הדרך לשינוי אמיתי
איך ניתן להגיע לשינוי חשיבתי כולל? איך ניתן להגיע לשינוי התנהגותי כולל? איני מתכוון לקלישאות של:"אני ממש השתניתי. כן, אני אחר עכשיו... ועוד מיני דוגמאות סתמיות של אי שינוי אמיתי.
האם אנחנו שולטים על עצמינו או שמא התורשה או עברנו הוא הקובע את מי שאנחנו? דטרמיניזם כפי שקבע דארווין בתורת האבולוציה שלו.אני סבור שאלו שאלות כבדות משקל העשויות להכריע עבורנו את עתידנו את היכולת/אי יכולת לבצע את השינוי המיוחל שאותו אנחנו רוצים ורוצים.
לעניות דעתי ניתן לבצע שינוי מהותי בחיינו.ניתן אם רוצים בו ואם מבינים את החשיבות הנדרשת לשינוי זה.איני מתכוון להתמקד בדרך לשינוי ,אלא ברקע העשוי להביא לשינוי מחשבתי/התנהגותי אשר יהווה את הבסיס החדש לאופן הפעילות שלנו.
קיימות מספר דרכים.אני אציג את הדרך היעילה ביותר לתפיסתי ואשתמש בדוגמא אמיתית מחיי.היכולת להגיע לשינוי אמיתי ממדרגה ראשונה,שנייה ושלישית היא רק כאשר אתה מגיע לקריסה מוחלטת בעקבות ההתנהגות אותה רצית לשנות. במלים אחרים :נפוץ טוטאלי של האמונה שלך,כאבי גוף ונפש, חרטה אמיתית מתוך עצמך על התנהגות נלוזה וחיבור מחדש לישות החדשה שלך.זו אינה כמובן, ישות חדשה אך זו ישות שבה פעולה/התנהגות מסוימת אינה קיימת יותר.כמובן שהחלפת אותה התנהגות /דרך חשיבה משפיעה על כלל אישיותך ובדרך כלל טוב יותר.
דוגמא אחת לשינוי שעברתי: עישנתי עד גיל עשרים ואחת.עישון כבד למדי ,כולל בצבא .התחלתי לעשן בגיל ארבע עשרה כתלמיד פנימייה.עישנתי ולא אהבתי זאת.לא את הריח ולא את הגבלת הבריאות.לילה אחד לאחר עישון של חפיסת סיגרית שלמה קיבלתי הרעלת ניקוטין.הקאתי את נשימתי,סבלתי,השתעלתי ללא הפסק עד כדי אפשרת הסעתי לחדר מיון.לא ישנתי.ההתפרקות הזו ,ההתרסקות של גופי שפוט "הרים ידיים" הביאה אותי לתובנה חדשה. חדלתי לעשן עוד באותו יום.איני מעשן עד היום ואיני סובל שמעשנים לידי.
כמה פשוט וכמה נכון.
ד"ר אבי זלבה
ד"ר אבי זלבה, קרימינולוג ויועץ ארגוני http://www.articles.co.il/author/4136" target="_blank">http://www.articles.co.il/images/icons/1blue.gif" />
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
