ריצה בחוף - עם או בלי נעלי ספורט? 

מאז תקופת התיכון, לאורך כל תקופת הצבא וגם אחריו תמיד התמדתי בריצות שבועיות. ריצה בעייני זו התרפיה הכי טובה לגוף ולנפש - מחקרים כבר הוכיחו ממזמן שהחומרים שמופרשים בזמן ריצה דומים לחומרים המופרשים בזמן סקס ככה שהמדע גם עומד מאחורי בעניין הזה.

בכל אופן - הריצה שהכי מהנה עבורי היא ריצה על רצועת החוף. אני תושב עיר חוף קלאסית בישראל והים נמצא במרחק של מספר דקות מהבית שלי - ככה שהים מאוד נגיש עבורי.
מדי שבוע אני מקפיד לפחות פעם אחת לרוץ בחוף ומדי שבוע אני מגיע לאותה התלבטות. ההתלבטות שמאז ומעולם הטרידה אנשים כמוני שרצים בחוף - היא שאלת השאלות - לרוץ עם נעלי ספורט או בלי נעלי ספורט?

מצד אחד הריצה יחפים היא משחררת, כיפית, לא מלכלכת את הגרביים והנעליים ובעקרון הרבה יותר זורמת ונינוחה. מצד שני - מה הסכנות בריצה בצורה יחפה על החוף? מסתבר שממחקרים רבים שקראתי עולה שהסכנות הם רבות.
הסכנה המרכזית כאן היא שברי מאמץ בכפות הרגליים (כמו שלצערי גם אני חוויתי) - סכנות נוספות הן פגיעה בעמוד השדרה ובסחוסי הברכיים.

ההתלבטות לגבי איזה נעל לבחור היא כבר התלבטות נוספת שנובעת משאלת השאלות. נעל ריצה לשטח או נעל ריצה לכביש? אולי בכלל עדיף לקנות נעלי ספורט רגילות? מידע נוסף לגבי סוג הנעל שיש לבחור נמצא באתר הנ"ל - נעלי ספורט.