שין ספלינט לא חייב להשבית אתכם לחודשים 

 החלמה מהירה מפציעת שין ספלינט

שין ספלינט הוא אחד מהביטויים המוכרים ביותר של פציעות ריצה. סובלים ממנו רצי מרתון (וגם מרחקים קצרים יותר), טריאתלוניסטים, שחקני כדור, רקדנים, טירונים ועוד.

שין ספלינט הפך במידה רבה למעין 'מכת מדינה' ויש לכך כמה סיבות:

·         פעמים רבות פציעות ריצה שונות הבאות לידי ביטוי בכאבי שוקיים מקבלות את האבחנה של שין ספלינט, גם אם בפועל זו פציעה מסוג אחר. קיימות פציעות ריצה שונות הגורמות לכאבי שוקיים (שברי מאמץ או דלקת בטיביה) ולא כולן עונות לשם שין ספלינט.

·         רבים נוטים להתעלם מכאבי השוקיים שהם הסימפטום העיקרי של שין ספלינט וממשיכים להתאמן ולרוץ למרות הכאבים. התנהגות זו מחמירה פציעות ריצה בכלל ופציעות שין ספלינט בפרט.

·         שין ספלינט נוצר כתוצאה מעומס יתר על השוקיים. פעמים רבות העומס נוצר מפעילות גופנית מאומצת, אך כמו פציעות ריצה אחרות, גם שין ספלינט יכול להיגרם כתוצאה מבעיות מבניות ברגליים (כמו חוסר סימטריה, קשת כף רגל גבוהה או נמוכה מדי) או נעליים לא מתאימות. כל אחת משלוש הסיבות השכיחות האלו עלולה להוביל להיווצרות שין ספלינט ולכן שכיחותה של הפציעה הזו כה גבוהה. 

מרבית המטופלים שלי הסובלים מפציעת שין ספלינט, מגיעים אחרי שכבר ביקרו אצל פיזיותרפיסטים, וכירופרקטים.

בדרך כלל ההנחיה הטיפולית המקובלת היא מנוחה והפחתת העומס מהשוקיים באופן כזה או אחר. המנוחה והפחתת העומס חשובים ביותר לעצירת הידרדרות הפציעה. יחד עם זאת שיקום הפציעה באופן זה יכול לקחת חודשים ארוכים שלאורכם יש להימנע מפעילות גופנית מאומצת.

מניסיוני, שין ספלינט יכול להירפא במהירות וביעילות כמו פציעות ריצה אחרות.

להלן הסבר קצר על הטיפול במרכז לרפואת ספורט משלימה, המאפשר החלמה מהירה ומלאה מפציעות שין ספלינט ופציעות ספורט נוספות.

הטיפול בקליניקה מתמקד בהיבטים המהותיים של הפציעה:

·         טיפול ברקמה העוטפת את העצם (על ידי טכניקות דיקור ומגע)

·         שחרור הדבקויות ברקמת הפשיה כדי להוריד לחצים מהעצם והשריר

·         הורדת הדלקת על ידי קומפרסים שמעודדים את חידוש התאים ברקמה הפגועה

·         אלקטרו-תרפיה על מנת ליצור ויסות נכון של דם והורמונים מפחיתי דלקת טבעיים שהגוף מייצר, לאיזור הפציעה.

·         תוספי תזונה מותאמים אישית (כולל מינונים אישיים) על ידי טכנולוגיה הנמצאת בקליניקה.

האבחון האישי, בנוסף לשילוב השיטות השונות בטיפול מזרז החלמה של פציעות ריצה כמו שין ספלינט ומאפשר חזרה לשגרת האימונים תוך זמן קצר.

מורן אבן Dipl.Ac & Brt טל' 052-8949407

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי