חדר כושר כן או לא ?
מאת : יוסי משען
מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט www.freewebs.com/yossi_mishan
לפעילות הגופנית בחדר כושר יש יתרונות רבים . הפעילות בחדר כושר מחזקת את השרירים ואת השלד .משפרת את המראה ומעצבת את הגוף .
פעילות גופנית נחלקת לשתיי קטגוריות אירובית ואנאירובית . האירובית שורפת קלוריות ומחזקת את סבולת הלב ריאה . האנאירובית מחזקת את השרירים ומעצבת את הגוף . יתרונו הגדול של חדר הכושר נעוץ בעובדה . שהוא מאפשר לשלב בין שתיי הקטגוריות ובתנאים בטוחים שאינם תלויים במזג האוויר יום לילה למשל ובפיקוח של מדריך חדר כושר.
מאת : יוסי משען
מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט www.freewebs.com/yossi_mishan
לפעילות הגופנית בחדר כושר יש יתרונות רבים . הפעילות בחדר כושר מחזקת את השרירים ואת השלד .משפרת את המראה ומעצבת את הגוף .
פעילות גופנית נחלקת לשתיי קטגוריות אירובית ואנאירובית . האירובית שורפת קלוריות ומחזקת את סבולת הלב ריאה . האנאירובית מחזקת את השרירים ומעצבת את הגוף . יתרונו הגדול של חדר הכושר נעוץ בעובדה . שהוא מאפשר לשלב בין שתיי הקטגוריות ובתנאים בטוחים שאינם תלויים במזג האוויר יום לילה למשל ובפיקוח של מדריך חדר כושר.
יוסי משען מאמן כושר גופני אישי מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במילנו
http://www.freewebs.com/yossi_mishan
http://www.freewebs.com/yossi_mishan