טיפים לגלישת רוח 

גלישת רוח מהווה ספורט ימי פופולארי אשר מבוסס על שיווי משקל בין הרוח לגולש. אומנם גלישת רוח הינה ספורט פשוט אך על מנת להפוך לגולש מקצועי ויכולת ביצוע תרגילים מורכבים יש צורך בניסיון. כמו כן, במאמר זה מרוכזים מספר טיפים לשיפור טכניקת הגלישה:
1.פמפום- פעולת הפמפום הינה משיכת המפרש בכדי לצבור מהירות. כאשר מפמפמים הרגליים אחראיות על דחיפת הגלשן קדימה תוך חתירה עם המפרש, לכן כאשר מושכים את המפרש אחורה יש לדחוף את הגלשן קדימה עם הרגליים
2.ביץ' סטארט (עליה על הגלשן מהחוף עם המפרש ביד)- כאשר עושים ביץ' סטארט מיד כשדורכים על הגלשן חשוב לדחוף את התורן קדימה בכדי לקבל את עוצמת המפרש המקסימאלית ועל מנת שהגלשן ירד מהרוח, אחרת המפרש נופל אחורה והחרטום עולה למעלה
3.הרכבת המערך- כאשר מרכיבים את המערך חשוב לעשות זאת לאט ונכון, ואף לסמן פס קטן על התורן בגובה המנור שנוח עבור כל אדם כאשר העיקרון עליו יש להסתמך הוא- ככל שהמנור גבוה יותר כך עדיף (אולם אין צורך להגזים). המקום האידיאלי של המנור הוא גובה החזה מתחת לקו הכתפיים
כמו כן, ישנה חשיבות לבחירת המפרש בגודל הנכון בהתאם למהירות הרוח:
מהירות הרוח (קשר ימי)
גודל המפרש המומלץ (מטר רבוע)
5-10
9.0-11.0
10-15
7.0-9.0
15-20
5.5-6.5
20-25
5.0

בים התיכון בישראל, במהלך עונות הגלישה הרוח לרוב נעה בין 12-25 קשר ימי וכתוצאה מכך מרבית הגולשים המנוסים מחזיקים שניים או שלושה מפרשים בגדולים שונים
4.גלישת רוח -כפיפת הברכיים- כפיפת ברכיים מתאימה בעיקר לאחר סיבובים או כאשר יש גלים רצוי לשחרר את הברכיים ולתת לגלשן לקפץ באופן חופשי
5.גלישת רוח - סיבוב- כאשר מבצעים סיבוב, לפני שעוברים צד יש למשוך את התורן קרוב לגוף עד שהוא כמעט ניצב, מיד לאחר שעוברים צד יש למשוך יד אחורית חזק ולהצמיד אותה לאוזן. כמו כן, על מנת לבצע סיבוב מוצלח קודם מניחים את המפרש בכיוון הרצוי ואז בעזרת הרגליים מסובבים את הגלשן
6.גלישת רוח -סיבוב אוסטרלי- תרגיל חופשי בו המפרש עושה סיבוב גדול ומרשים דרך החרטום ובמקביל הגולש מסתובב סביבו עם שתי ידיים על המנור. על מנת לבצע סיבוב אוסטרלי יש לעלות מול הרוח וכאשר החרטום בדיוק מולה לדחוף את התורן חזק לכיוון החרטום ולדחוף עם היד האחורית את המנור. לאחר תום הסיבוב יש למשוך את המנור ולהתחיל בכיוון הגלישה הרצוי
7. גלישת רוח -בטיחות:
א.רצוי לאכול ארוחה מספקת מספר שעות לפני גלישה
ב.כאשר יוצאים מהים אל החוף רצוי לחדד ככל האפשר על מנת להקל על תהליך החזרה
ג.מומלץ לבדוק ציוד חדש בתנאים בטוחים טרם השימוש המלא
ד.אסור לצאת לגלוש כאשר עייפים בפרט כאשר הרוח חזקה או שיש תנאי ים קשים
ה.לפני הכניסה למים חשוב לבדוק את תקינות הציוד: לוודא שחבל ההרמה תקין ומחובר בתחתית התורן, לבדוק שכל החבלים במצב תקין ולוודא שהמנור לא זז באזור החיבור לתורן
8.גלישת רוח -כניסה לרצועות- בכדי להיכנס מתחת לרצועות יש להתחיל בהתקדמות אחורנית עד שעקב הרגל הקדמית נתקעת ברצועה הקדמית. לאחר מכן, יש לשמור על כיוון הגלשן, לספור עד שלוש ובכל פעם להעביר משקל לרגל האחורית על מנת לוודא שהגלשן לא זז כאשר אין משקל על הרגל הקדמית ורק אז ניתן להכניסה לרצועות
 

לעוד מידע מומלץ : קורס גלישת רוח

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר     הדפס את המאמר     שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי