מהי התמכרות לכעסים
התמכרות לכעסים היא מצב בו אדם נמצא ברמת מתח, עצבים, כעסים ופגיעות גבוהה מאוד כל הזמן. כך יוצא, שסף הרגישות שלו מאוד גבוה והוא מגיב לכל דבר קטן.
אנשים שמכורים לכעסים הם אנשים שמתעצבנים כל הזמן ומכל דבר קטן, אנשים שמגיבים לכל שטות, אנשים שפתוחים מדי להשפעות חיצוניות, אנשים שמתפזרים במקום להיות ממוקדים, אנשים שמנותקים מהצרכים האמיתיים שלהם, מהביטחון העצמי שלהם ומהרוגע והשקט הפנימי שלהם.
שחרור מכעסים
שחרור מכעסים דומה במהותו לדיאטה ממזון. העיקרון המנחה בדיאטת כעסים הוא הדממה של הראש, הפסקה של המחשבות, אטימה מסוימת של הרגישות לכל מה שקורה בחוץ, אימוץ הרגלי פאסיביות והפנמה של גישה ניטראלית לחיים.
דיאטה מכעסים מתבטאת ביכולת לא להגיב לכל דבר שקורה סביבנו, לסנן שיחות ואנשים, פחות לדבר ויותר לשתוק, פחות לעשות ויותר להיות רגוע ואיטי, פחות להסתכל על הבחוץ ויותר להתכנס פנימה אל תוך עצמנו, פחות להסתכל ויותר להתבונן.
שקט פנימי ושליטה חיצונית
ככל שאדם מתכנס בתוך עצמו, הופך שקט יותר, מגיב פחות להסחות דעת ולהפרעות מבחוץ, מפתח סוג של שליטה עצמית באירועים חיצוניים ומשמר את כוח התגובה שלו - כך הוא נגמל ומתנקה מכל הכעסים האצורים בתוכו.
עם הזמן, הוא לומד להיות אדם בשליטה, אדם שיודע לסנן שיחות, מצבים ושאלות, אדם שיודע גם להתעלם מדברים ולהיות חסין מפני מניפולציות של אחרים, לזרום עם דברים במקום להיאבק בהם ולהיות שקט גם שמסביב ישנה סערה.
וטיפ לסיום: דיאטה של כעסים חשובה לא פחות ואולי אף יותר מדיאטה של אוכל - כי היא תורמת להעלאה דרמטית של איכות החיים שלנו.
התמכרות לכעסים היא מצב בו אדם נמצא ברמת מתח, עצבים, כעסים ופגיעות גבוהה מאוד כל הזמן. כך יוצא, שסף הרגישות שלו מאוד גבוה והוא מגיב לכל דבר קטן.
אנשים שמכורים לכעסים הם אנשים שמתעצבנים כל הזמן ומכל דבר קטן, אנשים שמגיבים לכל שטות, אנשים שפתוחים מדי להשפעות חיצוניות, אנשים שמתפזרים במקום להיות ממוקדים, אנשים שמנותקים מהצרכים האמיתיים שלהם, מהביטחון העצמי שלהם ומהרוגע והשקט הפנימי שלהם.
שחרור מכעסים
שחרור מכעסים דומה במהותו לדיאטה ממזון. העיקרון המנחה בדיאטת כעסים הוא הדממה של הראש, הפסקה של המחשבות, אטימה מסוימת של הרגישות לכל מה שקורה בחוץ, אימוץ הרגלי פאסיביות והפנמה של גישה ניטראלית לחיים.
דיאטה מכעסים מתבטאת ביכולת לא להגיב לכל דבר שקורה סביבנו, לסנן שיחות ואנשים, פחות לדבר ויותר לשתוק, פחות לעשות ויותר להיות רגוע ואיטי, פחות להסתכל על הבחוץ ויותר להתכנס פנימה אל תוך עצמנו, פחות להסתכל ויותר להתבונן.
שקט פנימי ושליטה חיצונית
ככל שאדם מתכנס בתוך עצמו, הופך שקט יותר, מגיב פחות להסחות דעת ולהפרעות מבחוץ, מפתח סוג של שליטה עצמית באירועים חיצוניים ומשמר את כוח התגובה שלו - כך הוא נגמל ומתנקה מכל הכעסים האצורים בתוכו.
עם הזמן, הוא לומד להיות אדם בשליטה, אדם שיודע לסנן שיחות, מצבים ושאלות, אדם שיודע גם להתעלם מדברים ולהיות חסין מפני מניפולציות של אחרים, לזרום עם דברים במקום להיאבק בהם ולהיות שקט גם שמסביב ישנה סערה.
וטיפ לסיום: דיאטה של כעסים חשובה לא פחות ואולי אף יותר מדיאטה של אוכל - כי היא תורמת להעלאה דרמטית של איכות החיים שלנו.
יואב ברנזון http://www.ybc.co.il הוא מומחה, מנטור ומאסטר בעל שם לאומי ובינלאומי בנושא ההצלחה העסקית והזוגית בחיים. הוא עוסק ביעוץ זוגי ועסקי ב-18 השנים האחרונות .
הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים http://www.ybc.co.il/fs.htm - שיטה עולמית ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים.
הוא כתב 7 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם.
הוא פרסם למעלה מ-1,500 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה.
הוא פיתח טכניקות ייחודיות המאפשרות לתכנת את תת-המודע מחדש. תכנות הוא תהליך מהיר המאפשר לנצל את היכולות התת-הכרתיות והלא מודעות כדי להגיע במהירות להצלחה יוצאת דופן ולרכוש יתרון ניכר על פני אנשים "רגילים" שלא עברו תכנות.
הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים http://www.ybc.co.il/fs.htm - שיטה עולמית ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים.
הוא כתב 7 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם.
הוא פרסם למעלה מ-1,500 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה.
הוא פיתח טכניקות ייחודיות המאפשרות לתכנת את תת-המודע מחדש. תכנות הוא תהליך מהיר המאפשר לנצל את היכולות התת-הכרתיות והלא מודעות כדי להגיע במהירות להצלחה יוצאת דופן ולרכוש יתרון ניכר על פני אנשים "רגילים" שלא עברו תכנות.
