היום כאשר המודעות לבריאות הגוף רק עולה ועולה וכאשר העישון הופך לפחות ופחות לגיטימי , יש אלפי מעשנים שהיו רוצים להפסיק לעשן ולעבור תהליך כלשהו של גמילה מעישון.
תהליך גמילה מעישון אינו תהליך קל ורבים אינם מצליחים להגיע ליעד המבוקש של גמילה מעישון.
השאלה הנשאלת היא אם אנו כ"כ מודעים לנזקי העישון ויודעים שסיגריה היא מזיקה אז מדוע קשה לנו להגמל מהרגל העישון.
ובכן התשובה לכך היא מורכבת , ההתמכרות לסיגריה היא התמכרות פיזית , נפשית והתנהגותית, הניקוטין הרעיל הנמצא בגופו של האדם המעשן גורם להתמכרות פיזית ונפשית של המעשן.
הניקוטין מצליח להגיע אל המוח של האדם המעשן ולגרום לתהליכים פיזיולוגיים שונים שגורמים לאדם המעשן תחושה של הנאה, רוגע ותענוג, שהיא ממש כמו תחושה של אלו המתמכרים לסמים.
בנוסף לכך בשל העובדה שהניקוטין הוא חומר ממכר , גופו של מעשן הסיגריה מתקשה להסתגל למציאות החדשה של הפסקת עישון והפסקת אספקת ניקוטין לגוף ולכן הקושי בתהליך של גמילה מעישון הוא עצום.
גם ההתמכרות ההתנהגותית יש לה משמעות לא פשוטה, אדם שהתרגל לעשן כל יום לאחר ארוחת הערב, או לאחר שהוא קם משינה צריך להפרד פתאום מהרגל עישון הסיגריה שהפכה להיות במשך השנים בת זוג שלו שתומכת בו , מרגיעה אותו, ומעודדת אותו.
השילוב של ההתמכרות הפיזית וההתמכרות הנפשית לעישון סיגריה, מביא לכך שרק אחוזים בודדים של אלו שהחליטו לצאת לתהליך גמילה מעישון מצליחים להגיע לבסוף ליעד הנכסף של הפסקת עישון טוטאלית וארוכת טווח.
תופעות הלוואי של הפסקת עישון גם הן מושפעות מהעובדה שניקוטין הוא חומר ממכר פיזי ונפשי, וכולנו מכירים את הסיפורים על אנשים שעברו תהליך של גמילה מעישון וסבלו מתופעות כמו , רעב מוגבר, עצבנות ורוגז, מצבי רוח , חרדה, ודכאון, נדודי שינה, בחילות, סחרחורות ועוד.
אז בפעם הבאה שתשמעו על אדם שהצליח לעבור תהליך גמילה מעישון תנו לו את המחמאות הראויות ותפרגנו לו משום שתהליך של גמילה מעישון הוא כלל לא פשוט ולא קל ודורש הרבה כוחות נפשיים של הנגמל.
אסף הנעמן-הלל- יוצר ומייסד עישומניה.
בקישור הבא ניתן לקבל תוכנית לגמילה מעישון בחינם, כל הטיפים, השיטות ומה שעליך לדעת בכדי להפסיק לעשן.
