אינסומניה- רפואה סינית ובעיות שינה 

אינסומניה היא כותרת למגוון הפרעות שינה כרוניות: חוסר יכולת להירדם בקלות, התעוררות במהלך הלילה, התעוררות מוקדמת, שינה חסרת מנוחה ושינה מרובת חלומות.

משך זמן השינה וטיבה, כך על פי הרפואה הסינית, תלוי במצב הנפש - עד כמה היא מוטרדת, סוערת וכולי, ובשני גורמים גופניים עיקריים:
הראשון - כמות הדם בגוף.
השני - נוכחות גורמים בגוף העלולים להפר את "שלוות הנפש", כגון ליחה או חום.
הרפואה הסינית מזהה מספר גורמים להפרעות שינה, על ארבעה מהם: דאגנות יתר, עבודה רבה ומאומצת, תזונה לקויה וכעס, אעמוד כעת.

דאגנות יתר

בראיית הרפואה הסינית, מחלישה דאגנות היתר את מערכת העיכול - זו האחראית, בין היתר, על יצור הדם בגוף. כאשר הדם חסר, עלולה להופיע הפרעת שינה. ראוי לציין שהמינוח הסיני "חוסר דם" אינו מצביע בהכרח על אנמיה, אלא מתאר מצב אנרגטי.

הפרעת השינה האופיינית לדאגנות יתר היא קושי להירדם, אך לאחר ההירדמות, השינה רצופה. סימנים נוספים הם עייפות, ירידה בזיכרון, ירידה ביכולת הריכוז, פלפיטציות ? תחושה של דפיקות לב, ותיאבון ירוד.

עבודה רבה ומאומצת

שנים של עבודה מאומצת ללא מנוחה ראויה, עבודה תחת לחץ ומתח נפשי לאורך זמן, עלולים לגרום להתשת ציר אנרגטי נוסף בגוף ולגרום למצב המכונה בשפה המקצועית: "דיסהרמוניה בין הכליות והלב".

במקרה זה הפרעת השינה תתבטא בקשיים להירדם ובהתעוררויות תכופות במשך הלילה. סימנים נוספים הם: אי שקט גופני ומנטאלי, הזעת לילה, יובש בגרון, סחרחורות וכאבי גב.

תזונה לקויה

אכילה לא מסודרת, אכילת יתר, אכילת מזון שמן ומטוגן עלולים להוביל ליצירת ליחה במערכת העיכול. ליחה במערכת העיכול עלולה להפר את "שלוות הנפש" ולגרום להפרעת שינה. במקרה זה מתאפיינת הפרעת השינה בשינה לא שקטה, חלומות לא נעימים וכן בסימנים נלווים כגון: מועקה, כובד ובחילה.

כעס

כעס או תסכול ממושך עלולים לגרום להיווצרות חום פנימי, חום המכונה בשפה המקצועית "החום של הכבד". אנרגיית החום עלולה להפר את "שלוות הנפש" ולגרום, אגב כך, להפרעת שינה.

במקרה זה תתבטא הפרעת השינה בשינה לא שקטה, חלומות לא נעימים, סיוטי לילה, אי שקט וכן בתחושות גופניות כגון טעם מר בפה, כאבי ראש וצמא.

בעזרת אבחון מדויק ובאמצעות טיפול הכולל: דיקור סיני, מתן צמחי מרפא, איזון תזונתי וטכניקות הרפיה ומדיטציה ניתן לשפר עד מאוד את איכות השינה.

יחד עם זאת, הניסיון מראה כי במקביל לטיפול הסיני, צריך המטופל לאמץ לעצמו אורח חיים בריא, כזה שישמר את האיזון העדין כל כך בין הגוף והנפש.

מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי

כלים שימושיים למאמר:  פרסם את המאמר     הדפס את המאמר     שלח לחבר   קישור ישיר למאמר   פניה לכותב המאמר   דווח מאמר בעייתי