הורה במה אתה בוחר? כדורי שינה לתינוקות או יועצת שינה לתינוקות 

תופעה הולכת וגוברת של הורים אשר בוחרים לתת,לתינוקות בריאים, כדורי שינה לתינוקות במקום לפנות ליועצת שינה לתינוקות.

לחוסר שינה יש השלכות רבות גם על התינוק וגם על הוריו. ההתפתחות התקינה של התינוק, אשר סובל מחוסר שינה לאורך זמן,  עלולה להפגע וגם הוריו יתקשו לתפקד תחת עייפות מתמדת.

בארה"ב חלה עלייה  בקרב בכמות ההורים (העייפים) אשר פונים לטיפול בכדורי שינה  בכדי לעזור לתינוק או לפעוט להרדם.  אחת האימהות אשר מצוטטת בכתבה מציינת כי עברה עם בנה לילות ארוכים אך כאשר היא התחילה לתת לו כדורי שינה הוא נרדם תוך 10 דקות ולכל הלילה.

מדובר בעצם בכדורים אשר מכילים מלטונין , הורמון השינה, וזאת בכדי להגדיל את רמות המלטונין בגוף בלילה וכך התינוק ישן שינה חזקה יותר ולאורך זמן.

האם מתן כדורי מלטונין בטוח?        

המחקרים בנושא אינם חד משמעיים ורוב המחקרים מראים שבטווח הקצר כנראה שאין נזק. חשוב לציין כי רוב המחקרים נעשו על ילדים ולא על תינוקות או פעוטות. החשש הנוסף הוא שכאשר תינוק או ילד מטופלים לאורך זמן עם מלטונין הוא יפתח תלות מסויימת בכדור. גופו יפחית באופן טבעי את כמות המלטונין אשר הוא מפריש בגלל כדור השינה. כאשר יפסק מתן הכדור הוא יסבול ממחסור ממלטונין, כך שלאורך זמן הוא עלול להזקק לו יותר ויותר.

חשוב לציין כי יש הבדל בין מתן מלטונין לילדים או פעוטות אשר הובחנו כסובלים ממחסור מלטונין לבין ילדים בריאים לחלוטין אשר פיזיולוגית אינם זקוקים לכדור שינה.

מדוע הורים בוחרים לתת לילדים בריאים כדורי שינה?

ישנן כל מיני סיבות  אך הן תלויות , לדעתי, באורח החיים שלנו. ריבוי התפקידים בעולם המערבי בכלל  ובתא המשפחתי בפרט מצריך מאיתנו, ההורים, אנרגיות רבות.  את אותן אנרגיות מאוד קשה למצוא כאשר אנו ישנים 4 שעות בלילה (במקרה הטוב) ולכן הורים רבים מחפשים דרך מהירה שתתן להם פתרון לבעיה עכשיו.

אותו פתרון מהיר עם תוצאות מיידיות אולי מתאים לתחומים אחרים בחיינו אך כאשר מדובר בילדים לרוב הפתרונות הן תהליכיים ודורשים מאמץ ומחשבה ולא תמיד רואים תוצאות בימים הראשונים.

שימו לב - מתן כדורי שינה לילד בריא אינו "מרפא" אותו בכלל אלא מתעלם מהבעיה עצמה ועלול אף ליצור בעיות חדשות.  לעומת זאת בעזרתה יועצת שינה לתינוקות מטפלים בבעיה עצמה בעזרת טיפול התנהגותי ולא מנסים לרמות את הגוף.

אז אילו פתרונות קיימים היום לפני שנותנים לילד כדורי שינה?

רופא הילדים – לפני שאתם מחליטים על מתן  תוספים שונים בידקו עם רופא הילדים שלכם האם אכן יש לתינוק בעיה פיזולוגית אשר מונעת ממנו לישון. במידה ואין לתינוק שום בעיה פיזיולוגית אשר מפריעה לו לישון הבעיה היא כנראה התנהגותית.  ולכן עליכם לפתור את הבעיה ע"י תהליך התנהגותי כמו ייעוץ שינה.

ייעוץ שינה/ יועצת שינה לתינוקות –  קיימות שיטות ייעוץ שינה שונות ולכן עליכם להחליט באיזו שיטה אתם מאמינים ובוחרים.  העקרון הוא שייעוץ שינה נותן פתרון התנהגותי לבעיה התנהגותית ועם תמשיכו עם העקרונות אשר תלמדו במהלך הייעוץ, אתם מתמודדים עם הבעיה ובעצם פותרים אותה לאורך זמן.

 כיועצת שינה לתינוקות, אני נתקלת בשתי חששות עיקריות אצל הורים – התמודדות עם בכי וכמה זמן זה לוקח?

בשיטה איתה אני עובדת ניתן מענה מלא לבכי כלומר בשום מקרה לא נשאיר את התינוק או הפעוט בוכה במיטה לבד. כל תינוק או פעוט יגיב בבכי לשינוי אשר אינו לשביעות רצונו אך כאשר הוריו נמצאיםי לידו ועוזרים לו להתגבר על הקושי אנו משיגים תוצאות טובות יותר ולאורך זמן.

לגבי אורך הטיפול זה תלוי בסוג הבעיה אך אם מדברים על הרגלים לכל החיים שווה להשקיע לזמן קצר יחסית בכדי להרוויח כל החיים.

לכן לפני שאתם פונים לפתרונות קלים ומהירים בידקו האם זה הפתרון הנכון והמתאים לבעיית השינה של תינוקכם. הזהרו מפתרונות קלים אשר נותנים שיפור מיידי אך קצר טווח והעדיפו פתרונות ארוכי טווח אך עם תוצאות אשר ישארו לאורך זמן.