מה ההבדל בין כעס חיצוני לכעס פנימי וכיצד מתגברים על שניהם? / מאת יואב ברנזון כעס חיצוני כעס חיצוני הוא ביטוי לכעסים אשר יוצאים החוצה - כלפי אנשים אחרים. בדרך כלל, אנשים מוחצנים יודעים לבטא את הכעסים שלהם ולהוציא אותם החוצה. הם אינם שומרים את הכעסים שלהם בבטן אלא שופכים אותם החוצה וכך נפטרים מהם. כעס חיצוני, במצבו הקיצוני, בא לידי ביטוי בסוג של אגרסיביות, אלימות ולעיתים אך סדיסטיות כלפי אחרים. כעס פנימי כעס פנימי הוא כעס שאין לו דרך לצאת החוצה ולכן הוא מתועל כלפי פנים ומופנה כלפי העצמי. בדרך כלל, אנשים מופנמים אינם מעיזים ואינם יודעים לבטא את הכעסים שלהם החוצה ולכן הם בוחרים לבטא אותם פנימה - כלפי עצמם. הם שומרים את הכעסים בבטן, הם צוברים אותם בפנים, הם מבקרים את עצמם והם אלימים כלפי עצמם. כעס פנימי, במצבו הקיצוני, בא לידי ביטוי באלימות פנימית ובמזוכיזם. פיוס עצמי כעס הוא ביטוי למשהו שגוי בחיים. אדם כעוס וטעון הוא אדם שאינו חי בשלום עם עצמו ועם חייו. משהו אינו נכון בחייו, משהו מפריע לו מאוד וטורד את מנוחתו. הדרך להתגבר על כעסים - פנימיים וחיצוניים - היא לאבחן מה שגוי בחיינו, להבין את מקור הכעס ולמצוא את הדרך לפיוס עצמי, הפסקת המלחמה ושחרור מלא מכעסים. ניקוי וטיהור אין סיבה לחיות עם כעסים ורעלים פנימיים. עדיף לטהר את הכעס ולהתנקות ממנו, למען הבריאות הנפשית והפיזית של הגוף. כעסים מצטברים וטינה ממושכת מביאים בין היתר למחלות כרוניות ואף לסרטן. טיהור הגוף והנפש מכעסים יכול להתבצע על ידי סליחה, הבנה, קבלה עצמית, מודעות, פיוס עצמי וחיפוש אחר פתרונות יצירתיים, מדוייקים יותר, מתאימים ומאוזנים בחיים. וטיפ לסיום: יש דרך טובה הרבה יותר לחיות מאשר לכעוס על העולם.
יואב ברנזון הוא עורך דין, מגשר, מטפל אישי, יועץ זוגי ומנטור עסקי. הוא עוסק ביעוץ זוגי ועסקי ב-20 השנים האחרונות. הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים - שיטה ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים. הוא כתב 12 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם. הוא פרסם למעלה מ-1,800 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה. הוא פיתח טכניקות ייחודיות המאפשרות לתכנת את תת-המודע מחדש. תכנות הוא תהליך מהיר המאפשר לנצל את היכולות התת-הכרתיות כדי להגיע במהירות להצלחה יוצאת דופן ולרכוש יתרון ניכר על פני אנשים "רגילים" שלא עברו תכנות.
