מרגישים מהבטן? - המאמר הזה הוא בשבילכם 

"אכילה רגשית" הוא מונח עליו כבר נאמר ונכתב רבות, אבל עד כמה אתם מכירים את השלב הבא באכילה – העיכול? ומה אתם יודעים על "העיכול הרגשי"?

אם גם אתם "מרגישים מהבטן" המאמר הזה הוא בשבילכם .

היום כבר יודעים לזהות את הקשר בין מצבים רגשיים לתפקוד מערכת העיכול והמעי. במעיים יש את כמות התאים העצביים הרבה ביותר בגוף האדם, אחרי המוח, ולכן הם רגישים מאוד לכל השפעה עצבית .

מחקרים שנעשו מראים קיום קשרי גומלין חזקים בין המעיים למוח. כל אינפורמציה מהמוח משפיעה על המעיים ולהיפך- מידע מהמעיים מגיע למוח, ולא תמיד באופן מודע.

פרופסור מייקל גרשון מאוניברסיטת קולומביה מחבר הספר  The Second Braun מכנה את מערכת העצבים שבבטן בכינוי "המוח השני". פרופסור גרשון מסביר כי " חלק גדול מהרגשות שלנו ככל הנראה מושפע מהעצבים שבבטן ורווחה רגשית בחיי היום יום עשויה להסתמך על מסרים מהמוח התחתון למוח שלמעלה".  היות ומרבית הסרוטונין של הגוף במעיים הדבר נשמע הגיוני.. הסרוטונין הוא אחד הכימיקלים בגוף שאחראי לתחושה של אושר ודיכאון.

מערכת העיכול משמשת אינדיקטור לטיב האוכל שאנו אוכלים. בכל פעם שאנחנו מכניסים משהו לפה הוא עובר על פני מיליוני נוירונים שבמוח השני  והם מאותתים לנו "מה דעתם" על התזונה שלנו, מבקר קולינרי...

אז מה בעצם משמעות האוכל בחיינו?

השפה העברית מספקת לנו שלל ביטויים כמו " לא יורד לי בגרון", "תן לי זמן לעכל את זה", "פרפרים בבטן" , "תקוע כמו עצם בגרון" ועוד.

ביטויים אלו נמצאים בשימוש יומיומי ואינם קשורים לתהליך העיכול אך יכולים ללמד אותנו הרבה על עיכול הרגשות.

בתפיסה ההוליסטית המחברת גוף - נפש תהליך עיכול המזון זהה לתהליך עיכול החוויות .

המזון =חוויות, אנרגיה, מידע

כשם שבמוח מתרחשים כל העת תהליכים של כניסת מידע, עיבודו והסקת מסקנות, גם במערכת העיכול מתרחשים תהליכים דומים ובה כל חלק מייצג באנלוגיה את תהליך החשיבה.

פה-

הפה הוא האיבר הראשון בו אנו קולטים את המזון פיזית וחווים את הטעם שלו . אנחנו יודעים אם החוויה עצובה, שמחה או מרירה על פי "הטעם שנשאר לנו בפה".

אדם המחובר לעצמו ולגופו לא יכניס לגוף רעל ובאנלוגיה- מידע, שהוא לא יכול להתמודד איתו. האדם מקיים בתוכו

תהליך של בחירה פנימית- מה אני רוצה לקחת ולהטמיע ומה לא.

ושט-

מעבירה את האוכל מהפה לקיבה. תחנת ביניים בה אפשר לעצור ולהוציא החוצה את האוכל "המקולקל" בטרם יגיע למערכת העיכול, שם כבר אין דרך חזרה .

כאשר אנו בולעים בביסים גדולים האוכל נתקע לנו בגרון . כך גם כאשר החוויה "גדולה עלינו" יהיה לנו קשה לעכל אותה ואנחנו מרגישים שהיא "תקועה לנו בגרון" .

