יכולת קוגניטיבית , פיתוח זיכרון ומה שבינהם
דף הבית  >>   >>  הרשם | התחבר

יכולת קוגניטיבית , פיתוח זיכרון ומה שבינהם 

מאת    [ 21/07/2010 ]
מילים במאמר: 480   [ נצפה 5036 פעמים ]
articles.co.il


 
 

הרשם כעת לרשימת התפוצה!
קבל דיוור אוטומטי על מאמרים חדשים
בנושאי בריאות ורפואה
דואר אלקטרוני:



יכולת קוגניטיבית - מה זה בכלל?


ובכן, במאמר הבא נסקור מידע מקיף לגבי המושג יכולת קוגניטיבית ודוגמאות ממשיות מהיומיום ליכולות החשובות ביותר של האדם. אך ראשית בואו נגדיר את המושג. 
יכולת קוגניטיבית הינה מכלול יכולות שכליות של האדם:  הסקת מסקנות, יכולת סיווג, הבחנה בין העיקר לטפל, תפיסה מימדית , בסיס הדמיון, יכולת תכנון, חשיבה לוגית, וכמובן הזיכרון. יכולות קוגניטיביות הן רבות וישנם סוגים רבים אותן אנו מאמנים מיומנו הראשון בתור יצורים חיים בעולם זה. 
כמה דוגמאות : 

מודעות    Awareness :
הערכת האדם את התפקוד הקוגניטיבי שלו, מהי תפיסתו לגבי הידע שלו. 
 
תכנון    Planning :  
לחשוב קדימה - היכולת שלנו לצפות מהלכים ודברים שעומדים לקרות ובכך לתכן מראש את צעדינו. 

אומדן זמן    Time estimation :

היכולת להעריך ( בערך) כמה זמן עבר מרגע לרגע מבלי להיעזר בשעון או כלים שימושיים אחרים.
  
תפיסה חזותית   Visual perception :

יכולת קוגניטיבית  זו משלבת את חוש הראייה שבעזרתו אנו בוחנים גירויים ומפרשים אותם לצורך יתוח הסביבה בה אנו נמצאים. 

זיכרון ויזואלי לטווח קצר    Visual short term memory : 
 
אחת היכולות החשובות ביותר הינה הזיכרון לטווח קצר . זו יכולתנו לשמור ולאגור לטווח זמן סביר פרטים הדרושים לנו לשימוש. הזיכרון הינו הכרחי לאורח חיים תקין ויותר מכמה איזורים במוח מופקדים על יכולת זו. 

אם יכולת זו כה חשובה. כיצד מתבצע פיתוח זיכרון? 


אנו עדים בשנים האחרונות לעלייה בבעיות זיכרון בקרב האוכלוסייה הבוגרת יותר. הסיבות הן רבות ושונות אבל ישנם דרכים למנוע או לשפר ירידה של יכולת קוגניטיבית זו או אחרת.
תזונה נכונה - יכולת הזיכרון שלנו תלויה רבות בדברים שאנו אוכלים. ע"י שמירה על תונה נכונה ובריאה אנו שומרים על יכולת הזיכרון שלנו תקינה למשך זמן רב יותר. 
אימון גופני - מחקרים רבים הוכיחו שפעילות גופנית סדירה משפרת בצורה ניכרת את יכולות הקוגניטיביות שלנו בכלל ואת הזיכרון בפרט. 
משחקי חשיבה - המוח הוא בסך הכל שריר , ע"י משחקים המסייעים ב פיתוח זיכרון אנו יכולים לשמור עליו מפני התנוונות האיזורים האחראים על יכולת הזיכרון. 
סדנאות פיתוח זיכרון - כיום ישנם מרכזים רבים שנפתחו בעקבות עלייה בתופעות של הפרעות זיכרון וירידה בגי הממוצע בו הן מתחילות לראשונה. בסדנאות אלו ניתנים כלים וטכניקות שימושיות לאימון קוגניטיבי.


אבחון קוגניטיבי מוקדם  - מה כולל התהליך? 


אבחון קוגניטיבי בודק תפקודים שונים של המוח הכוללים:, תפיסה ועיבוד מידע חזותי, תפקודי שפה, למידה וזכירה של מידע וכמובן  תפקודי ריכוז וקשב ,  אבחון קוגניטיבי תמיד יותאם  לרמתו התפקודית של המאובחן ואם יש צורך יכלול אבחונים ליכולות קוגניטיביות נוספות. 
ניתן לבצע אבחון במרכזים כמו : מרכז רפואי בן ציון , alut , brainspa , מרכז צעד צעד , מכון שלם , מעגלי קשב ועוד מרכזים רבים שנפתחו בשנים האחרונות בארץ. 
אז למה אתם מחכים , זכרו להיבדק

מקור המאמר: Articles.co.il/אסף שרון


אהבת את המאמר? שתף בבקשה!

