דף הבית  >>   >>  הרשם | התחבר

יכולת קוגניטיבית , פיתוח זיכרון ומה שבינהם 

מאת    [ 21/07/2010 ]
מילים במאמר: 480   [ נצפה 4230 פעמים ]
articles.co.il


 
 

הרשם כעת לרשימת התפוצה!
קבל דיוור אוטומטי על מאמרים חדשים
בנושאי בריאות ורפואה
דואר אלקטרוני:



יכולת קוגניטיבית - מה זה בכלל?


ובכן, במאמר הבא נסקור מידע מקיף לגבי המושג יכולת קוגניטיבית ודוגמאות ממשיות מהיומיום ליכולות החשובות ביותר של האדם. אך ראשית בואו נגדיר את המושג. 
יכולת קוגניטיבית הינה מכלול יכולות שכליות של האדם:  הסקת מסקנות, יכולת סיווג, הבחנה בין העיקר לטפל, תפיסה מימדית , בסיס הדמיון, יכולת תכנון, חשיבה לוגית, וכמובן הזיכרון. יכולות קוגניטיביות הן רבות וישנם סוגים רבים אותן אנו מאמנים מיומנו הראשון בתור יצורים חיים בעולם זה. 
כמה דוגמאות : 

מודעות    Awareness :
הערכת האדם את התפקוד הקוגניטיבי שלו, מהי תפיסתו לגבי הידע שלו. 
 
תכנון    Planning :  
לחשוב קדימה - היכולת שלנו לצפות מהלכים ודברים שעומדים לקרות ובכך לתכן מראש את צעדינו. 

אומדן זמן    Time estimation :

היכולת להעריך ( בערך) כמה זמן עבר מרגע לרגע מבלי להיעזר בשעון או כלים שימושיים אחרים.
  
תפיסה חזותית   Visual perception :

יכולת קוגניטיבית  זו משלבת את חוש הראייה שבעזרתו אנו בוחנים גירויים ומפרשים אותם לצורך יתוח הסביבה בה אנו נמצאים. 

זיכרון ויזואלי לטווח קצר    Visual short term memory : 
 
אחת היכולות החשובות ביותר הינה הזיכרון לטווח קצר . זו יכולתנו לשמור ולאגור לטווח זמן סביר פרטים הדרושים לנו לשימוש. הזיכרון הינו הכרחי לאורח חיים תקין ויותר מכמה איזורים במוח מופקדים על יכולת זו. 

אם יכולת זו כה חשובה. כיצד מתבצע פיתוח זיכרון? 


אנו עדים בשנים האחרונות לעלייה בבעיות זיכרון בקרב האוכלוסייה הבוגרת יותר. הסיבות הן רבות ושונות אבל ישנם דרכים למנוע או לשפר ירידה של יכולת קוגניטיבית זו או אחרת.
תזונה נכונה - יכולת הזיכרון שלנו תלויה רבות בדברים שאנו אוכלים. ע"י שמירה על תונה נכונה ובריאה אנו שומרים על יכולת הזיכרון שלנו תקינה למשך זמן רב יותר. 
אימון גופני - מחקרים רבים הוכיחו שפעילות גופנית סדירה משפרת בצורה ניכרת את יכולות הקוגניטיביות שלנו בכלל ואת הזיכרון בפרט. 
משחקי חשיבה - המוח הוא בסך הכל שריר , ע"י משחקים המסייעים ב פיתוח זיכרון אנו יכולים לשמור עליו מפני התנוונות האיזורים האחראים על יכולת הזיכרון. 
סדנאות פיתוח זיכרון - כיום ישנם מרכזים רבים שנפתחו בעקבות עלייה בתופעות של הפרעות זיכרון וירידה בגי הממוצע בו הן מתחילות לראשונה. בסדנאות אלו ניתנים כלים וטכניקות שימושיות לאימון קוגניטיבי.


אבחון קוגניטיבי מוקדם  - מה כולל התהליך? 


אבחון קוגניטיבי בודק תפקודים שונים של המוח הכוללים:, תפיסה ועיבוד מידע חזותי, תפקודי שפה, למידה וזכירה של מידע וכמובן  תפקודי ריכוז וקשב ,  אבחון קוגניטיבי תמיד יותאם  לרמתו התפקודית של המאובחן ואם יש צורך יכלול אבחונים ליכולות קוגניטיביות נוספות. 
ניתן לבצע אבחון במרכזים כמו : מרכז רפואי בן ציון , alut , brainspa , מרכז צעד צעד , מכון שלם , מעגלי קשב ועוד מרכזים רבים שנפתחו בשנים האחרונות בארץ. 
אז למה אתם מחכים , זכרו להיבדק

מקור המאמר: Articles.co.il/אסף שרון


אהבת את המאמר? שתף בבקשה!

