לאדם שמח ומאושר – קיימים הורמונים אחרים בגופו – מאדם עצוב ומדוכא, ככל שאדם שמח יותר – בריאותו איתנה ומוחו פעיל היטב לפעילויות חדשניות, לפיתוח יוזמות ולחשיבה יצירתית.
עולמנו בנוי בעיקרו מתהליכי שינוי מתמידים, ככל שהמוח פורה יותר-תהליכי השינוי איתנים מועילים ומביאים האדם לפסגות גבוהות,כאמור השמחה והאושר שאדם חש מביאים מוחו לפוריות חשיבתית ומועילה.
לא בכדי חז"ל מבהירים לנו חשיבות מצוות ביקור חולים,בביקורנו אנו לוקחים אחד-משישים ממחלתו של החולה.
לא מהחיידקים אלא מהעצב, מהדיכאון ומהפסימיות.
ביקור החולים – משמח אותם ומגביר בהם הרפואה הפנימית,לא בכדי יש לנו כיום "רופאים ליצנים" בבתי חולים לילדים,הליצנות הופכת החולים לשמחים ומאושרים-הגורם הנפלא לבריאותם.
מורים והורים-משפיעים מאוד בהתנהגותם על ילדיהם,הם מהווים דוגמא בכל הליכותיהם,הם חייבים ללמד,להשפיע ולהוביל הילדים מתוך חוויות שמחה ואושר.
ככל שהילד יקבל למשל מילות עידוד ומחמאות,ככל שאנו מורים והורים נפתח נק' החוזק שבכל ילד נגביר בו את הביטחון העצמי,הדימוי העצמי והרצון להמשיך לנוע להתקדם ולהצליח.
ככל שראייתנו תהא חיובית ונקרין אהבה כבוד ויחס נפלא נראה פניהם השמחות של ילדינו,ילד שמח ומצליח מפתח אמונה בעצמו וביכולתו ומוצא כל נתיב כדי להתגבר על דילמות וקשיים.
רבים מאתנו-אף המבוגרים מתקשים למצוא אושר אמיתי כאשר אנו מחפשים האושר במקומות הלא נכונים.
כאשר "האושר" נמצא אצלנו בתוכנו,אנו צריכים לאתר אותו בנו למצות אותו ולהפריח אותו-כלפי חוץ.
מחקרים רבים מבהירים כי הדילמות במציאת האושר במקומות רחוקים ושונים גורמות לנו לעצב ולדיכאון במקום לשמחה ואושר.
הראייה הלא נכונה-גורמת שאנו מקבלים החלטות המזיקות לתחושותינו הרגשיות המפריעות לאושר והשמחה.
ככל שנגביר את החוויות בעשייתנו,ככל שהחשיבה תהא חיובית-ניקנה שמחה ביתר עוצמה.
חובה עלינו לשלב את הרגש החיובי הערכי והטוב,במחקרים רבים נמצא כי השמחה והאושר לא נובעים "רק" מעושר,מכסף ומרכוש רב.
עלינו ללמוד מבורא עולם חשיבות השילוב-האיזון בין עבודה ומשפחה בין תנועה-להתקדמות בעמלנו לבין בניית משפחה לתפארת.
הקב"ה ברא עולם בשישה ימים והכל לפי סדר מופתי-עם הערכה על כל יום אך ביום השביעי – "שבת", זמן מנוחה ממלאכה-המוקדש כולו למשפחה,לאוכל וכמובן ללימוד ולתפילות.
"האיזון"-מילת מפתח בהצלחה ובכיבוש כל יעד מתוך שמחה ואושר.
צריך להקדיש זמן לניצול חוויות,
עיתון גלובס-ציין במאמר-מחקרים המבהירים סודות המגבירים האושר והשמחה.
• כסף קונה מעט אושר
הפסיכולוג דניאל כהנמן – זוכה פרס נובל טוען שקיים יחס רופף בין אושר להכנסה,כאשר העשירים מקדישים זמן רב מידי לפעילויות שאינן קשורות באושר.
