פרק שישי: מתמידים ומקפידים
תרשו לי להעביר אתכם לנקודה מסוימת בעתיד, עוד שישה עד תשעה חודשים בערך.
ובכן, הצלחתם, הורדתם קילוגרמים של שומן מיותר והגעתם למשקל הרצוי או שאתם ממש קרובים אל המשקל הרצוי מרחק נגיעה.
אתם נראים נהדר, קל לכם ללכת, לשבת, להסתובב. אתם מרגישים מליון דולר וגם נראים מליון דולר.
מחמאות מכל כוון, אנשים ממש לא מכירים אתכם – הורדתם לא רק שומן מיותר אלא גם 10 שנים במראה שלכם.
הכול נפלא נכון?
השגתם מה שרציתם ועכשיו אפשר לנוח על זרי הדפנה?
אז כדאי שתדעו, ממש לא!!
רק עכשיו הגעתם לחלק הקשה מכל.
מעכשיו אתם צריכים לשמר את המצב הקיים ולא לחזור אחורה למה ולמי שהייתם.
עבודה רבה וקשה ניצבת בפניכם.
זכרו היטב את מה שאתם עומדים לקרא עכשיו, כי אחרת כל ההשקעה שלכם תרד לטמיון.
מדוע קשה לשמור על הישגים?
הקושי לשמור על הישגים הנו סוגיה שאינה פשוטה כלל וכלל ואנו נדון בה בהרחבה בפרק הזה.
בנוסף לדיון הפילוסופי, אנסה לתת לכם גם כלים מעשיים להתגבר על הקשיים שעומדים בפניכם.
הצלחה שלכם היא גם ההצלחה שלי, אז אנא קראו והפנימו את הדברים. הפרק הזה חשוב במיוחד, לכם ולי.
הקושי לשמר השיגי דיאטת הרזייה קשור לא רק למבנה האישיות שלנו אלא גם לסביבה בה אנו חיים.
מחקרים מראים כי דיאטת הרזיה הגורמת לירידה במשקל, מביאה גם לשינויים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים וגם לשינויים במצב הרוח.
ראשית דבר, אל לנו לשכוח כי למרות הרצון שלנו להוריד במשקל, לשנות את הרגלי החיים ולשמר את הישגי דיאטת ההרזיה שהשגנו, אנו ממשיכים לחיות באותה סביבה בה חיינו קודם.
אנו ממשיכים לעבוד באותה עבודה, המשפחה נשארה כשהייתה, הקשרים החברתיים שלנו לא השתנו.
למעשה, בעוד אנו עברנו שינוי משמעותי, הן גופני והן נפשי, נפטרנו משומנים, אנו נראים אחרת, הרגלי האכילה שלנו אחרים, החלפנו סוגי מזונות – בקיצור – עבר עלינו שינוי עצום – הרי שהחיים סביבנו לא השתנו ולו במעט.
עכשיו אנחנו חייבים לסגל את עצמנו לניגוד התהומי בין שני העולמות, ולקושיים שנלווים לזה.
המשפט הבא ישמע לכם מוזר מאוד, אולם הקושי הראשון לשימור ההישגים של דיאטת הרזיה קשור דווקא לתחילת הדרך שלנו, להכנה לקראת המצב החדש בו אנו נמצאים.
רוצים לקרא עוד?
כנסו עכשיו לאתר, וקראו את הפרק הראשון המתפרסם במלואו.
יצחק רינסקי בוגר בהצטיינות של בית הספר לרוקחות, הפקולטה לרפואה של האוניברסיטה העברית בירושלים. שימש כמנכ"ל במספר חברות בתחום הביו-פארמה והציוד הרפואי. "המדריך האחרון" הנו ספר הדרכה המסביר באופן הפשוט ביותר כיצד להפטר מהשומן המיותר שנצבר בגופינו. המדריך מלווה את הקורא, צעד אחר צעד, בדרך לירידה במשקל באופן כזה שהתוצאות ישמרו לאורך שנים.
