אתה חושב שאתה מעשן בגלל שאתה עצבני וזה מקל עליך, בו בזמן ש.. 

הסם המושלם...
היה היתה פעם, לא כ"כ מזמן 'חברת שפע'.
בחברה הזו הם היו ע ס ו ק י ם.
הם החליטו שע"מ שיהיו יותר בשפע, עליהם להיות יותר עסוקים...
לכן ישנו פחות, אכלו פחות ואפילו חסכו בנשימות ומתיחות.
איך זה ייתכן ?
ובכן, הם גילו את הסם המושלם. שלא הפריע להם עם היותם עסוקים: הוא המריץ אותם כשהיו עייפים, הרגיע אותם כשהיו עייפים אפילו דחה את התיאבון שלהם כך שיכלו לדלג על ארוחות וכבונוס: נתן להם 'לנשום כראוי' ובכלל זה היה הסם המושלם.
השנים חלפו ומדעני חברת השפע גילו שהסם המושלם ל א כל כך מושלם אחרי הכל לא רק שהוא הרע לאנשים זה אפילו הרג אותם. חלק מהאנשים הפסיקו לקחת את הסם אבל הרוב אמר: "אני צריך את זה כי זה מעסיק אותי וזה סיכון שאני מוכן לקחת". עוד שנים עברו והממשלה ובכלל הקהילה העיסקית
גילו שהסם המושלם עולה להם הרבה כסף. וזה לגמרי לא מקובל. אבל, מה לעשות ?! חברת השפע צריכה את זה כדי 'להיות בשפע'.
אז, כולם חברו יחד והעלו כמה פתרונות:
קבוצה אחת אמרה, מה עם נעשה את הסם המושלם פחות מזיק.. וכך נעשה.
קבוצה אחרת אמרה: 'יש לנו כבר סם למשהו אחר שגורם לאנשים לא לרצות את הסם המושלם'. אז לקחו אותו באריזה אחרת ומכרו אותו למטרה זו שלא ירצו את הסם.
ולבסוף, קבוצה נוספת אמרה: 'פיתחנו סם מושלם חדש שיחליף את הסם המושלם הישן'. האנשים אמרו: "תודה, אנחנו נשתמש בסמים האלה כדי להפסיק את השמוש בסם המושלם כש-יהיה לנו זמן. רק ש-

מרביתם לא עשו זאת - אז, לספור הזה אין 'מאז הם חיים באושר', עדיין
.
מה יש לגמילה המודעת (ג"מ) להציע? ס י פ ו ר י ם.
היה היתה קבוצת מחפשים שחיפשו בכל מקום במשך הרבה זמן עד שלבסוף חזרו הביתה עייפים ומובסים רק כדי לגלות שמה שחיפשו
היה שם כל הזמן, איך ייתכן?
הם לא שמו לב.
הם לא הבחינו. זה פשוט נעלם מעיניהם.
השלב הראשון בגמילה הוא לשים לב, לשים לב
למה שיש מסביב כל הזמן, בדברים שלא הבחנו ולהכיר בערכם האמיתי.
השלב הבא ב- ג"מ הוא זהות מוטעית:
ישנם הרבה סיפורים על זהות מוטעית הנה
תזכורת לגבי כמה:
הצפרדע היא למעשה נסיך. הברווזון המכוער הוא ברבור.
הקבצן על מפתן הדלת הוא מלך או אלוהים בתחפושת
והילד השכן 'היורם' גדל להיות ביל גייטס.
דברים אינם תמיד כפי שהם נראים, אז איך תוכל
לדעת - כדאי שתלמד להתאים מראה עם ביצועים -
אם לצפרדע יש גינונים ונימוסים מעולים אולי כדאי ש.... תהיה מוכן לנשיקה.
אם אתה תמיד נמצא עבור חבר שלך והוא לעולם לא נמצא עבורך הגיע הזמן להעריך מחדש את החברות הזו.
ג"מ עומד לגלות ולחשוף לפניך מה הניקוטין עושה לך - לא מה שאתה חושב שזה עושה לך.
החלק האחרון של ג"מ הוא התמודדות עם מפלצות.
כולנו גרים עם פסיכולוגיה דינמית מעניינת ...
מה שאנחנו חושקים מזווג עם מה שאנחנו פוחדים, אנחנו רוצים אהבה אבל פוחדים מדחייה, אנחנו רוצים הצלחה אבל פוחדים מהכשלון כך ש לטירה יש ענק, לכל גשר יש טרול ועל כל אוצר
שומר דרקון.
איך מתמודדים עם מפלצות? ישנן 3 דרכים:
הראשונה היא להרוג את המפלצת.
זה די פשוט, ומחייבת מידה רבה של אומץ אישי.

ישנן מפלצות נצחיות שאתה רק יכול לנסות להערים עליהן, צריך למצוא פירצה ולהערים עליהן.
ולבסוף, החביב עלי מפני שנדרש לחשוב מחוץ לקופסא.
מה אם לאלף את הדרקון, להתידד עם הענק ו לשכור את הטרול ?
ב- ג"מ עומדת ההכרה כי הבעייה היא גם הפתרון, התשוקה לניקוטין הוא כח רב עצמה שניתן להשתמש בו כדי להועיל לך ברגע שאתה יודע איך.
ג"מ עוסק ב-
חלקים שנעלמו מעינינו. מה נעלם אתם שואלים,
בנוסף לצורך הפיזי - ההתמכרות לניקוטין
'טיפלה בצורך בסיסי'. ברגע שעברת/התמכרת פיזית, הצורך הפיזי נשאר ועכשיו יש לנקוט בדרכים שאינן עישון.
מה זוהה בטעות?
אתה חושב שאתה מעשן בגלל שאתה עצבני וזה מקל עליך, בו בזמן שהסיבה האמיתית היא שאתה מעשן כי השרירים שלך מתוחים כשאתה
עצבני והעישון יקל עליך פיזית כשאתה במצב הזה.
אז השאלה היא כבר לא, "למה אתה מעשן?" השאלה היא באמת "מה בדיוק עושה ניקוטין לגוף שלך ואיך אתה יכול לעשות את זה
בעצמך?"
מה אתה יכול לעשות לגבי התשוקה המדהימה הזו לניקוטין ?
התשוקה היא פשוט הדרך של הגוף שלך לעמוד על כך שתטפל בגוף. וזו הבחירה שלך בכל רגע איך לעשות זאת.
ברגע שתטפל בצרכים של הגוף שלך בזמן הנכון
(תמיד) ובדרך הנכונה והיעילה -
התשוקה לניקוטין תתמסמס.


א י ך ז ה ל ג ב י: "ומאז הם חיים באושר?"