נעשו הרבה מחקרים וניסויים ברפואה שהוכיחו שחולים בעלי גישה חיובית היו מגיעים לתוצאות יותר טובות ויותר מהר מאלו שהיו בדיכאון, למרות ששניהם היו באותם התנאים בדיוק. לפי דעתי ועל סמך מה שחוויתי הדברים האלה נכונים גם לגבי כל סוכרתי (סוג 1) שרוצה להיות מאוזן.
תחשוב על מצב שבו שני סוכרתיים אוכלים את אותו המזון, עושים את אותה פעילות גופנית וגם מקבלים את אותו הטיפול, אבל אחד מהם יהיה שקוע במחשבות על הגורל המר ועל כמה זה עצוב שהוא צריך להתמודד עם הסוכרת, והבן אדם השני יהיה שמח, אופטימי, יחשוב על הצדדים היפים של החיים. האם לדעתך שניהם יהיו מאוזנים באותו מידה?
אני מניחה שכבר ניחשת שמי שיישאר עם גישה חיובית יהיה הרבה יותר מאוזן, ולאורך הזמן זה יהפוך לשגרה והא תמיד ירגיש טוב. לעומת זאת הסוכרתי השני שכל היום חושב על כמה החיים אכזריים רוב הזמן ירגיש רע, הסוכר שלו יקפוץ למעלה ולמטה ללא סיבה נראת לעין ועם הזמן יהיה לו קשה יותר ויותר לצאת מהלופ הזה.
אז מה אני בעצם מציעה לנסות לאלה שלא אופטימיים מטבעם?
קודם כל חשוב שתהיה מודע לעצם העובדה שמצב רוח טוב משפיע לטובה על הגוף.
דבר שני, התמקד בדברים הטובים שמקיפים אותך. זאת אומרת במקום לשמוע או לראות סיפורי זוועה על כישלונות של אחרים, תתמקד בהצלחות של אנשים, תקדיש זמן לפעילויות מבדרות ומצחיקות, תחייך הרבה גם אם באותו הרגע נראה לכם שאין סיבות לחייך. כל אלו יעזרו לך לאזן את הסוכר בוודאות! כל חיוך שלך, כל צחקוק, כל מחשבה חיובית נותנים אותות לגוף שלכם והוא יתחיל לעבוד בצורה תקינה.
יש חשיבות גדולה לסביבה שלנו וליחס שלנו לסביבה. הכוונה שאם יש לך סביבה תומכת, שמעודדת אותך - זכית! ואם אין, אז תמיד אפשר להכיר אנשים אחרים שידביקו אותך בשמחת חיים שלהם ולידם בטוח תשכח את כל הצרות שלך. ואז גם תוכל לסנן את הדברים השליליים שנאמרים בסביבתך הרגילה.
הדבר הבא שאני מציעה לעשות אולי ישמע לכך קצת מוזר... אתה יכול להקדיש כמה דקות לפני השינה לעצמך ופשוט לחשוב על זה שאתה מרגיש טוב, שיש לך הרבה אנרגיות, שהסוכר מאוזן ובכללי לחשוב הרבה מחשבות בריאות. תוך כמה זמן, בדרך כלל זה לוקח חודש אחד עד שלושה עד שמתחילים לראות תוצאות בשטח.
מה שהכי טוב בכל הסיפור הזה הוא שבשביל להיות במצב רוח טוב לא צריך להשקיע הרבה זמן וכסף. זו בעצם איזושהי תחושה פנימית שכל אחד יכול ליצור אותה בעזרת תרגול יומיומי.
לסיכום, להיות אופטימי ובעל גישה חיובית לחיים בכלל ולסוכרת בפרט הוא סוג של תרגול שכדאי מאוד להתמיד בו. גם בימים קשים מבחינת איזון הסוכר כדאי לזכור שאפשר לשפר ולשנות את המצב בכל רגע נתון. והחדשות הכי טובות הן שכשתגיע פעם אחת למצב שבו תרגיש טוב, תהיה שמח, וכתוצאה מכך גם איזון הסוכר ישתפר, כבר לא תרצה להפסיק ותתמכר להרגשה הנפלאה הזאת.
בנימה אופטימית זו אני מזמינה אותך להצטרף לדף החדש שלי בפייסבוק שמיועד לאנשים עם סוכרת, טרום סוכרת ולמשפחותיהם
והמטרה כאן שניצור לנו סביבה חברית ותומכת ונשתף אחד את השני בכל מה שנרצה
אנו סבטה ויאיר אשכנזי
מטרתינו לעזור לסוכרתיים לחיות חיים בריאים ומלאים מבלי להגביל את עצמם בשום דבר בגלל הסוכרת.
רוצה לקבל 5 סרטונים שבהם נסביר לך על 5 עקרונות הכי חשובים לאיזון הסוכר במתנה? כנס והירשם לאתר my-new-life.co.i
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
