השעות הארוכות שאנו מבלים ביום בישיבה, היא מצב אינו טבעי לגופנו, מצב שעלול לגרום לנזקים בריאותיים, כגון: כאבי גב (עליון ותחתון), פגיעה במעיים, הפרעות באספקת דם, פריצת דיסק, כאבי ראש, כאבים ובעיות במפרק הירך (כגון: הגבלת תנועתיות מפרק הירך), כאבי רגליים, חוסר אספקת חמצן מספקת לכפות הרגליים, שחיקת מפרקים, שחיקת הסחוס בין המפרקים, התכווצות שרירים, עקמת, התקצרות שרירי הירך והברך, כאבי ברכיים, כאבים ובעיות באגן הירכיים ועוד.
עקב הישיבה הממושכת, דם מצטבר ברגליים ובשוקים ועלול לגרום לפקקת ורידים (DVT), זהו מצב המתרחש עקב ישיבה ממושכת, בעיקר בטיסות או אנשים המרבים לטוס הרבה, נשים הנוטלות גלולות מעל גיל 30, אנשים שמנים ומעשנים. פקקת ורידים גם עלולה ליצור מצב של תרומבוס (thrombus) העלול להתפרק ולנוע עם זרימת הדם לכיוון הלב והריאות.
כמו כן, ישיבה ממושכת גורמת ללחץ על העצבים בגפיים התחתונות, לחץ זה הינו טבעי ולכן עלול לגרום לתופעות כגון: כאב, תחושת עקצוץ ו"הירדמות" הרגליים. באופן עקיף, ישיבה ממושכת גורמת לבעיות גם בגפיים העליוניות, כיוון שרוב האנשים שיושבים שעות רבות, לרוב עוסקים בעבודת מחשב, כתיבה וכדומה.
שימוש רב במחשב או כתיבה עלול לגרום לתופעה הנקראת: carpal tunnel syndrome, תופעה זו נגרמת בשל לחץ קבוע על העצבים בכף היד ובעיקר על העצב median nerve מה שגורם לתחושת נימול, הירדמות וכאב בשורש כף היד, תופעה זו יכולה להימנע על ידי ישיבה נכונה על כיסא אורתופדי, שולחן בגובה היד, מניעת תנוחות לא טבעיות ליד, תרופות נגד כאב ובמקרים קשים ניתוח. בנוסף, ישיבה ממושכת על כיסא לא נוח ולא תואם, עלולה לגרום להגבלה בפעילות הסרעפת (שריר הנשימה העיקרי), בשל השעות הארוכות בהם האדם יושב, הסרעפת אינה עובדת במלוא התנועה, מצב העלול לגרום למחסור באספקת חמצן, עייפות וכאבי ראש, אך כאשר אדם יושב על כיסא נוח בעל משענת התואמת את גופו, גובהו ומשקלו, הלחץ הנוצר על הסרעפת מוקטן משמעותית.
ישיבה נכונה יכולה למנוע מאיתנו נזקים, בעיות וכאבי גב עתידיים ולכן חשוב מאוד שנשב גם בצורה נכונה וגם על כיסא אורטופדי המותאם באופן אישי למימדי גופנו.
מהי ישיבה נכונה?
ישיבה נכונה היא קודם כל ישיבה על כיסא התואם את מימדנו וגופנו (גובה, משקל, מבנה). כמו כן, ישיבה בגב זקוף, ברכיים כפופות בזווית של 90 מעלות, רגליים לא משולבות עם כפות רגליים ישרות על הרצפה.
מהו כיסא אורתופדי?
כיסא אורתופדי הינו כיסא המותאם באופן אישי למימדי גופנו. כיסא נוח, בעל משענת תואמת וחזקה, המותאם בגובה ובזווית למידת גופנו ומונע לחצים ישרים על עמוד השדרה, כיסא אשר מאפשר לנו לזוז בתוכו ואיתו בנוחות מבלי להתפתל או להתכופף. כיסא אורתופדי מאפשר לאדם לשבת בצורה טבעית על הכיסא לעומת כיסאות העשויים מעץ או מפלסטיק הבנויים בצורה אחידה ושווה לכל האוכלוסייה ללא ההבדל בגיל, משקל או גובה. כיסאות אלו עלולים לגרום לבעיות גב וכאבים בישיבה ממושכת עליהם, כיוון שאין הם מתאימים למשקל וגובה האדם.
הקניון הוירטואלי www.bari-p2.co.il "העיקר הבריאות" מאפשר ללקוחותיו לבצע רכישת מוצרים ו/או שירותים במגוון תחומים, מהספקים המובילים בישראלבתחום הרפואי, מתאים לרופאים פרטיים, מטפלים וכל מי שמחפש מוצרים בתחום הבריאותhttp:www.bari-p2.co.il
מקור המאמר: www.Articles.co.il - מאמרים לשימוש חופשי
כלים שימושיים למאמר: פרסם את המאמר
 הדפס את המאמר
 שלח לחבר
 קישור ישיר למאמר
 פניה לכותב המאמר
 דווח מאמר בעייתי
|
