מהי חמלה וכיצד היא משרתת אותנו בתהליך הריפוי שלנו? 

מהי חמלה וכיצד היא משרתת אותנו בתהליך הריפוי שלנו? / מאת יואב ברנזון

שנאה, כעס, פחד, התגוננות וריחוק

רוב האנשים שפוגעים בהם או מפרים את האמון שלהם או מכאיבים להם בצורה חזקה - מפתחים יחס רגשי שלילי כלפי מי שפגע בהם. היחס הזה כולל בתוכו רגשות כמו שנאה, כעס, פחד ורצון להתרחק ולהתגונן מפני הפוגע.

זו התגובה הטבעית והצפויה במצב של פגיעה על ידי מישהו, אך זו אינה התגובה הבריאה, משום שכשאדם חי בתוכו עם רגשות כל כך שליליים וכל כך טעונים - הוא מרעיל את נשמתו בצורה חמורה ומוסיף לפגיעה שכבר קרתה פגיעה פנימית, נוספת, וחמורה ממנה הרבה יותר. 

פציעה עצמית אנושה

אדם שחי עם חור בלב, עם כאב בגרון, עם משא של שנאה וכעס יוקד כלפי מישהו - הוא אדם שפוצע את נשמתו ונפשו בצורה אנושה וחמורה ביותר.

הנפש והנשמה הם עדינים וטהורים. הנפש והנשמה אינם מסוגלים לשרוד בסביבה מורעלת, קשה, לוחמנית, שונאת וזועמת. הם פשוט מתפוררים ונעלמים במצב כזה, ואדם ללא נפש ונשמה משול לאדם חסר לב וחלול. הוא מאבד את כל התוכן החיובי מתוכו. 

חמלה - הבנת חולשתו של האחר

חמלה היא התגובה הבריאה למצב בו פגעו בכם אנושות. חמלה היא ההבנה הנפשית העמוקה של הצד האחר, הצד הפוגע, וקבלת מעשיו והתנהגותו בהקשר הנכון.

באמצעות החמלה ניתן לראות שני דברים עיקריים:

1) שהפוגע בעצמו אינו אדם "חזק" מפחיד ומאיים כפי שניתן היה לחשוב אלא הוא אדם פגוע, מסכן, חלש שהפך בעצמו לקורבן של אחרים שפגעו בו והתעללו בו - בדיוק כמותכם.

2) שאתם עצמכם אינכם חלשים, פגועים ומסכנים כפי שסברתם בתחילה אלא שאתם חזקים מהפוגע, ערכיים ממנו, בריאים נפשית הרבה יותר ממנו ולכן גם מסוגלים להיות נדיבים כלפי המסכן מכם.

ריפוי באמצעות חמלה

חמלה מעוררת כמה רבדים של ריפוי:

1) ריפוי משנאה ומכעס פנימי וטיהור עצמי.

2) ריפוי מרחמים עצמיים וממסכנות.

3) ריפוי מתפיסה עצמית מעוותת כאילו אתם הקורבן החלש והמסכן.

4) ריפוי מהאמונה השקרית שהפוגע הוא כביכול ה"חזק" בעוד שלאמיתו של דבר הוא החלש היחידי.

חמלה לוקחת אותכם חזרה אל הנפש והנשמה שלכם, היא לוקחת אותכם מהרפש, ומהבוץ, מהחלק הנמוך, הזועם, המסכן וחסר האונים שלכם למקום גבוה, נקי, טהור, עוצמתי ובטוח שבכם.

וטיפ לסיום: מי שלא מגיע לנקודת החמלה כלפי אלה שפגעו בו במהלך החיים יישאר תקוע במקום "הצודק", "הזועם" הכועס והמסכן. חמלה היא ריפוי דרך עוצמה ואילו צדק וכעס הם חולשה שמובילים להחמרת הפציעה הנפשית שחוויתם.