מהי חוסר אהבה עצמית ולמה היא מובילה? 

מהי חוסר אהבה עצמית ולמה היא מובילה?  

הזנחה עצמית

הדבר הבסיסי ביותר שמאפיין אנשים שלא אוהבים את עצמם הוא הזנחה עצמית. ברמה הפיזית, בסביבת החיים, במגורים, בבגדים, בגוף, בהרגלי היגיינה.

הזנחה עצמית מעידה על חוסר אכפתיות לעצמי ועל חוסר השקעה בעצמי. אהבה עצמית לעומת זאת, מתבטאת קודם כל בסביבת חיים מתאימה, יפה, מסודרת ונקייה.

חוסר ערך עצמי

דבר נוסף המאפיין חוסר אהבה עצמית הוא חוסר ערך עצמי. כשאנשים לא נותנים מקום וערך לעמדות שלהם, לרצונות שלהם, למחשבות שלהם - הם מבטלים את עצמם כי הם אינם חושבים שהם מספיק "שווים".

מי שנותן לאחרים לדרוך עליו, לעבוד עליו, לגנוב אותו, ולשחק איתו, לוותר על עצמו ולהעביד אותו - אינו מעריך את עצמו ולכן גם אינו מייחס עלצמו חשיבות. אהבה עצמית, היא המוכנות לשים את הערכים והרצונות שלי במרכז, להדגיש אותם, לעמוד עליהם ולגרום לעצמי ולאחרים להבין שהם חשובים לי, ולכן על האחרים לכבד אותם.    

פחד להקשיב לעצמי

חוסר אהבה עצמית פירושו גם ניתוק מהעצמי. העצמי מוסר לנו מסרים כל הזמן - מה נכון, מה מתאים, מה יעשה אותנו מאושרים. חוסר אהבה עצמית מתבטא בהדחקה של העצמי ובסתימת פיות עצמית.

בדיעבד, הרבה אנשים אומרים "ידעתי, אבל לא הקשבתי לעצמי. חשתי את זה אבל התעלמתי מזה ועכשיו אני משלם את המחיר". אנשים שאוהבים את עצמם מקפידים להקשיב לעצמם, שמים להם לאינטואיציות, לתחושות, למסרים - ופועלים לפיהם, משום שהם מאמינים ואוהבים את עצמם, ולכן הם יודעים לכבד את המסרים הפנימיים הנובעים מתוכם. 

איפה הערכים שלי?

אהבה עצמית בצורתה העמוקה ביותר קשורה בערכי הליבה, בערכי היסוד של האדם. לכל אדם יש ערכי ליבה שונים מאוד. כל אדם מקדש דרך אחרת - את הדרך שלו.

הרבה אנשים אינם יודעים מהם ערכי הליבה שלהם. יותר מכך, גם אם הם יודעים - הם אינם מוכנים להאמין בהם, להילחם עליהם, להגשים אותם. כך יוצא, שאנשים רבים חיים ללא כבוד עצמי, ללא תחושה של נאמנות לעצמם, תוך התפשרות עמוקה עם הערכים הפנימיים שלהם. אהבה עצמית פירושה לדעת מהם ערכי הליבה ולהיות מוכן להגשים אותם מבלי שאיש יעמוד בדרככם.

וטיפ לסיום: בסופו של דבר, אהבה עצמית פירושה לחיות את החיים שלהם כפי שעליכם לחיות אותם - בדרך שלכם, על פי הערכים שלכם, על סמך האמונות הפנימיות שלכם. אהבה עצמית זה לא לחפש מה טוב או מה נכון או מה ערכי באופן כללי, אלא למצוא מה טוב לי, מה נכון בשבילי, מה ערכי מנקודת מבטי.