צעקות זה עניין יחסי, כל אחד מפרש גובה טון דיבור על פי אמות המידה וההרגלים שלו.
יחד עם זאת, לא ניתן להתעלם מכך שברמת דציבלים מסויימת ומעלה העניין כבר מחריש אוזניים.
בזוגיות לא פעם מגיעים לטונים מאוד גבוהים, זה קורה במקרים בהם אחד מבני הזוג מרגיש שהוא צודק במאת האחוזים או שהוא לא נשמע כלל.
הרצון לייצר מצב שאני הוא הקובע ושדעתי היא הנכונה ושכולם מתיישרים לפי הכללים שלי, מביא לא פעם את הזוגיות ל טקס צעקות אימתני.
הבעיה היא בשצעקות לרוב לא משיגים את מבוקשנו האמיתי, אלה גורמים לצד השני להאטם, להעילב, לא לרצות להיות נוכחים יותר ובעיקר מעמיקים את הנתק.
הנה לכם טיפ קצר ובו שלוש פעולות מנצחות למצב שהשיחה יוצאת מכלל שליטה והצעקות תופסות את רוב הבמה.
לשתוק – הדבר הראשון והחשוב ביותר שאני ממליצה לעשות הוא פשוט לשתוק- לנתק את החוט. לסגור את הפה ולשים עליו פלסטר. יהיו כאלה שיטענו שזו בריחה או השפלה או הסכמה או פשרה או תעודת עניות.
לא חשוב לי- מה שחשוב כאן זו מערכת היחסים ושני האנשים שבונים אותה. לכן, על ידי ניתוק ועצירה ניתן לבדוק מה בעצם העניין האמיתי ואיך רוצים להמשיך להתמודד איתו. השתיקה תביא לעצירה ברורה ומניעה של הידרדרות היחסים.
להציע שיחה בזמן אחר רגוע יותר- אני ייודעת שזה נשמע כמו חלום באספמיה, למי יש כוחות נפש להציע להמשיך ביום אחר כאשר צועקים עליך ואתה מותקף מכל הכיוונים? האינסטינקט הוא לתקוף חזרה או להתגונן ובעצם מה שאני מציעה כאן זה לקפוא.
זוגיות לא יכולה להתקיים במצבי קיצון, היא מתפתחת תוך כדי החיים והגמישות שהיא דורשת לא פשוטה. על כן, כאשר אתם מציעים להמשיך את הדיון בזמן אחר, אתם בעצם מצילים אותה מנפילה לתהומות עמוקים יותר. מאפשרים זמן לרגיעה וטיפול בכל הרגשות העזים שנוצרו מבלי שזה ישפיע על העניין המדובר בו.
להתרחק- ריחוק פיזי מפנה מקום לאויר חדש, חופשי יותר ומשב רוח מרענן. זה לא פשוט. יכול להיות שההתרחקות תתפרש ככניעה, או כהתנשאות הכל תלוי בעין הבוחנת. לבטח היא תייצר מרחב בזוגיות לתוכו ניתן יהיה לצקת דיאלוג מכבד ומקדם יותר.
אז הנה הטיפ בקצרה- כאשר נכנסתם לויכוח קולני המלווה בצעקות עם בני הזוג- תשתקו, תציעו להמשיך בזמן אחר ותתרחקו פיזית מהמקום.
מבטיחה שבמידה והפעולות נעשות מתוך כוונה לתקן ולקדם הן יעבדו בצורה מופלאה עבורכם ועבור הזוגיות שלכם
סנדרה רגב - בונה גשרים בין אנשים
מומחית בליווי אנשים ויצירת כלים לפריצות דרך משמעותיות במערכות היחסים השונות בחייהם
מאמנת אישית וזוגית ומגשרת משפחתית
04-9573267 052-5786130
www.sandraregev.com
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