אצל אנשים שסובלים מבעיות בוושט, על פי הגישה ההוליסטית, המעבר החכם הזה לא ממלא את תפקידו והכניס פנימה "חוויות מרעילות" שהיו אמורות להיתקע בוושט.

קיבה-

תפקיד הקיבה הוא להתחיל לעכל את מה שנבחר. בקיבה המזון / החוויה מתפרקת לחלקים הכי קטנים שלה . המזון יכול להישמר בקיבה זמן רב – 6 עד 8 שעות ובאנלוגיה, החוויה יכולה להישמר במוח בתת המודע זמן רב וכאשר היא תצוף ותעלה חשוב שתשמר האותנטיות שלה על מנת שהעיבוד שלה יהיה טוב יותר .

קיב קיבה יכול לבטא קושי לקבל, מרד של הגוף כנגד החוויה.

מעי דק –

המעיים דומים לפיתולי המוח. כאשר המעי לא נקי – המוח לא נקי ועסוק במחשבות טורדניות ולא יעילות. תפקיד המעיים הוא למיין מה להעביר לדם ומה למעי הגס, כאשר במעיים אמורה להתבצע עיקר הספיגה של המזון לדם והפסולת תמשיך הלאה למעי הגס.

באנלוגיה ליכולת של האדם להפריד בין עיקר לטפל בחיים.

מחלות של מעי דק כמו -מעי רגיש, קרוהן, שלשולים עשויים לשקף קושי בספיגת החוויות .

כאשר אנחנו לא מצליחים לפרק חוויות כמו שצריך רגשות רבים נשארים כלואים והם מתבטאים בנפיחות של המעיים ובגזים.

מעי גס-

פח האשפה הפנימי שלנו. משקף את היכולת שלנו לעזוב ולשחרר, להיפרד ולאפשר תנאים מתאימים לעיכול חדש.

שלשול עשויי לבטא קושי של האדם לעכל או לספוג את החוויה – מה שנכנס, יוצא.

עצירות עשויה לשקף את הקושי לשחרר את הטפל , הפסולת, אנשים שלא שוכחים ומשחררים רגשות שליליים . סביר כי יש להם קושי לזרוק דברים מהבית .

כבד –

המעבדה הכימית של הגוף בו מפורקיםרעלים שנכנסים לגוף עם המזון.

רעל נפשי שווה לרגשות שליליים, כעסים, קנאה, שנאה.

בעיות בכבד עשויות להיות קשורות עם כעסים בחיינו וחוסר הידע לבטא כעס.

כיס מרה-

משחרר מיצי מרה אשר אחראיים לפירוק השומנים, החלק הקשה ביותר לפירוק.

באנלוגיה, מיץ המרה מתמודד עם החלק המר והקשה ביותר של החיים.

אנשים עם אבנים בכיס מרה עשויים להיות כאלו המתקשים להתמודד עם קשיים ולבטא את הכעס במקום ובזמן הנכון.

לבלב-

אחראי על ספיגת הסוכר לתאים באמצעות הפרשת ההורמון אינסולין. חוסר בהפרשת אינסולין באנלוגיה לחוסר יכולת לספוג אהבה ונתינה מהסביבה וחוסר יכולת ליהנות מהמתוק שבחיים .

סכרת עשויה להופיע אצל אנשים שקשה להם לשמוח ולחוות את הטוב בחיים. תמיד יהיה חסר להם משהו .

לסיום, מערכת העיכול היא הראי של אופן ההתמודדות שלנו עם החיים החוויות והמציאות שבה אנחנו חיים . בעולם אוטופי היינו יכולים לבחור את החוויות שאיתן אנחנו רוצים להתמודד אבל במציאות לא תמיד זה כך ולמרות זאת, תנו מקום וזמן לעיכול החוויות, פרקו אותה לחלקים קטנים , עבדו ועכלו את החוויה, היפטרו מרעלים ורגשות שליליים למדו את השיעור ושחררו את הפסולת באופן שבו תוכלו לחיות בשלום עם הבטן שלכם.