במאמר זה מתוארות מספר דרכים, שיטות וטכניקות לטיפול בשפיכה מוקדמת, אשר לאחר לימודן (חלקן אורך שעה אחת, וחלקן מספר חודשי אימון) יעניקו לך מגוון אפשרויות להתגברות על שפיכה מוקדמת. ישנן עוד מספר שיטות יעילות מאוד המלמדות את גופך לחזור ולשלוט באופן מלא במהירות הפליטה, אשר אינן מפורטות במאמר. הטכניקות החשובות ביותר הן זיהוי נקודת האל-חזור ו זיהוי קשת הריגוש המיני אשר מאפשרות לגופך לדעת באופן אינסטינקטיבי מתי הוא מתקרב לנקודת משבר ושפיכה מוקדמת, ולהפעיל מייד טכניקה לשליטה בפליטה והקטנת הריגוש.
תרגילים אלו מורכבים מתירגולים חוזרים של הגוף, אך גם תרגילי מודעות מנטליים. גישתי היא כי יש לתרגל את הגוף ואת השכל גם יחד בכדי להשיג שליטה מלאה.
מכיוון שאתה קורא מאמר זה אני מניח שאתה רוצה להשיג שליטה על השפיכה המוקדמת ממנה אתה סובל. ובכן, אני כאן על מנת להבטיח לך שזה אפשרי בהחלט. למעשה, שיעור ההצלחה לפתרון בעיית שפיכה מוקדמת עומד על 99%, כל עוד אינך סובל מבעיה רפואית אמיתית.
טכניקה 1: עיסוי לא מיני: עיסוי הוא דרך נהדרת להתוודע לגופה של בת זוגתך. תוכל להתחיל על ידי כיסוי חלק מגופה במגבת, וחשיפתה לאט במהלך העיסוי. זכור כי אתה מנסה להגיע לרגיעה ולא לשלהוב היצרים. עם זאת, אינך מעניק עיסוי מקצועי, כי אם ליטופים, נגיעות והעברת וקבלת תחושות. מטרתך היא לימוד הנקודות המעוררות את בת זוגך, וגורמות לה עונג. אני ממליץ בחום רב לנשק את גופה תוך כדי העיסוי (התרחק מאברי המין!) ובכך להגביר את המתח המיני קלות ולקבל תובנות חדשות כיצד לענג אותה. תובנות אלו ישמשו אותך בהמשך בעת המשחק המקדים, אותו תוכל לבצע כמו מאהב מושלם.
טכניקה 2: נשימות שליטה: קצב הנשימות קשור על פעילותנו. נשימות מהירות מופיעות בעת עוררות מינית גבוהה, כאשר הגבר מתקרב לאורגזמה ובמהלכה, בעוד נשימות איטיות ועמוקות הן מאפיין של רוגע ורמת עוררות נמוכה, ולכן שליטה על קצב הנשימה מסייעת בצורה ניכרת לשליטה בפליטה.
האם אי פעם חשת כי נשימות ארוכות ועמוקות מרגיעות אותך? נסה זאת, קח כעת 2-3 נשימות ארוכות, עמוקות, ונשוף את האוויר החוצה בצורה מדודה ואיטית. תחוש מייד כי אתה רגוע ומרוכז יותר. ישנם מספר תרגילי נשימה בעלי תוצאות מדהימות לבעיית שפיכה מוקדמת. אלו תרגילים ספציפיים לביצוע בעת יחסי המין מבלי שבת הזוג מודעת להם. חלק גדול מהגברים מדווחים על הוספת מספר דקות לפליטה רק באמצעות נשימות שליטה.
טכניקה 3: שליטה על שריר PC: שריר ה PC (pubococcygeus muscle) הוא חלק משריר רצפת האגן. שריר זה אחראי לפליטת הזרע החוצה בעת האורגזמה, וניתן להרגיש אותו היטב כאשר מנסים ללחוץ כדי לעצור את זרם השתן. באופן מעשי, שליטה טובה על שריר זה מסייעת לשלוט על הפליטה בצורה אפקטיבית מאוד.
קיימים תרגילים ייעודיים לחיזוק ואימון שריר ה PC בקלות רבה, המביאים לתוצאות מרשימות תוך מספר ימים. מניסיוני האישי, ניתן להגיע למצב בו לא מתרחשת פליטה בעת האורגזמה. אתה בהחלט גומר, עם כל ההתרגשות והשיא הגופני והמנטאלי, אך הפליטה אינה מתרחשת. על ידי מניעת הפליטה במהלך האורגזמה אתה יכול להמשיך בדחיפות, ולהביא את זוגתך לשיא.
יתרונות נוספים של חיזוק השריר כוללים זקפה חזקה הרבה יותר, ומראה גדול יותר של הפין בעקבות הזקפה החזקה.
טכניקה 4: אוננות לפני הפגישה: לאוננות יתרונות רבים מספור. היא מצוינת להורדת המתח, לשחרור תסכולים מיניים, ולהעלאת הבטחון העצמי. היתרון החשוב מכל, לצרכינו, הוא הרגעת המתח המיני.
טכניקה 5: טכניקת מיליון הדולר: טכניקה זו ידועה לאנושות מזה אלפי שנים. היא מוכרת גם בשם טכניקת מטבע הזהב משום שנאמר על הנזירים הטאואיסטים שגבו מטבע זהב אחת מכל מי שביקש ללמוד את השיטה המהירה לשלוט בשפיכה מוקדמת. השיטה למעשה מתבססת על נקודת לחץ אחת, אשר בעת שלוחצים עליה היא סותמת את צינורית השופכה (בדיוק כמו ללחוץ על צינור מים). כך נעצרת זרימת הזרע ונוזלי הזרע החוצה. ניתן ללמוד בקלות את המיקום המדויק של נקודת הלחץ, וחשוב יותר, את העיתוי המדויק של הלחיצה, בלעדיו הטכניקה איננה יעילה.
טכניקה 6: דחיפות הרגעה: זו השיטה הקלה ביותר ללימוד והמאפשרת תוצאות מיידיות כבר הלילה. שיטה זו הניתנת ליישום מיידי מאפשרת לגבר הממוצע להוסיף 10 דקות ומעלה לכל משגל, בלי צורך בתרגולים וללא ידיעת בת הזוג.
נועם לביא הוא מומחה לפתרון בעיות שפיכה מוקדמת, כותב רב המכר בשליטה לפתרון עצמי של בעיית שפיכה מוקדמת.
נועם לביא
מחבר הספר ''בשליטה'' לטיפול בתופעת שפיכה מוקדמת
www.beshlita.com
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