בעלי הכנסה נמוכה יותר,שמחים ומאושרים יותר כאשר הם נוטים להקדיש זמן רב יותר לחוויות עתירות אושר כמו בניית חיי חברה,קריאה,הקשבה למוסיקה,טיולים והקדשת זמן לשיחה ופעילויות עם המשפחה.
אושר אינו קשור כלל וכלל לדעתו לעשירים,אלא לעשייה הנכונה לגיוון ולהפעלת חוויות רגשיות בכל מהלך החיים.
• חברים שווים יותר – מרכוש אדיר
האדם החברתי הפוגש חברים מפעיל טוב יותר מוח נחמד וחוויתי ובעיקר מטפח רגש של אהבה כבוד יחס ועידוד,לא בכדי חז"ל טענו רבות – כי "חיי חברה מאריכים חיי אדם", חיי חברה-גורמים לאדם המון שמחה.
תוספת שכר-לא הופכת אדם להיות מאושר ושמח-כמו מפגש נחמד עם חברים.
אדם חברותי-הוא אופטימי,רואה את כל סביבתו ברוח חיובית ואיתנה,נמצא במחקרים רבים כי האופטימי חי יותר שנים מהפסימי.
נמצא במחקרים כי מתנות וירושות מקבלות התייחסות שונה וטובה יותר מאשר זכייה בלוטו,לא בכדי כתוב בפרקי אבות "קנה לך חבר",מבהיר שחיי חברה-גורמים לאדם אושר ושמחה-וחיי האדם השמח-רבים יותר.
• העסוק העובד שמח יותר מהמובטל
חשוב מאוד שאדם יהא עסוק,האדם המפוטר,המובטל יש בו צער רב הגורע משמחתו.
ההבטלה-גורמת לקושי נפשי ורגשי ואף מפריעה לחיי חברה.
הערך העצמי,הדימוי העצמי נפגעים ובכך מורידים מאוד את שמחתו ואושרו של האדם.
• מראה האדם – גורם לשמחה גדולה יותר
ממצאים רבים מאותתים לנו שאכפת לנו מעודף משקל, מבעיות גופניות, מלבוש לא נאה, המראה החיצוני מוסיף לנו זקיפות קומה ותחושה פנימית של שמחה ואושר.
ראוי שנשים לב למראנו שלנו,לבוש נאה פנים יפות ומחייכות מזכות את האדם בשמחה.
• המאושר מדביק את הסביבה
היות והמאושרים-אופטימיים ובריאים יותר,חיים יותר טוב,מתנדבים,מתייחסים לשכנים,לחברים,לסביבה,מחייכים ברור על פי כל המחקרים שאנשים המוקפים בידידים,בני משפחה,שכנים וידידים הם שמחים ומאושרים יותר.
כך גם בני זוג מאושרים מתייחסים היטב ובמלוא העוצמה לילדיהם ולמשפחתם המורחבת.
המאושרים מקרינים אושרם לכל סביבתם,המאושרים נותנים יותר צדקה ומקיימים מצוות חשיבות של נתינה.
היינו-המאושרים והשמחים תורמים רבות מאוד לעצמם אך בעיקר לחברה.
- תואר ראשון ושני במדעי הטבע-ביולוגיה
- תואר שלישי בחינוך במנהיגות
משרות במשרד החינוך:
- 3 שנים מפקח על מדעי הטבע
- 12 שנים מפקח כולל
- 10 שנים מפקח מחוזי
בכל תחום פיתח מנהלים כמנהיגים, אשר הגיעו להישגים הטובים בארץ באזורם
ב6 שנים האחרונות מרכז את הקורס המכשיר מנהלים בבר אילן, וכמובן מלמד חינוך ומנהיגות באוניברסיטה ובעוד 3 מכללות.
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
