כאבי צוואר הם תופעה נפוצה במיוחד ואנשים רבים סובלים מתופעה זו. בעידן המודרני, ניתן לומר כי מרבית האוכלוסיה סובלת מתופעה של כאבי צוואר וזאת כתוצאה מאורח החיים העכשוי במסגרתו אנשים מבלים את מרבית שעות היממה שלהם תוך כדי ישיבה מול מחשב, עם ראש מורכן. כמו כן, שינה לא נכונה, כרית לא אורטופדית והתנהלות יומיומית כגון צפייה בטלויזיה, נהיגה ממושכת או החזקת שפורפרת הטלפון על הכתף, במקום בעזרת היד, כל אלה, גם הם גורמים להופעה של כאבי צוואר.
כאבי צוואר יכולים להופיע כתוצאה מסיבות שונות, כאשר כאבי צוואר נחלקים לשתי תופעות מרכזיות, האחת היא צוואר תפוס והשנייה היא כאבים כרוניים בצוואר.
על מנת לאמוד את רמת הפגיעה אשר התרחשה בצוואר, יש לאבחן קודם כל את מקור הבעיה, כמו כן, את חומרת המצב, ורק לאחר מכן להתאים את הטיפול.
טיפים לעזרה במקרה של כאבי צוואר
אם אתם סובלים מתופעה של כאבי צוואר, ישנם כמה דברים אותם כדאי לכם לעשות.
- הקפידו על סביבת עבודה בריאה ונוחה, בין היתר, הקפידו להציב את מסך המחשב בצורה שבה הראש יהיה ישר ולא מוטה בזמן הצפייה על מסך המחשב.
- את המקלדת והעכבר של המחשב כדאי להציב במקום כמה שיותר קרוב אל הגוף
- במהלך הישיבה חשוב להקפיד על ישיבה זקופה ולשמור את הגב ישר וזקוף ככל הניתן
- במהלך יום העבודה, חשוב להקפיד להתרומם מהשולחן כל פרק זמן קצוב, עדיף שיהיה זה כל פרק זמן של כ- חצי שעה. במהלך ההתרוממות, חשוב לבצע מתיחות של הצוואר ושל השכמות
- הקפידו על בחירה מוקפדת של מזרן השינה והכרית שלכם, ובמידה ואתם סובלים מתופעה של כאבי צוואר, יש לוודא שאתם רוכשים כרית אשר מספקת תמיכה לצוואר
אצלינו בקליניקה תוכלו לקבל סיוע אשר יעזור לכם להיפתר מתופעה של כאבי צוואר אחת ולתמיד. לאחר אבחון מוקפד של הגורמים והסיבות לכאבי הצוואר, נתאים לכם את שיטת הטיפול המתאימה, בין מכלול טיפולי הרפואה המשלימה שלנו: דיקור, סו ג'וק ועוד מגוון של טיפולים אשר מסייעים כבר בשלבים הראשונים.
איציק זילברשמידט - רפואה משלימה וגמילה מעישון. עוסק בתחום משנת 1996 לאחר לימודים של 4 שנים במכללה לרפואה משלימה בת"א - התמחות רפואה סינית עם השתלמויות רבות. המרפאה עוסקת בין השאר בטיפול בכאבי צוואר ובכאבי גב, ויטיליגו, CVA, טחורים, פריצת דיסק ואסתמה. למרפאה שני סניפים, בראשון לציון ובבאר שבע.
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
