מחשבות על יחסים - להתגבר רגשית ? 

להתגבר רגשית ?

כמו כולנו גם אני מצאתי את עצמי מתמודד לא פעם עם מצבים בהם עליי
להתגבר רגשית על מישהי. להבדיל מפרידות אותן אני יזמתי או כאלו
שהגיעו באופן בלתי נמנע, הפרידות הקשות באמת היו אלו בהן הרגש עוד היה בשיאו..

תהיה סיבת הפרידה אשר תהיה, כשקשר נקטע עוד בטרם הרגש מיצה את עצמו,
יהיה בהכרח תהליך של התגברות רגשית.
מי לא היה במצב הזה - מסוג המצבים שהדבר היחיד שאנשים
יכולים להגיד כדי לנסות ולנחם אותך הוא - "הזמן מרפא את הכל. "

סיטואציה אחרת שמולידה מצב דומה היא כאשר מתעוררים רגשות
שלא יכולים לקבל את הבמה ולא יכולים לבא לידי ביטוי.
רגש עז שלא יכול לצאת , לא יכול להיות מופנה כלפי מישהי
בולעים אותו פנימה, מדחיקים.
אלא שאין בזה כדי להעלים אותו, עמוק בתוכך הוא דווקא מתגבר,
והראש , הראש לא נותן מנוח, במצבים כאלו ככל שמנסים להדחיק
כך המחשבה והעיסוק מתגברים.
גם הסיטואציה הזו, כמו פרידה קשה, משאירה אותי לבד עם רגשותיי,
מחייבת אותי להתגבר.

להתגבר על מישהו רגשית - מה זה אומר -
נראה לי שברמה הכי בסיסית פירוש הדבר הוא
שהרגשות העזים שמפעמים בך מפסיקים לתפוס את מרכז החוויה.
אם כשאוהבים הרגש ממלא מקום נכבד בחווית היומיום , הרי שכאשר
צריך להתגבר רגשית על מישהו, כלומר להפסיק לאהוב אותו, אנחנו
מנסים להוציא אותו ואת מחשבות סביבו מסדר היום וממרכז החוויה.
אם כך הוא הדבר, אי אפשר לעשות כלום כדי להתגבר רגשית על מישהו,
שכן אי אפשר 'להחליט' להפסיק לאהוב. וזה גם מה שמוליד את התשובה
שנראית סתומה - "הזמן מרפא את הכל. "

בתור אדם מעשי מאד קשה עם ההנחה הבסיסית שציינתי קודם,
ועוד יותר קשה עם ה "זמן מרפא את הכל".
כך מצאתי את עצמי באחת הסיטואציות שתיארתי מנסה למצוא
תשובה אחרת ל "מה זה אומר להתגבר רגשית?" , תשובה
שתאפשר לי לפעול ו'לזרז' את התהליך...

לאהוב זה לקבל את האדם כמו שהוא, על כל צדדיו,
רגשות אהבה לא מבחינים בין הדברים הטובים והדברים הרעים
שמאפיינים את האדם, כשאני אוהב אני לא אוהב רק את
הדברים הטובים ומקווה ומצפה שהדברים הרעים ישתנו. כי
כשאני אוהב אני אוהב את מי שמולי בזכות כל מה שהיא.
אם לאהוב זה לקבל את האדם על כל צדדיו, הרי שלהתגבר רגשית,
כלומר להפסיק לאהוב, זה להפסיק לקבל את הצדדים הפחות
טובים של האדם שמולך.

אם כן הדרך לפעול ולזרז את ההתהליך ברורה,
אם להתגבר רגשית זה להפסיק לקבל את הצדדים השליליים
של מי שמולך , כל שעליי לעשות כדי ל'עזור' להתהליך
ולהקל על ההתמודדות הוא להתמקד בכל הדברים ה"לא טובים" שבה.
התמקדות כזו, יחד עם העובדה שאין לי אלא לא לקבל אותם,
במהרה תוביל למחשבה שהיא לא בשבילי וממילא גם
במהרה תמוסס את הרגשות.

ואכן, ברגעי האמת, במצבים בהם היה עליי להתגבר
רגשית על מישהי, המחשבה והמסקנות האלו הועילו ביותר.
אכן, לא פעם ולא פעמיים השתמשתי בטכניקה הזו
בהצלחה רבה. ללא צורך להדחיק, ומבלי לחכות
ש'הזמן ירפא' יכולתי לפעול ולקחת שליטה על חיי.
מסקנות אלו הוכיחו את עצמן פעם אחר פעם...

אלא שבאופן מפתיע למדי אני יכול להעיד על פעם
אחת שבה הטכניקה, להתמקד בדברים השלילים, לא עבדה...
פעם אחת יחידה שבה לא משנה כמה נסיתי והתאמצתי
להתמקד בכל אותם הדברים הפחות טובים בבחורה אליה
אני מרגיש , לא הפסקתי לרגע לקבל ולאהוב אותה.
ככל שעמדתי והתעכבתי יותר על מאפיינים שלילים כך
קיבלתי אותם יותר מה שגרם לי לאהוב אותה דווקא יותר.
נשארתי שוב חסר יכולת, מחכה שהזמן ירפא את הכל...




** בשונה משאר המאמרים אלה קטעים מיומן **