ירקות אפויים בשקית קוקי מתכון דיאטטי 

החומרים:

 1 כרובית בינונית מפורקת

 1 ברוקולי קטן

2 גמבה חתוכים לרצועות (אפשר לגוון עם כמה צבעי פלפלים)

 2 בטטות חתוכות לפרוסות

קישואים קלופים, חתוכים לפרוסות

1 בצל גדול, חתוך לפרוסות

 
6 שיני שום

 2 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לעיגולים

 3 גזרים קלופים חתוכים לעיגולים או לרצועות

1כף שמן זית

 1 כף רוטב סויה

 1כף חרדל

 1 כף רוטב צי'לי מתוק

 1כפית אבקת קארי

 1 כף פירורי לחם (לא חובה) מלח ופלפל שחור גרוס

 שקית קוקי לתנור

אופן ההכנה:

לקלף לחתוך את  הירקות לשטוף ולהניח בקערה  להוסיף 1 כף שמן זית, 1 כף רוטב סויה 1כף חרדל וכפית אבקת קארי.
לערבב היטב.

להכניס  לשקית קוקי , לחורר בשקית חורים עם קיסם עץ הכל השקית ובעיקר בחלק העליון להניח על מגש ולהכניס לתנור לאפות ב200 מעלות  בערך כשעתיים , מידי פעם להפוך את השקית בזהירות . כתבות נוספות: למאגר המתכונים לחצו מיסטיקה נשים

http://www.laisrael.net

הוא הפורטל המוביל לישראלים בארץ ובעולם בעולם בקרו באתר www.laisrael.net

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר   הדפס את המאמר   שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי