידן ומגנזיום)
עוזר בטיפול בדלקת הלחמית בעין.
עוזר במניעת הצטננויות (יחד עם a c)
עוזר בקליטת והטמעת ויטמין a
יצירת אנזימים
טיפול באקנה,אלרגיות,דלקות פרקים ופסוריאזיס.
מחסור בויטמין D:
רככת בילדים
בעיות והרס בשיניים
אוסטואופרוזיס
גדילה איטית אצל ילדים
עצירות
חולשת שרירים ובעיות ראייה.
ויטמין D - קיים גם במזו:ן בדגים כמו סלמון,מקרל,סרדינים,טונה בשמן,כבד,בשר בקר ועגל,בפירות ים
בפטריות שיטאקי,מוצרי חלב,.חלמון הביצה.
בנטילת כמוסות =המינון המומלץ למבוגרים בין 400-1200 יחידות IU ליום
ולילדים עד 1000 יח' ליום- כמובן שאם יש צורך בתוספת כמוסות רק על פי בדיקה והוראת רופא!
בתקופות קודמות יותר,האמינו כי אכילת קליפות ביצים תעניק כמות מספקת של סידן- אולי בגלל שהביצה היא בית גידול לאפרוח
בכל אופן, בכפרים האפריקאיים היו כותשים את קליפות הביצים, מבשלים והיולדת היתה אוכלת את התערובת להגברת אספקת הסידן.
רוצים לשמוע עוד על אמונות תפלות? - לחצו כאן לאתר ידע-הרצאות
הידע והמומחיות שלי- התועלת שלך!!!
לחצו כאן בקישור לקבלת טיפים נוספים חינם בנושאי בריאות ויופי
טליה –מאור פז -לשעבר, קוסמטיקאית, דרמה תרפיסטית, מורה ומדריכה לקוסמטיקה בעלת 36 שנות וותק וניסיון -כיום, משווקת מוצרי טבע לי-.סופרת - ספרי מידע על נושאי בריאות טבעית וטיפולים קוסמטיים (אמזון) ומרצה-הרצאות על אמונות טפלות והשפעתן על ההיסטוריה ובחיי היום-יום-ידע-הרצאות. לחצו כאן: לקבלת מאמרים חינם- על בריאות וטיפוח העור מוצרי טבע-לי 100% טבעיים לבריאות העור והגוף.
