מה מרגישים במהלך תהליך של גמילה מעישון ? 

גמילה מעישון היא לא תהליך של זבנג וגמרנו , גמילה מעישון היא תהליך מורכב הכולל בתוכו אספקטים שונים, גמילה מעישון היא גם תהליך אישי שמותאם לאופיו של האדם שמעשן סיגריות, כל אדם ההתמכרות שלו לסיגריה שונה. כל מי שיחליט להפסיק לעשן יחוש תחושות והרגשות פיזיולוגיות ונפשיות המתלוות לתהליך המורכב של גמילה מעישון. התחושות הפיזיות המתלוות לתהליך של הפסקת עישון הן שונות ומגוונות , יש מי שיחוש צורך לאכול כל הזמן, יש מי שיחוש כאבי ראש, יש מי שיחוש בחילות, ויש מי שיחוש בתחושה של רעד והזעה . כל התחושות הפיזיות הללו נובעות מהעובדה שהגוף שהיה מכור לסם הניקוטין שנמצא בסיגריה אינו מקבל יותר את מבוקשו, פתאום אין יותר נוכחות של סם ניקוטין בגוף והגוף צריך להסתגל למצב החדש וללמוד לתפקד באופן תקין גם ללא נכוחות של ניקוטין בגוף . התחושות הנפשיות המתלוות לתהליך של גמילה מעישון גם הן רבות ומגוונות, יש מי שהחליט להפסיק לעשן ועקב כך יחוש עצבנות יתר, יש מי שהחליט להפסיק לעשן ועקב כך חש מתח וחרדה מפני העתיד, יש מי שהחליט להפסיק לעשן ולא יכול לתפקד בשעות אחה"צ והערב משום שלא עישן את הסיגריה עם הקפה, או משום שלא עישן את הסיגריה עם ארוחת הערב. יש אנשים שבמהלך תהליך של גמילה מעישון הם יחושו כאילו הם בקריז זאת משום שהגוף שלהם שמכור לסם הניקוטין צריך להסתגל למצב בחדש שבו אין אספקה קבועה של ניקוטין לגוף, והנפש שלהם שרגילה כל כך לעשן כאשר היא עצבנית או כאשר יש לה מצבי רוח צריכה למצוא פתאום תחליפים לסיגריות שעד עתה היו כמו תרופת פלא שמרגיעה את הנפש . חשוב לזכור שתהליך של גמילה מעישון הוא תהליך אישי ואינדבדואלי שכל אחד חש אותו באופן אחר , יש מי שישמין בעקבות הפסקת עישון ויש מי שיהפוך למכור למכון כושר בעקבות השינוי החיובי שיתחולל בגופו בעקבות הפסקת העישון. לכן כל מי שמחליט להפסיק לעשן צריך לעשות עם עצמו שיעורי בית שבמהלכם ילמד קצת על עצמו ועל התפקיד שמילאה הסיגריה בחיים שלו . בקישור הבא ניתן לקבל תוכנית לגמילה מעישון בחינם, כל הטיפים, השיטות ומה שעליך לדעת בכדי להפסיק לעשן. http://www.ishoomania.com