תגיות של המאמר:

תגובות למאמר:

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי APA:
    שרון, אסף. (21/07/2010).  יכולת קוגניטיבית , פיתוח זיכרון ומה שבינהם. [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים.
    נדלה בתאריך:19/09/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=75161

  • ציטוט אקדמי של המאמר לפי כללי MLA:
    שרון, אסף. "יכולת קוגניטיבית , פיתוח זיכרון ומה שבינהם" . [גרסה אלקטרונית]. אתר מאמרים. 21/07/2010
    נדלה בתאריך:19/09/14 מ:http://www.articles.co.il/article.php?id=75161

  •  מאמרים אחרונים מאת אסף שרון
       מדוע חלונות אלומיניום מושלמים לאקלים הישראלי?
       שמלות מעצבים - לאירועים החשובים באמת
       מנעולנים במרכז - תיקון והתקנת מנעולים על ידי מקצוענים
       מתי מומלץ לבצע החלפת מנעול?
       איך לבחור היכן ללמוד קורס אסטרולוגיה?
       קורס מדריכי ספינינג בתל אביב
       דחייה חברתית של הילד מול בני כיתתו - איך מתמודדים עם הבעיה?
       תמא 38 - לא רק שיפוץ לבניין
       בתי מלון באילת לחופשה המושלמת
       תמא 38 - תוכנית מתאר ארצית | חיזוק מבנים
       מיסוי מקרקעין בארהב
       יכולת קוגניטיבית , פיתוח זיכרון ומה שבינהם
       להתחיל עם בחורה בבטחון עצמי
       שיפור זיכרון


     מאמרים אחרונים בקטגוריה בריאות אחר
       קנדידה: כשהעייפות והנפיחות משתלטות
       מחלה - גזרה משמים או הזמנה למסע? מבט שונה לנושא המחלות והריפוי
       ציוד עזרה ראשונה בחירום ובשגרה
       יוגה ואיורוודה
       עובש בבית- מטריד,מתסכל ובנוסף גם מזהם! גלו מהו זיהום אויר תוך מבני, סכנה שרבים לא מודעים לה!
       הקשר בין בעיות שינה לבין מתח על פי הרפואה הסינית
       אמבולנס פרטי או אמבולנס ציבורי?
       אבחון tova
       האישה שנכנסה איתי למיטה
       צריכה של תה ירוק מביאה לשיפור בבריאות ובחיים
       טיפול בפסוריאזיס באמצעות פוטותרפיה
       הטיפול במוח אחד
       5 יתרונות של תה ירוק
       הרופא , החולה ו.....האדם השלישי. האמנם?
       פסוריאזיס - והטיפול הטבעי במחלה


     מאמרים נצפים ביותר בקטגוריה בריאות אחר
       קרדית האבק ושמירה על ניקיון
       טינטון - אבחון וטיפול
       דלקת בגיד אכילס
       כאב בטן- סיבות לכאב ודרכי טיפול
       ארניקה- משככת כאבים הומאופתית טבעית
       הסרת שיער - סוגי מכשירים
       מומלץ ללכת ללמוד רפואה טבעית - דווקא בתקופה זו!
       איידס, Aids, HIV
       יבלות
       הקול הוא הכלי - כדאי לדעת כיצד לשמור עליו
       הסאונה - לחמם את הלב
       ההיבטים החברתיים של הזיקנה - חלק שני
       תרופות סבתא או סודות מהטבע
       ההיבטים החברתיים של הזיקנה חלק ראשון
       שילוב C.B.T וביופידבק בטיפול קצר מועד בטיקים בפנים


    מאמרים

    ©2014
    כל הזכויות שמורות

    מורנו'ס - שיווק באינטרנט

    אודותינו
    שאלות נפוצות
    יצירת קשר
    יתרונות לכותבי מאמרים
    מדיניות פרטיות
    רשימת כותבים
    כותבים מומחים
    עלינו בעיתונות
    מאמרים חדשים
    פרסם אצלנו
    לכותבי מאמרים: פתיחת חשבון חינם
    כניסה למערכת
    יתרונות לכותבי מאמרים
    תנאי השירות
    הנחיות עריכה
    לבעלי אתרים:



    מדיה חברתית:
    חלון מאמרים לאתרך
    תנאי שימוש במאמרים
    ערוצי מאמרים ב-RSS Recent articles RSS
    כתיבת מאמרים

    מאמרים בפייסבוק מאמרים בטוויטר מאמרים ביוטיוב