טיפים קוסמטיים למניעת הזדקנות העור 

טיפים קוסמטיים למניעת הזדקנות העור

כמה פעמים ביום את מוצאת את עצמך מול המראה, ממששת את עור הפנים ונאנחת למול עוד קמט שלא היה שם אתמול, מסתכלת על המראה של גב היד שלך ויודעת שפעם זה לא נראה ככה, ממששת את עור הצוואר ונבהלת מתחושת החיספוס... כן, אנחנו לא נהיות צעירות יותר, העור שלנו מתקמט, מתחספס, ומאבד מהאלסטיות הנעימה שפעם היינו כל כך גאות בה. זה נגרם מקרני השמש, מספיגה של חומרים מזיקים, מחוסר האנרגיה שלנו למרוח קרמים ולהשקיע בטיפולים תכופים.. הבעיה שאם פעם העור שלנו היה דואג לעצמו ומשקם את עצמו בלי שממש נשקיע בזה זמן, ככל שעולה גיל פחות ופחות נוצרים תאים חדשים, מה שגורם ל הזדקנות העור ולמראה שפעם לא חשבנו שיהיה לנו.  

מהם רדיקלים חופשיים ואיך הם קשורים לעור שלנו ?

הזדקנות העור נגרמת בשל רדיקלים חופשיים המצויים באויר - אלה הם חלקיקים שהמבנה שלהם לא יציב, וכשהם נצמדים לעור, הם גונבים ממנו חומרים שחסרים להם ובכך גורמים לו נזק. רדיקלים חופשיים מצויים בכל מקום, ונגרמים מתהליכי זיהום אויר, קרינת שמש ועשן סיגריות, אבל גם נמצאים במזון שאנחנו אוכלים ובאויר שאנחנו נושמים.

הרדיקלים החופשיים האלה אוהבים במיוחד חומר שנקרא קולגן, המצוי בעור הגוף שלנו והוא המקנה לו את הגמישות והרעננות שאנחנו כל כך אוהבות, וככל שהגיל שלנו עולה - כך לגוף יש פחות אמצעים להתמודד עם הרדיקלים החופשיים האלה ולשקם את עצמו אחרי שהוא פוגש אותם, מה שמוביל ל הזדקנות העור , להופעת קמטים ולאיבוד המראה המתוח.

אז איך ניתן להילחם ברדיקלים, והאם ניתן למנוע את הזדקנות העור ?

יש כמה כללים שאם נקפיד עליהם כבר מגיל צעיר, נוכל להפחית את השפעת הרדיקלים החופשיים עלינו ולמנוע את הזדקנות העור באופן משמעותי :

• 1. חשיפה לשמש - אומרים לנו בפרסומות, אמא שלנו אמרה לנו, וכולם צודקים - גם חשיפה קטנה מדי יום היא חשיפה מצטברת, ומזיקה לעור שלנו מאוד מאוד מאוד, עד כדי כך שעל פי מחקרים, קרינת השמש גורמת ל-90% מתופעות ההזדקנות המוקדמת של העור.

• 2. עישון - איזו הפתעה - הזדקנות העור נגרמת מעישון. אמרנו כבר שרדיקלים חופשיים מצויים לרוב בעשן סיגריות, ומי שמעשנת בהחלט סופגת אותם לגופה. כמה שפחות לעשן וכמה שפחות להיות בסביבה של מעשנים - מתברר שבריא לא רק לריאות, אלא גם לעור.

• 3. תזונה נכונה - מחקרים מראים כי אכילת שומן, פחמימות וסוכרים מעלה את הסיכוי להופעת קמטים בעור. ככל שנאכל פחות את הדברים המזיקים האלה, ככל שנדבק יותר בדיאטה נטולת פחמימות וסוכרים - גם העור שלנו יודה לנו, לא רק המשקל.

• 4. לקיחת ויטמינים - ויטמין סי, חומצת שומן לינולאית (אומגה 6) - אפשר לקחת את הויטמינים האלה באמצעות כדורים, ואפשר להקפיד יותר על תזונה הכוללת אותם (טחינה, שמן קנולה ושמנים צמחיים (לא שמן זית !), ומקורות לויטמין סי - פירות הדר, פלפלים).

• 5. בלי אלכוהול - גם אלכוהול תורם ל הזדקנות העור ורצוי להפחית את שתייתו.

• 6. למנוע את הזדקנות העור גם באמצעות אכילת פירות וירקות שעל פי הרפואה הסינית תורמים לשמירת מראה עור צעיר - אשכולית, בננה, אננס, תה ירוק, אבוקדו, קקאו, פפאיה, גזר, שום, זרעי פשתן, חסה, תפוחי אדמה.

• 7. וכמובן - הרבו מאוד בשתיית מים. גם את זה אמא שלנו תמיד אמרה לנו, וגם פה היא צדקה. אחוז מים גבוה בגוף יתרום להשארתו מבריק, צעיר ומתוח.

צרו קשר עם מור קליניק לקבלת טיפים נוספים

במור קליניק נשמח לייעץ לכן בטיפים נוספים להימנעות מ הזדקנות העור , גם באמצעות מענה לשאלות וגם באמצעות המלצות לטיפולים וקרמים משמרים העשירים בויטמינים למניעת פעילות רדיקלים חופשיים על העור שלכן. נשמח לעזור לכן למצוא את אופן הטיפול המשמר המתאים בדיוק לסוג העור שלכן ולתמוך בכן לקראת שמירה על העור המתוח והיפה שיש לכן היום, גם בכדי שתוכלנה להישאר יפות ומושכות גם בגיל מבוגר.

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר     הדפס את המאמר     שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי