כל החיים שלנו מלאים במשימות.
משימות בבית,
משימות בעבודה,
צריך להספיק את זה,
ואת זה,
ואת זה...
ומרוב שאנחנו עסוקים במשימות, ובעשייה אין סופית, יתכן ואנחנו שוכחים את המשימה הכי חשובה בחיים שלנו.
מנחשים מהי המשימה הזאת?
נכון מאד.
"המשימה" שהכי חשובה בחיים שלנו היא ללמוד לאהוב את עצמנו
ללא תנאי.
בלי ביקורת,
בלי שיפוטיות,
בלי הלקאה עצמית.
תנסו להיזכר במחשבות שלכם בשעה האחרונה.
כמה מהן היו שליליות לגבי עצמכם?
"אני לא מספיק טוב",
"אני חייב/ת להשתפר",
"אני אף פעם לא אצליח כמו..."
ועוד ועוד.
למעשה, בואו נבחין בין 3 דרגות:
1. אי-קבלת עצמנו. כאמור, מחשבות ורגשות שליליים כלפי עצמנו. דחייה עצמית היא המקור של כל ההלקאות העצמיות.
2. קבלת עצמנו: קבלה של כל חלק וחלק בגופנו, של כל המחשבות שלנו, הרגשות שלנו, ההתנהגות שלנו. של כל מי שאנחנו.
3. אהבה עצמית – זוהי הדרגה הגבוהה ביותר. למרות מורכבותה, והעבודה האינסופית שאנחנו צריכים לעשות כדי לאהוב את עצמנו ללא תנאי – התמורה היא עצומה.
דון מיגל רואיז, בספרו הקסום דרך האהבה, שאת התקציר שלו תוכלו לקרוא כאן, נותן לנו שיעור חשוב בעניין כשהוא טוען שהדרך לאהוב אחרים מתחילה ביכולת שלנו לאהוב את עצמנו ללא תנאי.
"אם נאהב את עצמנו ללא תנאי, אומר רואיז, ונותן 'כלי עבודה' מעולים, נוכל להתמיר את הפחד לאהבה ואז, כמו השמש, נקרין אור ונעניק אהבה כל הזמן ללא תנאי. לא רק לעצמנו, לא רק לבני אדם אחרים, אלא לכל מה שנמצא על כדור הארץ."
"כשנאהב את עצמנו עד כדי כך", הוא מוסיף, "לא נפחד עוד להתמודד עם שום דבר, לא נפחד להיכשל, לא נצטרך את הזולת שיגיד לנו שום דבר על עצמנו."
כשנאהב את עצמנו בלי תנאי, אז נוכל בקלות לאהוב גם את כל מי שבמרחב שלנו:
את בן/בת הזוג שלנו,
את ההורים שלנו,
את הילדים שלנו,
את החברים, העמיתים, העובדים, המנהלים,
ואפילו את החמה :-)
את כולם.
ואם ניקח לדוגמה את הילדים שלנו, שסביר להניח שהם הדבר היקר ביותר לנו, אז כשהאהבה לילדים שלנו תהיה בתוכם, בכל נים ונים בגופם ובנפשם, הם יאהבו את עצמם, יגדלו להיות מלאי אהבה לכולם מסביבם. מלאי ביטחון עצמי במי שהם, וזה ישפיע על כל החיים שלהם.
ואם נאהב את עצמנו, אז זה יקרין על כל מי שבסביבת העבודה שלנו, ונוכל להצליח יותר ולזמן לחיים שלנו שפע.
לכו תתרגלו אהבה עצמית!
בשבילכם ובשביל כל מי שבמרחב שלכם.
ירון שור
נעים מאד, ירון שור,
אני מאמן עסקי, אישי וזוגי בשיטת סאטיה,
שמתמחה בלפרוץ גבולות,
מנחה סדנאות ומעביר הרצאות לחברות, ארגונים ומוסדות.
