קציצות סויה  

מצרכים – 3כוסות פתיתי סויה טחונים –מושרים במים חמים כ20 דקות . 2ביצים קישוא ,גזר, בצל –מגורדים . 4כפות כוסברה טרייה מגורדת מלח , פלפל, 1כפית זרעי כוסברה טחונים . ההכנה – לסחוט את הפתיתים מהמים . לערבב המצרכים . בתבנית להניח נייר אפיה לרסס בשמן . ליצור קציצות . מתקבלות  כ20קציצות , לאפות כ30 דקות 200 מעלות . כל קציצה –כ80קלוריות .

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר     הדפס את המאמר     שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי