כבר מזמן טרנד הבריאות השתלט על העולם.
זה התחיל באוכל בריא אחר כך בפיתוח גוף בריא, מוצרים אקולוגיים ובריאים לסביבה וכו'..
כל גאון דור נולד ניסה להחדיר את משנתו לחיינו בתואנה שצריך לחיות בריא ונכון.
ליקטתי עבורכם כמה עצות זהב שלדעתי הן מועילות ובמקרה הכי גרוע לא מזיקות..
1- השתדלו לאכול כמה שיותר ירקות ופירות ללא ריסוס ולא מקופסאות שימורים- ( כן , כן זה ידוע) אבל עדיין אנשים ממשיכים לאכול פירות וירקות משומרים או קפואים, השתדלו מידי פעם לקפוץ לירקן והשיגו ירקות ופירות טריים ( עדיף אורגניים) תיווכחו בטעם השונה והמושלם מייד וכמובן הפלוס בכל הסיפור הוא שגופכם יקבל ויטמינים כגון E , D A וכו'!
2- אין צורך להיות מפלצת שרירים אבל כושר וספורט אף פעם לא הזיקו לאף אחד- התעמלות על בסיס יומי או שבועי תורמת לחילוף החומרים, לזרימת דם תקינה ובריאה,וכמובן למצב רוח מרומם( הוכח כבר ממזמן שפעילות גופנית מעלה את תחושת ה"היי" בגוף).
3- סקס- תורם למצב רוח וגם הוכח שחצי שעת סקס שורפת 500 גרם- לתשומת ליבכם!
4- חדשות טובות לאוהבי הדגים- דגים תורמים לגופנו המון ויטמינים( למשל אומגה 3) חיוניים ובנוסף אינם בעלי ערך קלוריות גבוה. השתדלו לאכול לפחות פעמיים בשבוע דגים ( עדיף לא דגי בריכות אשר בעלי ערך ויטמינים פחות).
5- יין משמח לבב אנוש- אין צורך להיות אלכוהוליסטים אבל כוסית או 2 תורמות לתפקוד הלב ולזרימת דם תקינה בגוף, אז מי אמר אלכוהול אאוט?!
6- העצה האחרונה היא הכי חשובה- היו שמחים חיו כל יום כאילו הוא היום הראשון והאחרון בחייכם , נסו למצות את החיים עד תומם ותיהנו מהם כמה שאתם יכולים בכל רגע נתון.
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
