10 דברים שחשוב לדעת על DBT - Dialectical Behavior Therapy
דף הבית  >>  >>  הרשם  |  התחבר
מאמרים

10 דברים שחשוב לדעת על DBT - Dialectical Behavior Therapy 

מאת    [ 19/05/2013 ]
מילים במאמר: 311   [ נצפה 4956 פעמים ]

10 דברים שחשוב לדעת על DBT    -   Dialectical Behavior Therapy 

1)     השם המרכזי :  Marsha M. Linehan

2)     DBT הוא טיפול שנועד ספציפית לאנשים עם התנהגויות של פגיעה עצמית (שרובם עונים לאבחנה של הפרעת אישיות גבולית), שנחקר והוא מבוסס-ראיות 

3)     2 נקודות אטיולוגיות:


    •  אנשים פונים להתנהגות של פגיעה עצמית כדרך התמודדות עם רגשות שליליים ואינטנסיביים, שקשה לשאת אותם
    • יש תרומה אטיולוגית לסביבה בלתי מתקפת (invalidating): סביבה שאיננה מתייחסת בתשומת לב, הערכה והבנה

4)     DBT  היא מודיפיקציה של CBT


    • ב DBT כלולות טכניקות סטנדרטיות של סיביטי:
    • לימוד מיומנויות
    • משימות / שעורי בית
    • שאלוני הערכת סימפטומים, כולל יומן שבועי
    • ניתוח התנהגותי בהתייחסות לבעיות של המטופלים

5)     במה שונה DBT מסיביטי? CBT  ? מתמקד בעיקר בשינוי. בDBT  - גם ולידציה


    • ב DBT  יש איזון בין קבלה (acceptance) ושינוי (change)
    • מצד אחד - "אפשר להבין אותך ואת ההתנהגות שלך", ומצד שני - "את רוצה שינוי"
    • כאשר מוסיפים הדגשה של ולידציה יחד עם ההדגשה על הצורך בשינוי - יש סיכוי רב יותר לשיתוף פעולה, ויש סיכוי נמוך יותר לנסיגה, למתח, או לעזיבת הטיפול

6)     ולידציה אינה הסכמה, העיקר - התייחסות לא שיפוטית

7)     בטיפול מתייחסים  ל 3 היררכיות


    • ראשונה: הקטנת התנהגויות של פגיעה עצמית
    • שניה: הקטנת התנהגויות הפוגעות בטיפול
    • שלישית: שיפור באיכות החיים, לחיות חיים שהם ראויים (A life worth living)

8)     מה מקבלים המטופלים ב DBT ?


    • טיפול פרטני - התחייבות המטופלת לשלב ראשון, של שנה
    • קבוצת לימוד מיומנויות
    • התייעצויות טלפוניות עם המטפל

9)     מה לומדים בקבוצת המיומנויות  ?


    • קשיבות (mindfulness)
    • עמידה בלחץ
    • ויסות רגשי
    • אפקטיביות בין-אישית

10)  קשיבות (mindfulness) פירושה - לשים לב לדברים


    • למה שמרגישים בגוף, למה שקולטים החושים
    • למחשבות (חלקן קשות), לרגשות (חלקם קשים)
    • להטיה לכיוון של שיפוטיות
    • להחזיר לכאן ועכשיו בלי לנסות לעשות משהו מעבר לכך 
    • קשיבות  אינה הרפייה. במקרים רבים אינה מרגיעה, וזו אינה מטרתה

יורם צדיק פסיכולוג קליני בכיר מדריך בפסיכותרפיה ובפסיכודיאגנוסטיקה מטפל זוגי ומשפחתי מוסמך עוסק בשנים האחרונות הרבה בטיפול ממוקד, בטיפול קוגניטיבי התתנהגותי. מטפל ומדריך ב"חשיפה ממושכת" 050-2064065

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

שליחת המאמר שלח לחבר  הדפסת המאמר הדפסת המאמר  קישור ישיר למאמר קישור ישיר למאמר  דווח מאמר בעייתי דווח על מאמר בעייתי  כתוב לכותב המאמר פניה לכותב המאמר  פרסום המאמר פרסום המאמר 

©2017
כל הזכויות שמורות

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
רשימת כותבים
כותבים מומחים
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים
פרסם אצלנו
לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
לבעלי אתרים:



מדיה חברתית:
חלון מאמרים לאתרך
תנאי שימוש במאמרים
ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS


מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב