השינויים שחלים בפיסיולוגיה שלנו ?פחות אסטרוגן במערכת ההורמונאלית שלנו, משפיעים על מערכות רבות כמו צפיפות העצם, מועדות להתקפי לב, החלשות שרירי רצפת האגן והסוגרים, ועל העולם המנטאלי והאמוציונאלי שלנו (שאלות של זהות, סכנה לדיכאון, פחדים, ועוד).
למזלנו אנו חיות בעידן בו השיח על תופעות אלו הוא פתוח ואנו יכולות להיעזר ביוגה ולהשתמש בהזדמנות זו לצמיחה .
ירידת כמות האסטרוגן (הורמון המין הנשי), משפיעה על העצמות ועשויה לגרום להתדלדלות העצם והשרירים, משפיעה על מערכת חילוף החומרים, מאיטה אותם וגורמת להיווצרות שומן (מה שמחייב לאכול פחות). מחלישה את מערכת וויסות חום הגוף (גלי חום), מחלישה את השרירים הטבעתיים וגורמת לתופעות של בריחת שתן, החלשת שריר הלב ומועדות להתקפי לב, מועדות לסרטן השד והרחם.
ביוגה יש הרבה כלים המאפשרים לנו לפגוש את עצמנו ואת השינויים המתחוללים בנו מבחינת פיזית ורגשית בגיל המעבר.
תנועת העובר, היא אחד התנועות שמטפלת בתופעות גיל המעבר כ: גלי חום, עצביים, השמנה, נדודי שינה, דיכאון ועוד.
כיצד לבצע תנועת העובר:
שבו בישיבת כריעה כשהישבן על כפות הרגליים שלכם,כשהעקבים מצביעים החוצה. הניחו את המצח על הרצפה, ואחר כך הניחו את הזרועות לאורך הגוף, כשהכפות פונות כלפי מעלה.שהו בתנוחות העובר לשמונה נשימות והרפו.
בנוסף טיפולי פרחי באך, רפלקסולוגיה וEFT מטפלים בתופעות של גיל המעבר.
בטינה גילי דראי-מורה ליוגה, בוגרת מכללת "סמינר הקיבוצים" ד"ר אודי בילו. חברה בארגון מורי היוגה בישראל.
"יוגה היא דרך חיים המביאה למודעות גבוהה יותר בכל תחום"
בראג'ה/האתה יוגה אנו משלבים תנוחות גוף, תרגילי נשימה, ריכוז ומדיטציה.
תרגול קבוע ולאורך זמן תורמים לחיזוק הגוף ובריאותו, לגמישות גופנית ומחשבתית ומפתח ריכוז שקט פנימי ושמחת חיים.
יוגה למבוגרים
יוגה לילדים דרך משחק
יוגה לגיל הזהב
בייבי יוגה
יוגה לאחר הלידה
יוגה טיפולית-שיעור פרטי
מעבירה חוגים וסדנאות יוגה בקמפוס חנקין ובמרכז רעים חולון ומלמדת יוגה לגיל הזהב במועדון לנצולי שואה בבת ים.
הנחות למובטחי ביטוח בריאות פמי-פרמיום (כלל ביטוח) לשיעורי יוגה פרטיים וטיפולי רפלקסולוגיה
מטפלת הוליסטית בכירב
רפלקסולוגית בכירה של קופת חולים "מכבי טבעי" מ2004
טיפולים בקליניקה הפרטית: רפלקסולוגיה, פרחי באך,אי. פא. טא, הילינג, ארומתרפיה
טיפול בכל כאבי שלד, מחלות או בעיות מערכת הנשימה, איכול, הורמונלית, עצבית, וכל בעיה רגשית כדכאון, היפראקטיביות, מתח ועוד
לשיחת התייעצות צלצלו עכשיו : 050-7892682, בטינה גילי דראי.
מייל: bettinayoga1@gmail.com
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
