חוק הבריאה - מחשבה, רגש ומעשה 

על מנת שנוכל לעשות שינוי אמיתי אצלנו ובתוכנו, אחד הצירים סביבם מתרחש השינוי האמיתי הוא ציר "המחשבה-רגש-מעשה".
עלינו להכיר בעבודה כי תהליך הבריאה הוא בסה''כ מחשבה המובילה לרגש המוביל למעשה.

כפי שנאמר על ידי חז"ל: "סוף מעשה במחשבה תחילה". אם נבחן את התנהלותינו אל מול המציאות המשתנה (ילדים, בני זוג, פקק תנועה, וכו'), נראה שהמציאות היא סה"כ סיפור ניטרלי שיקבע איך נגיב אליו. זו המחשבה על הסיפור מבלי שאנו שמים לב, חל תהליך של היקשרות למחשבה.
היקשרות זו מובילה להתעוררות של רגשות והן מובילות אותנו למעשה.
לדוגמא: גשם שיורד הוא רע או טוב? עבור האופנוען שיוצא מתל אביב לחיפה זה רע - כי הוא מסתכן בהחלקה. לעומת זאת, עבור החקלאי, הגשם זה דבר טוב ומבורך.

אנו רואים שהגשם הוא סיפור תמים וניטרלי. מה שיגרום לו להיות רע או טוב אלו המחשבות של האדם עצמו.
המחשבות שאנו מאמצים הם תוצאה של הילדות שלנו, מפגשים משמעותיים, לימוד וחיקוי של מבוגרים.
גם אם בעבר מחשבות מסוימות העלו לנו במציאות, כשאנו כבר גדולים אותן מחשבות מפריעות לנו לפגוש את החיים ממקום של שלום.

כשאנו נפגשים עם אדם הרוצה לעשות תיקון בחייו, זה צריך להיות ולהתבצע בדיוק כפי שתיקון מחשב נעשה - במקרה של מחשבים ומכונות, מגיע טכנאי מחשבים לעשות את הדיאגנוסטיקה והבדיקה כדי לראות בדיוק מה לא עובד, גם אצל בני אדם, אנחנו מנסים לברר קודם כל מהם המחשבות אותם אנחנו מארחים בראש שלנו ולאחר מכן, האדם נותן למחשבות שלו לאכול, מארח אותן בחגים -ממש פנסיון מלא- מבלי להבחין בסבל שאותן מחשבות מכניסות לחייו.

כפי שבמחשב קיימות תוכנות שלרוב מוסתרות מאיתנו אך לא מעיניו של מומחה מחשבים, כך גם בראשנו נמצאות תוכנות המשפיעות על הקבצים איתם נוכל לעבוד. קבצים המקדמים שלום והרמוניה או קבצים אחרים שיכולים לעשות לנו רע.

השינוי שאנו רוצים לחולל בחיינו יכול להיות מלווה בכעס, עצבים, מתח או בסבל רב המותיר אותנו מותשים, עם מערכת חיסונית מוחלשת שערות לבנות בכמות שכבר אי אפשר לספור וקמטים.

חשוב להבין שתמיד יש דרך להוביל שינוי ממקום של שלום עם המציאות, קבלה של המציאות כפי שהיא כעת והבנה שהיא יכולה להתנות עוד שעה מחר או בשבוע הבא לפי קצב התהליך היחודי לכל מצב ומצב.

אם אני מלווה את המצב מתוך כעס ועצבים אני משיג תוצאות לטווח קצר או מביא להסלמה במצב במערכת יחסים או כל דבר אחר.

במפגש עם האדם הרוצה שינוי אנו עוסקים בשתי רמות עיקריות ובאחת משנית כאינדיקטור.

הראשיות הם המחשבה והמעשה. אנו לומדים לזהות את דפוסי החשיבה המעקבים, ועוברים דרך של בניית דפוסי חשיבה מקדמים כמו כן נותנים לתהליך גיבוי על ידי עשיות פשוטות המחזקות את התהליך כמו כן עצות להתנהלות פרקטית במצבים השונים.
המשנית היא הרגש בעזרתה אנו יכולים לדעת האם ההתנהלות המחשבתית מקדמת או מעקבת. בחינת הרגשות עוזרת לנו ללמוד על המחשבות השליליות והחיוביות אותן אנו מאמצים בראשנו.
השאלה מה אתה מרגיש בסיטואציה, מה אתה מרגיש כשאתה מחזיק במחשבות כאלו או אחרות, עוזרת להבין את הכיוון הרצוי אליו התהליך אמור לפנות.

השלמנו מהר מידי עם המקומות בהם אנו נופלים לכעס, עצבים כל פעם מחדש. ניתן לחיות את החיים אחרת להגיע לאותם המקומות ולחוות רגש אחר.
מגיע לנו לחיות חיים אחרים, חיים חדשים.

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר     הדפס את המאמר     שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי