<!-- @page { margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } -->
איורווודה היא שיטת ריפוי, שמלמדת אנשים איך לנהל אורח חיים בריא תוך שמירה על תפריט מזין. מקורה של שיטת ריפוי זו הינה מהודו. איורוודה הינה שיטה ייחודית ויעילה להורדה במשקל, בריאות טובה וסילוק רעלים מהגוף. על פי שיטה זו, הנפש, הגוף והסביבה הקיומית משפיעים זה על זה ושום דבר מהם לא קיים בנפרד. לכן, איורוודה מבוססת על בניית תוכנית אישית שכוללת את כל הגורמים האפשריים לסימפטום (מזג אויר, תזונה, מצבי רוח, סביבה וכו').
איורוודה כוללת מגוון טיפולים שמתאימים לכל גיל:
•
עיסוי איורוודה- מתבצע ברחבי הגוף באמצעות שמן טיפולי ייחודי שמטרתו להרגיע ולרענן את התאים בגוף. כמו כן, עיסוי זה מסלק את הרעלים בגוף האדם
•
עיסוי איורוודה עם אבקות- עיסוי ייחודי שנועד להעלות את חום הגוף ולצמצמם את שכבות השומן מתחת לפני העור. עיסוי זה נועד להרגיע, לחדש את תאי העור ולהפחית צלוליט
•
עיסוי איורוודה עם כריות אורז חמות בחלב- טיפול מפנק שמבטיח למטופל תחושת שלווה ומחדש את תאי העור
•
ניסוך שמן חם- טיפול זה מתבצע בעיקר במרכז המצח ומעניק תחושת שלווה. טיפול זה מתבצע לאחר טיפול איורוודי או לחילופין לאחר עיסוי פנים וראש
טיפול איורוודה משולב עם בניית תפריט מזין. כמו כן, איורוודה מבוסס על העקרון כי אוכל חיוני עבור רווחת האדם ולכן כל אדם צריך לראות ולדעת בדיוק מה הוא אוכל ולהקפיד על צריכה של כל אבות המזון. כמו כן, איורוודה מבוסס על ביצוע פעילות גופנית בכדי להשיג תוכנית הרזיה יעילה. אומנם אין צורך בפעילות גופנית מוגזמת, אך חשוב להקפיד על ביצוע פעילות בסיסית כי פעילות גופנית טובה הן לגוף והן לנפש.
טיפול איורוודה במטרה להוריד במשקל הוא יעיל רק במקרה של ביצוע כל הנדרש לאורך זמן ובאופן קבוע. לא ייתכן שיפור במצב הקיים באופן מיידי, רק אימונים סדירים, תזונה נכונה והקפדה על כללי השיטה יניבו תוצאות מרשימות. מלבד איורוודה, גם יוגה יעילה לדיאטה באמצעות שריפת שומנים ושיפור גמישות בגוף.
חשוב לציין, כי איורוודה הינה דרך חיים שדורשת שינוי אורח החיים השגרתי לחלוטין על מנת ליצור איזון טוב.
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
