חופשה בריאותית בצפון - קייאקים, רכיבה על אופניים ומזון בריאות.

אין מה לעשות, רובנו מזניחים את גופנו במהלך השגרה השוטפת עד שאנו מגיעים למצב של קריסה.

תופעות כמו התקרחות, מחלות לב, השמנת יתר ואפילו סוכרת הן פעול יוצא של ארורח חיים לא מאוזן.

כזה שיש בו יותר מדיי לחץ, פחות מדיי פעילות גופנית והרבה יותר אוכל ממה שהגוף שלנו מסוגל להכיל.

לא קל לשנות את אורח החיים.

בכלל לא קל ובפרט אחרי שהתרגלנו אולם מגיע השלב שבו חייבים לעשות זאת.

אצל כל אחד הטריגר לשינוי נובע ממקור אחר.

יש כאלו שעושים זאת במצוות הרופא או בשל בקשה מבת הזוג ויש כאלו שעושים זאת בגלל קול פנימי שקורא בתוכם ואומר להם לצאת לדרך חיים חדשה.

כך או אחרת, אין ספק שמול הנופים הירוקים של הצפון קל הרבה יותר לעשות את הצעד הראשון.

כחלק מהטרנד הבריאותי יותר ויותר אנשים נוסעים לחופשה קצרה בצפון שבה הם משנים את אורחות חייהם.

אם לומדים להסתכל על השינוי באור חיובי מגלים עד מהרה שזה אפילו יכול להיות כיף

על כמה פעילויות שאפשר לעשות על מנת לשנות את אורח החיים, בכתבה הבאה:

פעילות גופנית נמרצת

נכון, לא חייבים להרחיק עד אזור הצפון בשביל להתחיל לעשות פעילות גופנית אבל תודו שלרובנו אין כרגע מקום בלוח הזמנים הצפוף.

חופשה "בריאותית" בצפון היא זמן מצויין להתחיל לשרוף קלוריות, דווקא בגלל שמדובר בחופשה והדגש הוא על פעילות שהיא קודם כל מהנה ורק אחר כך בריאותית.

דוגמא מצויינת לפעילות שכזו היא חתירה בקיאקים.

חתירה בקייקים היא קודם כל מהנה.

אפשר להנות מהנוף מציוץ הציפורים וממנוחה קלה במים הקפואים של נהר הירדן אבל חוץ מההנאה במהלך סיור קייאקים במורד הנהר אנו שורפים מאות קלוריות.

אבל לא רק בעזרת הקייקים אפשר להנות ולשרוף קלוריות במקביל.

לצד הקייאקים תוכלו למצוא פעילויות כמו רכיבה על אופני הרים, טיולים רגליים בחייק הטבע ואפילו דהירה על סוסים...

כל אלו הם פעילויות גופניות מהנות מאוד, שעל הדרך יסיעו לכם להמריץ את הדם ולהוריד קצת במשקל.

אכילת "מזון בריאות"

כנראה שהקרבה לעורף החקלאי של מדינת ישראל ולשדות המוריקים הותירה בשפים של הגליל השראה מיוחדת.

יש באזור הצפון לא מעט מסעדות שמגישות מזון אורגאני המבוסס על מיטב הירקות של חקלאי הגליל.

כמו כן, תוכלו לשלב את הביקור באתר הקייאקים עם ביקור באחת ממסעדות הדגים הרבות שעל גדות הנחלים - דגים אלו בריאים בהרבה מדגי הים.

אחרי שתתרגלו לאכול מזון בריא במהלך החופשה יהיה לכם הרבה יותר קל לצרוך אותו גם במהלך השגרה.

כלים שימושיים למאמר:

פרסם את המאמר