תגיות של המאמר:
יכולת קוגניטיביתאבחון קוגניטיביזיכרוןפיתוח זיכרוןפיתוח חשיבהיכולת קוגניטיבית

תגובות למאמר:

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי APA:
    שרון, אסף. (21/07/2010).  יכולת קוגניטיבית , פיתוח זיכרון ומה שבינהם. [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים.
    נדלה בתאריך:24/04/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=75161

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי MLA:
    שרון, אסף. "יכולת קוגניטיבית , פיתוח זיכרון ומה שבינהם" . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים. 21/07/2010
    נדלה בתאריך:24/04/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=75161

  •  מאמרים אחרונים מאת אסף שרון
       מדוע חלונות אלומיניום מושלמים לאקלים הישראלי?
       שמלות מעצבים - לאירועים החשובים באמת
       מנעולנים במרכז - תיקון והתקנת מנעולים על ידי מקצוענים
       מתי מומלץ לבצע החלפת מנעול?
       איך לבחור היכן ללמוד קורס אסטרולוגיה?
       קורס מדריכי ספינינג בתל אביב
       דחייה חברתית של הילד מול בני כיתתו - איך מתמודדים עם הבעיה?
       תמא 38 - לא רק שיפוץ לבניין
       בתי מלון באילת לחופשה המושלמת
       תמא 38 - תוכנית מתאר ארצית | חיזוק מבנים
       מיסוי מקרקעין בארהב
       יכולת קוגניטיבית , פיתוח זיכרון ומה שבינהם
       להתחיל עם בחורה בבטחון עצמי
       שיפור זיכרון


     מאמרים אחרונים בקטגוריה בריאות אחר
       לתת חיים פעם שנייה
       דיאטה בתקופת החגים על פי הגישה ההוליסטית והסינית
        אמא של רופא"חדש" מזועזעת
       שימושים רפואיים בקרני לייזר
       פטריה טיבטית (יוגי) - פטריה המשמשת להכנת קפיר - יוגורט בעל סגולות רפואיות
       איך להסיר את המשקפיים ללא ניתוח?
       הסוכר והממתיקים שממררים את חיינו
       הילינג אנרגיה רוחנית E.S.H.tm טיפול בקליניקה וגם מרחוק
       הויטאמינים
       הכל על אלכוהול והסכנות הכרוכות בו
       איזה טיפול לפטרת הציפורניים לבחור?
       לנצח את המחלה
       הקשר בין מתח נפשי לשלפוחית בלתי יציבה ותסמונת המעי הרגיז: טיפים יישומיים לטיפול ולהקלה על התסמינים
       החיים עם לחץ דם גבוה
       סינוסיטיס אסמה רעיונות לטיפול


     מאמרים נצפים ביותר בקטגוריה בריאות אחר
       קרדית האבק ושמירה על ניקיון
       טינטון - אבחון וטיפול
       דלקת בגיד אכילס
       כאב בטן- סיבות לכאב ודרכי טיפול
       ארניקה- משככת כאבים הומאופתית טבעית
       הסרת שיער - סוגי מכשירים
       מומלץ ללכת ללמוד רפואה טבעית - דווקא בתקופה זו!
       איידס, Aids, HIV
       יבלות
       הקול הוא הכלי - כדאי לדעת כיצד לשמור עליו
       הסאונה - לחמם את הלב
       ההיבטים החברתיים של הזיקנה - חלק שני
       ההיבטים החברתיים של הזיקנה חלק ראשון
       שילוב C.B.T וביופידבק בטיפול קצר מועד בטיקים בפנים
       לחסן או לא לחסן? חיסונים בהתבוננות אחרת


    מאמרים

    ©2012 כל הזכויות שמורות

    מורנו'ס - שיווק באינטרנט

    אודותינו
    שאלות נפוצות
    יצירת קשר
    יתרונות לכותבי מאמרים
    מדיניות פרטיות
    רשימת כותבים
    כותבים מומחים
    עלינו בעיתונות
    מאמרים חדשים
    פרסם אצלנו
    לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
    כניסה למערכת
    יתרונות לכותבי מאמרים
    תנאי השירות
    הנחיות עריכה
    לבעלי אתרים:



    מדיה חברתית:
    חלון מאמרים לאתרך
    תנאי שימוש במאמרים
    ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS
    כתיבת מאמרים

    מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב