מדוע לצרוך תוספי ויטמינים? 

הערך התזונתי של חלק ניכר מהמזון שאנו צורכים הוא נמוך ביותר: חלק ניכר ממנו כולל עודף של קלוריות, שומנים וסוכר, ורובו מגיע לפינו לאחר שעבר תהליך גידול וייצור שנועד להאריך את חיי המדף שלו, אך מפחית באופן משמעותי את רמת הוויטמינים והמינרלים החיוניים שלו. בסוף התהליך, המזון כולל רק מעט מהערך התזונתי המקורי שלו, מפני שרובו עבר עיבוד, שימור, בישול וכן הלאה. חוסרים אלו של מרכיבים חיוניים ברוב המזון שאנו צורכים מחייב אותנו לחזק את הגוף ולשמור על בריאותו באמצאות תוספי ויטמינים.

עייפות, עצבנות ורגישות למחלות מצביעות על סבירות גבוהה למחסור בוויטמינים בגוף. מדובר ברכיב חיוני ביותר עבור הגוף, המחזק את המערכת החיסונית שלו. על מנת להבטיח כי הגוף יפעל באופן תקין ויילחם במחלות, חובה לצרוך ויטמינים על בסיס יומיומי. צריכה נכונה של ויטמינים גם ממריצה את תגובת המערכת החיסונית, מסייעת לייצר אנרגיה, מונעת עייפות ואפילו משפרת את מצב הרוח.

בשנים האחרונות גוברת המודעות לחשיבותם של תוספי ויטמינים ליצירת תפריט מאוזן ואורח חיים בריא. תוספי ויטמינים מסייעים לווסת את תגובות המטבוליזם יותר מתוספים אחרים, כאשר היעדר של תוספי ויטמינים או צריכה נכונה של מרכיבים חיוניים אלו עלולה לפגוע באיזון המטבולי בגוף כולו. כל הוויטמינים המסיסים (למעט ויטמין C) - כלומר הוויטמינים שכמעט אינם נאגרים בגוף ועל כן חובה לצרוך אותם על בסיס יומיומי - מסייעים לאנזימים אשר מבצעים מטבוליזם של שומנים, פחמימות וחלבונים. ללא ויטמינים חיוניים אלו, הגוף מתקשה בפירוק מרכיבים אלו לאנרגיה. בתזונה של ימינו, הוויטמינים מגיעים במינון קטן מדי, או לא קיימים כלל. משום כך, תוספי ויטמינים הם הדרך לספק לגוף את אותם ויטמינים חיוניים, שיחזקו וימריצו את הגוף, ישפרו את עמידותו בפני מחלות ואף ישפרו את מצב הרוח. תוספי ויטמינים הם הדרך הטובה ביותר לשמור על עירנות וחיוניות, בהיעדר די מרכיבים אלו במזון.

כאשר תוספי ויטמינים נלקחים במינון הנכון ובחוכמה, הם יכולים לתפקד מצוין כסוג של "רפואה מונעת", אשר תמנע עייפות לא מוסברת, מחלות תכופות, עצבנות מיותרת וכולי. מדובר ברכיבים אשר יסייעו למנוע מחלות, יחזקו את המערכת החיסונית וישפרו את איכות החיים במידה ניכרת.

למידע נוסף על תוספי ויטמינים צרו קשר:

איילה נקש
אימייל: ayala.nakache@gmail.com
אתר: www.TheGlobalWellnessTeam.com