ספין מאסטר כושר גופני המשלב אירובי ודי.גיי מאת :יוסי משען מאמן כושר גופני מדריך ספין מאסטר מטפל תזונה מוסמך בוגר וינגייט ובית הספר למאמנים topspin במי 

ספין מאסטר כושר גופני המשלב אירובי ודי.גיי
מדובר בשיעור האולטמטיבי רכיבה על אופניים באולם . וכשזה מגיעה לספין מאסטר כאן יש ערך מוסף .
כאן אפשר להוציא את כל האגרסיות והכעסים כלפי כל העולם או לחלופין לדמיין שאתם רוכבים לאורך נחל הירקון נהר הסיין שבצרפת או לאורכה של ונציה . כשכל הזמן הזה נמצאים בתנועה מתמדת של רגליים וידיים . דבר שמעלה את הדופק ומשפר את הקורדינציה וסבולת לב ריאה . לצד הנאה וכיף .
כך מרווחים גם שרפת קלוריות . שחרור אנרגיות שליליות . גמישות . וחיזוק שרירים .
קבוצות השרירים גדולות עובדות במרץ: שריר הארבע ראשי ירכי. העכוז. הבטן. חגורת הכתפיים. הגב ועוד. כל זה בשילוב מוסיקה מלהיבה עכשוית וחדשנית דבר שגורם לרמות אדרנלין גבוהות . בתום כשעה של רכיבה מבצעים עבודת בטן מתיחות וגמישות ...