האם חדר כושר זה בשבילי?
חדר כושר יכול לתת לכם אימונים מאוד מגוונים, ולתת אופציות נרחבות מאוד של עבודה על איזורים שונים בגוף. היום יש כל כך הרבה חדרי/ מכוני כושר סביב כל הארץ וזה כבר נראה הכי בנאלי להירשם לחדר כושר למנוי שנתי ולהתחיל לעבוד. בין אם אתם יודעים או לא הרבה מאוד מהאנשים הנרשמים לחדר כושר, לא באמת הולכים.. , או שהפסיקו אחרי חודש כי היה להם משעמם.
אז איך אני יודע אם זה בשבילי?
האם אני רוצה להתאמן בצורה רצינית על המון איזורים שונים בגוף ואני צריך מגוון רחב של מכשירים?
או האם אני פשוט רוצה לרוץ ולעשות אימונים עם משקולות חופשיות שכיבות שמיכה, כפיפות בטן ובקיצור לא משהו מסובך?.
זאת שאלה לא כזאת פשוטה, ורק לאחר שאני ניסיתי את שתיהן הבנתי שחדר כושר יותר מתאים לי כרגע, כאשר יש לי באמת זמן ללכת ולהשקיע בצורה רצינית.
גם באימונים ללא חדר כושר אפשר לבצע אימונים מאוד רציניים ומשמעותיים ללא מכשירים מסובכים אם אתם יודעים מה לעשות. תוכלו להיעזר גם בתוכניות שבאתר שלי לקבל את התוכניות המשמעותיות ביותר.
אז לסיכום:
לכל אדם יתאים משהו אחר אבל אני בכל זאת ממליץ גם אם זאת תהיה הפעם הראשונה שלכם בחד"כ אל תיבהלו מכל המכשירים שאין לכם מושג אפילו מה הם עושים.
תיקנו כרטיסייה או מנוי חודשי , תשאלו לגבי תוכניות אימון אני בטוח שהמדריכים ישמחו לעזור לכם.
*הרבה יותר קל להתמיד בחדר כושר אם יש לכם איזה חבר/ה להתאמן. אז כדאי שאם חדש לכם כל העניין הזה של מכון כושר תלכו עם עוד מישהו שלא תרגישו ש"מיציתם" אחרי שבוע.
ואם לבסוף זה באמת לא יתאים לכם תעברו לאימונים מהבית.
בהצלחה!
מאתר "כל המידע למאמני ומדריכי כושר"
