קציצות טונה –
המצרכים-
-2-קופסאות טונה במים , 2גזרים מגורדים . 4 כפות פטרוזיליה קצוצה 2 כפות קווקר טחון 1 ביצה מלח פלפל שום .
אופן ההכנה –
-ליצור קציצות ביד להניח בתבנית ולאפות .
ניתן לבשל את הקציצות ברוטב טריפוליטאי-מצורף מתכון .
רוטב טריפוליטאי-
3כפות גדושות רסק עגבניות,מלח,פלפל,7 שיני שום כתושות,חצי כף כמון,2 כפות גדושות פלפל צו'מע,מיץ לימון,2 פלפלים אדומים חתוכים לרצועות,1 בצל גדול פרוס לפרוסות,צרור כוסברה קצוצה,2 כוסות מים ו3 כפות שמן.
הערה -כל קציצה במשקל 50גרם מכילה כ70 קלוריות .
ריטה שאוליאן , דיאטנית קלינית . שלוב של רפואה מערבית , ומשלימה .יעוץ קליני לטפול במחלות . יעוץ לירידה במשקל . דיקור להרזייה , תוספי תזונה וצמחי מרפא . הנחיית סדנאות לירידה במשקל . הרצאות בנושאי תזונה .
האתר -www.rittadiet.com
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
