EFT -נקודות הטפיחה ועוד נקודות למחשבה:
Energy tapping - EFT-emotional freedom techniques תרפיה לשחרור רגשי התנהגותי
שיטת ה EFT הקסומה ואני נפגשנו לערך לפני כ 7 שנים וכך גיליתי טכניקה פשוטה, עוצמתית ויעילה שאני נעזרת בה באופן אישי ועוזרת רבות לאחרים.
הרעיון המקורי והמרכזי, הוא סוג של עבודה פסיכולוגית ואנרגטית במקביל, ע"י משפטים שאנו אומרים בשילוב עבודה של טפיחות על נקודות אקופרסורה המפעילות את המרידיאנים (ערוצים אנרגטיים עיצביים) לפי אמנות הריפוי הסינית העתיקה.
שימוש ב EFT מביא לשינוי מהיר ויעיל ביותר למצבים רגשיים והתנהגותיים וכן לכאבים ומצבים פיסיים שאנו מגדירים אותם כ"בעייתיים".
באופן אישי אני מתחברת בקלות לעבודה עם ה EFT, מתוך הבנה בסיסית ושורשית שהדברים שקורים לנו בחיים, גם אם אנו מפרשים אותם כמהנים או משמחים, או מפרשים אותם ככואבים, מציקים או מלחיצים וכד', ובכל מקרה כרגע זה משרת אותי לטוב הגבוה ביותר עבורי, ומה זה בעצם אומר?
זה אומר שאם כרגע אנו חולים או מרגישים רע, או כאב או מצב המוגדר "בעייתי" כרוני או אקוטי, כרגע, זה בדיוק מה שאמור להיות במציאות שלנו גם אם זה לא ממש "הזמן" הנכון והמתאים לנו להיות חולים. המצב הנוכחי בסה"כ בא להאיר לי דבר מה חשוב, ללמד אותי דבר מה או לגרום לי להעמקת ההבנה של החיים שלי ומכאן לעשות שינוי אם אבחר בכך, אין שום הכרח או חובה להעמיק ולהתבונן, אך אם באמת ברצוננו להרגיש טוב, מומלץ ואף רצוי להסתכל למציאות בפנים כמו שאומרים.
ומה זה אומר להסתכל למציאות בפנים? זה אומר שאנו מסתכלים על התמונה הקיימת כרגע כפי מה שהיא, ומנסים להיות מה שיותר אמיתיים עם עצמינו, ולהתחיל לשאול שאלות בנוגע לנושא הבעייתי, מה זה אומר לי? מדוע אני מרגיש כך? מה המחשבות שעולות לי בעקבות המחלה ומדוע עולות לי מחשבות אלו? מה הן התחושות הפנימיות שלי? ממה נובע הרגש הלא פשוט והכואב? מהיכן ההרגשה הרעה? וכן הלאה.
וכמו כן יהיה נכון ונבון להמשיך ולחקור עוד פנימה, מה בכלל הסיבה של כל זאת? מה שורש הסיבה? פשוט לנסות לבדוק, לרדת פנימה, גם אם לא בהכרח מגיעות תשובות מיידיות, מי ששואל, בסופו של דבר את התשובה יקבל. ואם קיבלנו תשובה לסיבה, לבדוק טוב אם אכן היא נכונה, ואף יתכן גם אם זה נשמע תמוה, שאין כל סיבה, וזה מחזיר אותנו למקום של קבלת המציאות הבריאה או החולה בדיוק כפי מה שהיא, ומשם יתחיל ריפוי אמיתי, כיוון שללא קבלת המצב, התנגדות וכוננות למלחמה, דבר זה רק יגביר את הבעיה.
אכן, בכדי להגיע למצב של קבלה, עלינו לעשות את המלאכה שהיא בד"כ מרובה, מלאכת ההתבוננות, השאלה והחקירה, מה האמת באותו נושא, (או בכל נושא ונושא), לשאול מה הסיבה?
ומכאן אני חוזרת לעבודה עם הכלי הנפלא ה ETT- הטכניקה לשחרור רגשי, שבפשטותה תוך כדי הטפיחות שמפעילות ומזרימות לנו את ערוצי האנרגיה ומשחררות חסימות באותן נקודות הטפיחה המסוימות, אנו חוזרים על משפטים ומילות קסם פשוטות ומרפאות, לדוגמא: "למרות שקשה לי / כואב / עצוב / (ועוד אינספור אפשרויות דומות) אני אוהב / ת ומקבל / ת את עצמי באופן עמוק ומלא וסולחת לעצמי ולכל הסובבים אותי"
את המשפטים ניתן להגיד ולשנות בואריאציות שונות, הרעיון המרכזי, הוא קודם כל קבלת העצמי, קבלת המציאות בדיוק כפי מה שהיא, משם אני יכולה להרחיב על נושא הכאב, מעצם הטפיחות ותשומת לב בדיבור על מה שמפריע, עם חזרה על משפטים של קבלת המצב, משם מגיעים להבנה, מה יושב בקליפה היותר תחתונה, וכך עוד ועוד תובנה והבנה מעמיקה של מה יושב מתחת לסיבה של הסיבה למצב הרגשי או המחלה, עד שמגיעים למה שיותר הבנה, וההבנה, היא, היא התרופה!
וכשבאמת מבינים ממילא זה כבר לא מאד משמעותי אם בריאים או חולים, ומובטח שהרבה יותר טוב מרגישים.
המאמר Energy tapping - EFT-emotional freedom techniques תרפיה לשחרור רגשי התנהגותי
המאמר מאת: אריאלה פרינץ - העצמה אישית, טיפולי הילינג ומגע. מטפלת ומדריכה רב תחומית. תל אביב. 054-5955975 aprintz@walla.com
הכנס לאתר ותהנה מעוד מאמרים בנושא רגשות, להרגיש טוב, להרגיש טוב, יעוץ אישי, עצבות ועוד ...
המאמר Energy tapping - EFT-emotional freedom techniques תרפיה לשחרור רגשי התנהגותי
המאמר מאת: אריאלה פרינץ - העצמה אישית, טיפולי הילינג ומגע. מטפלת ומדריכה רב תחומית. תל אביב. 054-5955975 aprintz@walla.com
להצליח בכח המחשבה | ידע - הדרך שלך להצליח Yeda.EIP.co.il
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
