שיפור זיכרון
אחד מהיכולות המרתקות ביותר של מוח האדם היא ללא ספק יכולת הזיכרון שלו. ספרים רבי מכר, סרטים שוברי קופות ואין ספור מחקרים – כולם עוסקים בזיכרון האנושי. אין הדבר המפתיע שכן, כמו כל נושא מרתק אחר, כשיש עניין, יש את אלו העוסקים בו ואחד העיסוקים הנפוצים ביותר הוא ניסיון לפתח טכניקות לשיפור זיכרון.
בכדי להבין את החשיבות של שיפור הזיכרון יש להבין תחילה מהו זיכרון. כאשר מדברים על זיכרון, מתכוונים ליכולתו של בעל כושר חישה לצבור מידע לטווח זמן משתנה ולהשתמש באותו מידע שנצבר ברגע בו הזדקק לו.
שיפור זיכרון מפתח את קיבולת המידע היכול להיות מאוחסן כמו גם משפר את מהירות שליפתו מתוך מגירות הזיכרון של המוח.
הזיכרון מתחלק ל-3 קטגוריות עיקריות:
1.זיכרון לטווח ארוך – זהו רובד הזיכרון האחראי לזיכרון תקופת חיינו, הניסיון שצברנו והחוויות שחווינו.
2.זיכרון לטווח בינוני - רובד הזיכרון הבינוני כולל זיכרונות קצרים וספציפיים הנוגעות לעובדות, אירועים והתרחשויות בודדות אשר שליפתן תבוצע על פי דרישה.
3.זיכרון לטווח קצר – "נעלתי את הדלת?"... רובד זיכרון זה אוגר את כמות המידע הגדולה ביותר אשר באותה מהירות שבה נקלטו, כך באותה מהירות הם נשכחים.
תרגילים לשיפור הזיכרון בהחלט יכולים לתרום לפיתוח ושיפור כלל רובדי הזיכרון. תרגילים אלו חשובים בעיקר לאלו הסובלים מבעיות זיכרון כלשהם.
סדנאות זיכרון
יכולות הזיכרון שונים מאדם לאדם ובעוד שאדם אחד הוא בעל זיכרון צילומי אשר זוכר פריטים למשך שנים רבות, אדם אחר אינו מסוגל לזכור מה הוא אכל לארוחת בוקר. בעיות זיכרון פוגעות בכלל אוכלוסיית העולם במידה כזו או אחרת. למזלנו, מחקרים הוכיחו כי בעזרת סדנאות זיכרון , כל אדם יכול לשפר את יכולות הזיכרון האישיות שלו ללא כל קשר לגילו הביולוגי.
אלצהיימר
אחת מבעיות הזיכרון החמורות ביותר היא מחלת האלצהיימר . המחלה מוגדרת כמחלה נוירולוגית אשר גורמת לניוון המוח ולתמותת תאי מוח. ניוון זה גורם בין היתר לפגיעה אנושה היכולת הזיכרון של חולה במחלת האלצהיימר. הסימנים הראשונים למחלה הם בדרך כלל בעיות זיכרון קלות אשר במשך הזמן הופכות לחמורות יותר ויותר עד אשר החולה מגיע למצב של בורות מוחלטת ביחס לסביבה בה הוא חי.
מחקרים מראים כי ככל שאדם מתרגל יותר טכניקות לשיפור זיכרון במהלך חיו, סיכויו לחלות במחלה נמוכים יותר. עוד בנושא סדנאות אסטרולוגיה
